La qualité de l'air à Delhi est tombée dans la catégorie des urgences. Si ce n'est pas le moment de prendre des mesures urgentes pour vous protéger du smog, alors de quoi s'agit-il? L’indice général de la qualité de l’air est tombé à 459 et une urgence de santé publique a été déclarée à Delhi. Avec des niveaux de pollution de l'air aussi dangereux, vous devriez faire des efforts pour rester à l'intérieur autant que possible. Chaque fois que vous êtes à l'extérieur, portez un masque anti-pollution qui convient à votre visage. Vous êtes très susceptible de souffrir de maladies respiratoires telles que toux, rhume et congestion. Ce sera encore plus difficile pour les personnes souffrant d'asthme, de bronchites, de MPOC et de problèmes respiratoires.

Pollution de Delhi: 5 boissons pouvant détoxifier vos poumons en cas de forte contamination

1. thé au citron miel et gingembre

Le gingembre contient des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent réduire la toux et la congestion. Le miel peut réduire la fréquence de la toux et le citron contient de la vitamine C qui peut augmenter votre immunité. Râpez le gingembre (un morceau moyen), ajoutez une cuillère à café (ou plus) de miel et quelques gouttes de jus de citron dans de l’eau et faites bouillir. Réduire le mélange en deux et filtrer dans une tasse. Prenez au chaud pour désintoxiquer vos poumons naturellement.

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Le thé au gingembre, le miel et le citron peuvent avoir un effet apaisant sur la gorge.
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2. thé vert

Les avantages du thé vert peuvent être utilisés à cette période de l'année. En plus d'offrir des bienfaits pour la perte de poids, le thé vert vous fournit des antioxydants et de la caféine qui peuvent vous faire sentir pompé pendant les périodes où vous vous sentez malade. Les antioxydants contenus dans le thé vert peuvent éliminer les toxines du corps et améliorer la digestion.

3. Boisson au curcuma et au gingembre

Les propriétés médicinales du curcuma peuvent être excellentes pour contrôler la toux, la congestion et le froid. Vous pouvez faire une boisson au gingembre avec du curcuma ou même le traditionnel haldi doodh ou un café au lait de curcuma, comme on l'appelle maintenant. La curcumine dans le curcuma est l'agent anti-inflammatoire, antioxydant et anticancéreux. Le gingembre peut traiter les nausées et réduire la congestion.

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4. Masala chai

Oui, le masala chai, ancien et traditionnel, a résisté à l'épreuve du temps pour traiter des affections telles que la toux, le rhume, la congestion et les problèmes respiratoires. Une variété d’épices sont en préparation pour le masala chai, comme le gingembre, la cannelle, le clou de girofle, le poivre noir, la cardamome et le tulsi. Ce sont toutes des herbes médicinales et les épices sont de nature anti-inflammatoire. Ils peuvent dégager la gorge et réduire les irritations de la gorge. La congestion et la toux peuvent également être efficacement réduites en consommant du masala chai. Mélanger tous les ingrédients et les broyer pour former une pâte épaisse. Ajoutez-les à l'eau bouillante. Ajoutez ensuite des feuilles de thé noires et du sucre au goût. Buvez régulièrement du chai masala chaud pour lutter contre les effets néfastes de la pollution de l'air.

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Une tasse de masala chai apaisante peut prévenir les problèmes respiratoires causés par la pollution de l'air.
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5. Thé à la réglisse (mulethi)

Le thé à la réglisse peut être considéré comme un aliment de base pour réduire la toux et la congestion. Des études montrent que le thé de réglisse a des propriétés antivirales et antimicrobiennes. Tout ce que vous avez à faire est de prendre un morceau de racine de réglisse d'un pouce et de le battre. Ajoutez-le à l'eau bouillante et laissez infuser pendant 5 à 1 minutes. Ajoutez du miel ou du jus de citron pour équilibrer le goût. Si vous avez des démangeaisons dans la gorge, vous pouvez aussi vous gargariser avec de l’eau tiède de réglisse avec du sel.

Prenez les mesures qui s'imposent avant que la pollution de l'air n'affecte votre santé et ne pose de problèmes plus graves.

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Avertissement: Ce contenu, y compris les conseils, fournit uniquement des informations génériques. Ne remplace en aucun cas un avis médical qualifié. Consultez toujours un spécialiste ou votre propre médecin pour plus d'informations. NDTV n'est pas responsable de ces informations.

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