Quel est le régime 16: 8 et peut-il vous aider à perdre du poids?

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"Le régime 16: 8 consiste à manger environ huit heures de la journée, puis à jeûner le reste de la journée", explique PhD, Dt.P., diététiste au centre médical Ronald Reagan-UCLA. Oui, cela fait 16 heures complètes sans grignotage ni grignotage.

Je sais: passer 16 heures …

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