Aimez-vous le problème? Je ne le crois pas. Nous non plus. Si vous êtes comme nous, les nuits chargées, la dernière chose que vous voulez faire est de passer des tonnes de temps précieux dans la cuisine. C'est pourquoi nous aimons ces 15 recettes de dîner rapides et faciles pour perdre du poids, et vous voudrez également les essayer.

Vous êtes occupé, mais cela ne signifie pas que vous devez sacrifier des livres et des pouces. Ces recettes de perte de poids rapide se concentrent sur des repas avec peu d'ingrédients et une préparation simple, ce qui permet de donner plus facilement à votre corps la nutrition qu'il mérite.

Nos recettes contiennent des ingrédients propres à manger. Qu'est-ce que manger propre? Vous choisissez de manger des aliments peu transformés, vous devez donc éviter les excès de graisses, de sodium et de sucre ajouté. Par exemple, une alimentation propre consiste à choisir une pomme fraîche au lieu d'une compote de pommes aromatisée chargée de sucre raffiné.

Parce que les ingrédients ne sont pas traités de façon minimale, votre corps bénéficie des nutriments dont il a besoin pour perdre du poids et ne pas le récupérer. Pensez aux protéines maigres pour construire les muscles et les fibres qui brûlent des calories pour maintenir le système digestif en mouvement.

1. Crock Pot Balsamic Chicken 3 Ingrédients

Avec moins de 300 calories par portion, les recettes de perte de poids comme ce repas sont un moyen super délicieux et facile de perdre du poids.

2. Sandwich au poulet et au fromage Philly

Plongez-vous dans le goût de Philadelphie dont vous rêvez, sans aucun soupçon de culpabilité.

3. Saumon glacé au miel et Dijon avec une touche de citron


Montrez à votre ticker un amour sain pour le cœur avec ce plat simple et délicieux.

4. Plat de poulet au paprika

Ce plat fait de la préparation du dîner un morceau de gâteau.

5. Casserole de haricots noirs du sud-ouest


Des recettes faciles, comme cette casserole saine, sont une solution intelligente pour le dîner lors d'une nuit bien remplie.

6. Nouilles de courgettes à la sauce crémeuse au poivron rouge


Ne laissez pas le nom de la recette élégante vous tromper: c'est une recette étonnamment simple qui offre beaucoup de saveur et de bienfaits nutritionnels.

7. Mijoté de poulet aux artichauts et aux épinards

Les recettes de mijoteuses saines, comme ce plat, sont riches en saveur et peu irritables, ce qui offre moins de 250 calories par portion.

8. Lasagne aux épinards avec fromage et mijoteuse

Lasagne aux épinards avec fromage et mijoteuse
Des recettes rapides pour perdre du poids, comme ce repas de famille, regorgent de nutriments et de toute la saveur des plats réconfortants que vous aimez.

9. Poisson rapide avec pois chiches, tomates et sauge


Obtenez votre dose de poisson avec des recettes de perte de poids, comme ce plat simple.

10. Poulet sauté, épinards et maïs


Facilitez le dîner avec ce sauté simple, qui contient moins de 305 calories par portion.

11. Boeuf mexicain à la mijoteuse


Profitez de votre côté carnivore avec des recettes faciles comme ce plat savoureux.

12. Salade de saumon fumé, feta et avocat


Profitez d'une salade saine pour le cœur, qui contient moins de 245 calories par portion, ce qui en fait un dîner léger fantastique.

13. Fettuccine crémeuse à la méditerranéenne avec tomates rôties


C'est un plat digne d'un restaurant facile à préparer, que vous le prépariez en famille ou en soirée.

14. Curry de poulet à la noix de coco dans une casserole


Goûtez au goût que vous aimez, dans un emballage plus léger, avec un curry simple.

15. Jupe BLT Salad Fillet BLT


Que vous ayez un carnivore familial réticent à essayer une recette saine ou juste une fille de viande rouge, ce plat est une bonne option!

Note de l'éditeur: Cette publication a été initialement publiée le 14 avril 2015

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