Qu'est-ce que c'est et ça marche?

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Les glucides sont souvent diabolisés dans de nombreux plans de perte de poids, mais selon des études portant sur le cyclisme en glucides, qui vous permet de manger des glucides certains jours de la semaine, peut être plus efficace pour perdre du poids – en particulier pour certaines femmes aux prises avec des déséquilibres hormonaux ou du plomb un mode de vie actif intense.

Alors, quel est le carb carbure exactement?

Le cycle des glucides signifie que vous mangez plus de glucides certains jours de la semaine mais que vous faites le contraire les autres jours, en éliminant presque complètement les glucides.

En d'autres termes, un jour, vous suivrez peut-être un régime plus riche en kéto ou en glucides et le lendemain, vous ajouterez à vos repas des glucides à libération lente, tels que les céréales complètes et la patate douce.

Manger la bonne quantité de glucides au bon moment réinitialise les fonctions métaboliques qui influent sur le contrôle du poids et permet de créer suffisamment d'hormones pour que votre appétit reste sous contrôle et que votre métabolisme fonctionne efficacement.

Mais ça marche?

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