L'hydratation est le meilleur ami d'un dieter. Parce que? Parce que l'eau aide à prévenir les excès alimentaires, maintient le métabolisme, réduit l'enflure et vous permet d'économiser des centaines de calories lorsque vous la choisissez par rapport à d'autres boissons sucrées. Nous confondons souvent soif avec faim, il suffit donc de boire un peu d'eau et d'attendre 20 minutes pour remplir votre estomac et calmer votre appétit, vous évitant ainsi de trop manger lorsque votre corps n'a pas besoin de nourriture pour se nourrir. Deuxièmement, ce liquide est vital pour de nombreux processus métaboliques importants, y compris la production d’énergie cellulaire et pour aider le corps à métaboliser les graisses stockées; Lorsque votre corps est déshydraté, il fonctionne avec un déficit et vous ne pouvez pas optimiser vos efforts pour perdre du poids.

En outre, cela peut sembler contradictoire, mais prendre H2O peut réellement aider à éliminer la rétention d’eau excessive dans votre corps. Sans boire suffisamment d'eau, votre corps retient chaque goutte pour éviter une déshydratation grave. Dernier point mais non le moindre: Saviez-vous que l'Américain moyen boit 140 calories de sucre par jour? Si vous remplacez tout cela par de l'eau, vous risquez de perdre plus de 10 kilos en un an! Selon une étude de 173 femmes en surpoids, celles qui ont ajouté 4 tasses d'eau à leur alimentation quotidienne ont perdu 5 livres supplémentaires au cours d'une année! Et lorsque deux de ces tasses ont été chronométrées avant chaque repas, les chercheurs ont découvert que ces sujets perdaient 30% de graisse corporelle supplémentaire en seulement 12 semaines.

Mange ça! Astuce: La meilleure façon de vous assurer d'avoir assez d'eau est de toujours porter une bouteille d'eau. Vous pouvez même le rendre à la mode aussi! Essayez notre préféré: le flacon de S & S en acier inoxydable, à double paroi et sans BPA. Il gardera votre eau de désintoxication froide pendant 24 heures (et votre thé vert chaud pendant 12 heures) sans aucun de ces produits chimiques nocifs qui perturbent les hormones qui entravent une perte de poids efficace et une meilleure santé. Assurez-vous simplement que vous êtes pris avec de l'eau et pas avec les 50 boissons malsaines de la planète.

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