Régime de perte de poids: l'homme a suivi le céto pour perdre 5,77 g de pierre en six mois

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Le régime alimentaire céto est un moyen populaire de perdre du poids.

Le plan à haute teneur en matière grasse a de nombreux avocats en ligne où les utilisateurs de Reddit partagent leurs progrès en matière de perte de poids.

Un de ces hommes a révélé comment le régime céto l'avait aidé à perdre 5,77 kg de pierre en six mois.

L’homme de 30 ans a fièrement présenté son nouveau cadre et expliqué comment il l’a fait.

Enkanel, l’utilisateur de Reddit, a chuté de 26 à 20 pierres en un an et demi.

Bien qu'il n'ait pas fini son parcours de perte de poids, il a révélé la stratégie qui sous-tendait ses progrès incroyables jusqu'à présent.

Enkanel a écrit qu'il utilisait «la keto paresseux», «OMAD» et «IF» pour perdre du poids – mais que signifient-ils?

OMAD signifie «un repas par jour», alors que IF signifie «jeûne intermittent».

OMAD est en soi une forme de jeûne intermittent, car les personnes à la diète mangent toutes leurs calories pour la journée en une fenêtre de 60 minutes. Les règles incluent les repas dans la même période de quatre heures chaque jour.

Il est permis de boire du café noir et de l'eau pendant le jeûne.

Un autre homme a révélé que <a href = "http://www.express.co.uk/life-style/diets/1147437/weight-loss-diet-keto-plan-best-low-carb-fast-healthy". ..

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