Le premier avantage de faire du sport à la maison : c’est en fait relativement facile! Aucune contrainte de temps comme un gymnase et très peu d’équipements essentiels, pas négligeable lorsque le temps et le budget sont serrés. Pour faire vos exercices à la maison, un tapis de sol et des vêtements de sport confortables sont souvent plus que suffisants.

L’avantage de faire du sport à la maison est également pratiquer une activité à son rythme, sans se soucier des autres. Si vous regardez une vidéo de sport sur un site, vous pouvez la mettre en pause à tout moment. Vous pouvez choisir parmi les exercices que vous aimez, ceux qui vous motiveront à faire du sport à la maison. Gym, musculation, stretching, yoga … tout est possible!

Et enfin, c’est tout à fait possible pratiquer une activité avec les enfants, comme le yoga, la gym, le stretching … Des sports adaptés aux plus petits, pour que toute la famille bouge.

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