Le régime de 5 morsures promet les mêmes résultats de perte de poids que la dérivation gastrique

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Le régime à 5 morsures a attiré l'attention au cours des dernières années. Beaucoup de gens l'ont décrit comme une approche «facile à suivre» pour perdre du poids, car il n'exige pas de compter les calories, de limiter les choix alimentaires ou de faire de l'exercice régulièrement.

Le Dr Alwin Lewis a introduit 5 Bite Diet en 2007 dans son livre «Why Weight Around?». Il promet une perte de poids rapide en limitant la prise alimentaire à cinq bouchées par repas et en réduisant les calories provenant des repas quotidiens.

Lewis dit que le régime offre les mêmes effets de perte de poids qu'un pontage gastrique, une intervention chirurgicale qui coupe la taille de votre estomac. Il promet que les adeptes perdront jusqu'à 15 kilos par semaine, selon Healthline.

Les adeptes de 5 Bite Diet sont également autorisés à manger les aliments qu’ils désirent, dans la mesure où ils réduisent leur apport en calories. Chaque jour est un jour de triche.

Comment fonctionne 5 Bite Diet

Les personnes qui suivent le régime 5 Bite Diet sont encouragées à sauter le petit-déjeuner ou à ne boire que du café noir le matin. Mais pour le déjeuner et le dîner, ils peuvent manger …

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