Quand manger moins bouge plus ne fonctionne pas pour perdre du poids

Quand manger moins bouge plus ne fonctionne pas pour perdre du poids

Promotion -50% sur Amazon


"Tout ce dont vous avez besoin pour perdre du poids, c'est d'un déficit calorique"

Pour la plupart, cette affirmation est vraie. Mais il y a des moments où le mantra «manger moins de bouger plus» ne fonctionne tout simplement pas ou a plutôt besoin de beaucoup plus de détails pour aider quelqu'un à réussir.

Si le secret pour se mettre en forme était aussi facile que de manger moins et de bouger plus, la grande majorité de la population se promènerait avec des abdominaux en pack de six et des biceps renflés.

Après tout, c'est un concept ridiculement simple – pas vrai?

Fondamentalement, la perte de poids vraiment est d'entrer dans un déficit calorique. Consommez moins de calories que vous n'en brûlez et le tour est joué, une perte de poids se produira.

Pourquoi beaucoup de gens n'arrivent toujours pas à perdre du poids alors que la réponse semble si simple?

Pour comprendre pourquoi «manger moins de bouger plus» ne fonctionne pas aussi bien qu'on pourrait le penser, considérons une analogie comme celle du football.

Tout ce dont vous avez besoin pour gagner un match de football est de marquer plus de buts que votre adversaire. Mais essayez de dire à Crystal Palace que c'est tout ce dont ils ont besoin lorsqu'ils affrontent Manchester …

Promotion -50% sur Amazon