Qu'est-ce que la spiruline?

La spiruline (Spirulina Platensis) est une microalgue d'eau douce, aux multiples avantages, qui se présente généralement sous forme de poussière ou d'écailles. Sa couleur verte provient de la chlorophylle qui la compose. Il existe également de la spiruline en capsules ou en comprimés, qui sont pris comme complément alimentaire.

Très riche en protéines et en fer, la spiruline, que nous appelons «algues miraculeuses», a beaucoup à faire dans le cadre d'une alimentation équilibrée. En plus, grâce à une quantité importante d'antioxydants qu'il contient, il agira comme un "détoxifiant" dans l'organisme et l'aidera à lutter contre les agressions extérieures (stress oxydatif, virus, etc.).

C'est plus? Bien qu'elle soit très intéressante du point de vue nutritionnel, la spiruline est pauvre en calories.

Quels sont les effets de la spiruline sur le corps?

Les bienfaits de la spiruline sont nombreux. Ce superaliment est intéressant du point de vue nutritionnel car il contient de nombreux minéraux, vitamines et antioxydants.

En cure, ou intégrée dans l'alimentation quotidienne, la spiruline permet notamment:

Renforcer le système immunitaire Obtenir de l'énergie Lutter contre la fatigue Protéger contre le stress oxydatif Aider à réguler la glycémie et prévenir le diabète Apporter les protéines nécessaires dans le cadre d'un régime alimentaire sans protéines animales Récupérer plus facilement après un effort sportif intense Comment prendre La spiruline pour perdre du poids?

Pour perdre du poids, la spiruline est un superaliment qui peut être un véritable allié pour la ligne et la forme. Il aide à renforcer le système immunitaire et à gagner en vitalité. Cette microalgue est très appréciée des sportifs.

Son goût légèrement salé, mais assez discret, a l'avantage d'être incorporé à la fois dans des recettes sucrées et salées. Pour remplir de protéines et de fer, ajoutez un peu de poudre de spiruline à la vinaigrette,

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