10 astuces pour perdre du poids sur le visage

Malheureusement, si vous avez le visage potelé, les gens vous considèrent mentalement plus lourd que vous ne l’êtes vraiment. La seule vraie façon de perdre du poids sur le visage est de perdre du poids en général, car il n'y a aucun moyen de signaler la perte de poids d'une partie particulière du corps. Cependant, un visage lourd ne résulte pas toujours d'un excès de graisse, il peut s'agir d'une rétention d'eau et il existe des moyens de le combattre, ainsi que des moyens de réduire l'enflure et de tonifier le visage. Voici donc notre liste de dix. Principaux conseils pour perdre du poids sur votre visage:

1. Réduisez votre consommation d'alcool

L'un des conseils les plus faciles sur la façon de perdre du poids sur le visage est de réduire la consommation d'alcool. Mauvaise nouvelle pour les amateurs de vin, mais l’alcool est l’un des plus gros coupables, ce qui rendra votre visage rouge et gonflé. L'alcool déshydrate votre corps, ce qui entraîne une rétention d'eau et contient également beaucoup de calories inutiles. Par conséquent, rester à l'écart de l'alcool sera un bon départ dans votre combat pour perdre du poids sur votre visage.

2. Améliorez votre posture

Une autre astuce simple pour perdre du poids sur le visage est la suivante: améliorez votre posture. Une mauvaise posture peut rendre votre visage plus gros et plus gros, en soulignant le double menton; Par conséquent, essayez des exercices qui améliorent la posture et n'oubliez pas de garder la tête et le menton en l'air et de garder les épaules en arrière, surtout lorsque vous êtes assis à un bureau toute la journée.

3. Évitez la déshydratation et buvez de l'eau.

La rétention d'eau, l'une des principales causes de gonflement, se produit lorsque vous ne buvez pas assez d'eau; Si vous ne buvez pas assez, votre corps commence à penser qu'il manque d'eau et commence donc à la stocker pour vous. Un moyen facile de lutter contre cela consiste à boire beaucoup d’eau tout au long de la journée. La quantité d'eau généralement recommandée recommandée par jour pour un adulte est de deux litres.

4. Manger moins de sucre et de sel

Une autre astuce pour perdre du poids sur le visage est la suivante: mangez moins de sucre et moins de sel. Le sucre et le sel sont élevés sur la balance, avec l'alcool, comme cause du gonflement du visage. Réduisez votre consommation quotidienne de sucre et de sel raffiné et mangez plus de fruits et de légumes; Cela aidera à réduire la rétention d'eau et à améliorer l'état général de votre peau.

5. Réduire la restauration rapide et les plats préparés

La restauration rapide et les plats préparés sont généralement néfastes pour perdre du poids sur le visage. Celles-ci ont généralement une teneur élevée en matières grasses, de sorte que la restauration rapide augmente votre poids en général et que les plats cuisinés ont souvent une teneur extrêmement élevée en sel et en sucre.

6. Contrôlez votre apport en calcium

Le calcium aide votre corps à brûler les graisses et contribue également à réduire la rétention d'eau. Assurez-vous de consommer suffisamment de calcium dans votre alimentation en mangeant plus de produits laitiers faibles en gras et de légumes à feuilles vertes.

7. Optez pour la perte de poids générale

N'oubliez pas que vous ne pouvez pas exercer pour perdre du poids uniquement sur le visage. Par conséquent, pour perdre de la graisse sur le visage, vous devez suivre un régime permettant de brûler les graisses et un régime d'exercice qui vous aidera à brûler les graisses de votre corps tout entier.

8. Les médicaments peuvent provoquer une rétention d'eau

Les médicaments en vente libre et les médicaments sur ordonnance peuvent provoquer un gonflement du visage dû à la rétention d'eau. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les médicaments que vous prenez sur ordonnance ou avec votre pharmacien sur les médicaments en vente libre pour voir s'il existe des alternatives.

9. Yoga du visage

L'un des meilleurs conseils pour perdre du poids sur le visage est d'essayer le yoga du visage ou d'autres exercices du visage, car ils ont également aidé de nombreuses personnes non seulement à perdre du poids sur le visage, mais aussi à paraître plus jeunes. Il suffit de chercher sur Google pour "yoga facial" et vous trouverez de nombreux exercices!

10. Utilisez du maquillage pour faire apparaître votre visage plus maigre

Enfin, le maquillage peut être une autre réponse à la question "Comment maigrir du visage", car le maquillage peut instantanément vous donner l’illusion d’un visage plus fin. Utilisez une base ou une poudre qui est une teinte plus claire que la couleur de votre peau au centre de votre visage et une teinte plus foncée autour du périmètre de votre visage. Mélangez bien ces couleurs pour créer une illusion de dimension et de profondeur.

Avez-vous d'autres conseils sur la façon de perdre du poids sur le visage? N'hésitez pas à les partager dans la section commentaires ci-dessous.

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