Actualité minceur beauté : 10 meilleurs programmes de perte de poids de vente

Actualité minceur beauté : 10 meilleurs programmes de perte de poids de vente

novembre 30, 2019 Non Par Camille Leroy


Si vous êtes prêt à perdre quelques kilos mais que vous ne savez pas par où commencer, ces programmes de perte de poids classés et révisés peuvent vous aider à prendre une décision. Il y a tellement de gens que ça peut être un peu difficile de commencer.

Si vous êtes prêt à perdre quelques kilos mais que vous ne savez pas par où commencer, ces programmes de perte de poids classés et révisés peuvent vous aider à prendre une décision. | Avocadu.com "width =" 350 "height =" 525 "srcset =" https://s3.amazonaws.com/avocadu/wp-content/uploads/2018/06/02163412/Top-Selling-Weight-Loss-Programs -Red-and-Review-2-min.jpg 600w, https://s3.amazonaws.com/avocadu/wp-content/uploads/2018/06/02163412/Top-Selling-Weight-Loss-Programs-Rated- and Commenté-2-min-200x300.jpg 200w, https://s3.amazonaws.com/avocadu/wp-content/uploads/2018/06/02163412/Top-Selling-Weight-Loss-Programs-Rated-and - Commenté-2-min-183x274.jpg 183w, https://s3.amazonaws.com/avocadu/wp-content/uploads/2018/06/02163412/Top-Selling-Weight-Loss-Programs-Rated-and- revu -2-min-177x266.jpg 177w "data-size =" (largeur maximale: 350px) 100vw, 350px

Il existe différents types de programmes de perte de poids. Littéralement des milliers…

Certains vous fournissent de la nourriture et contrôlent chaque bouchée que vous prenez, tandis que d'autres vous permettent de magasiner et de cuisiner.

Les programmes de perte de poids les plus vendus ont eu de nombreuses références et de nombreuses personnes qui ont réussi avec eux. La clé est de trouver le bon pour vous.

Le fait que quelqu'un d'autre ait réussi ne signifie pas que vous le ferez ou que le programme vous conviendra.

Notez qu'il ne s'agit pas de ce qui a l'air bon au début. À long terme, expliquez davantage ce que vous pensez pouvoir faire, surtout si vous le faites. 200 livres ou plus Et vous avez beaucoup de poids à perdre.

Nous avons examiné les 10 programmes de perte de poids les plus vendus et ils les ont triés en fonction des enquêtes. Nous avons discuté du pour et du contre de ce qui est bon et de ce qui n’est pas bon pour chacun.

Ce ne sont pas non plus des régimes «pâles», car la plupart des «années» existent!

  1. diététicien

Ce programme existe depuis les années soixante et est le programme de perte de poids le plus vendu sur toutes les listes. Beaucoup de gens ont perdu du poids avec cela, mais beaucoup ont des histoires d'échec alimentaire et de prise de poids.

avantages:

ils te laisser manger ce que tu veux parce que tout le système est basé sur ce qu'ils appellent des SmartPoints. Ils vous donneront des conseils nutritionnels, mais si vous voulez vraiment manger la malbouffe incluse dans vos calculs, c'est bon.

Le programme favorise contrôle des portions, c'est une grande partie de leur régime. Ils t'encouragent mangez et cuisinez à la maison pour mieux contrôler ce que vous mettez sur votre corps.

Ils sont aussi un Système de soutien incroyable, en personne et par le biais de réunions de groupe sur Internet.

inconvénients:

Ils veulent que vous preniez un poids hebdomadaire, ce que certains diététiciens trouvent décourageant. Certains trouvent aussi que le manque de restrictions alimentaires rend très facile de tricher et de se sentir bien.

Pour le calcul, la grande majorité des aliments que vous mangez peuvent sembler similaires. compter les calories quelques-uns.

Voir les traqueurs de poids ici.

  1. Jenny Craig

Si vous détestez cuisiner et Imaginez qu’un four à micro-ondes soit l’appareil le plus important de votre maison, Ceci est probablement le plan pour vous. Tout ce que vous mangez est pré-emballé et déjà divisé.

Les diététistes recueillent en ligne les aliments qu’ils veulent, y compris les collations, puis les récupèrent au centre de perte de poids.

avantages:

Ils empêchent de manger car ils font tout pour vous sauf réchauffer votre nourriture et vous fourrer la fourchette dans la bouche. Il varie entre 1200 et 2300 en fonction de votre apport calorique quotidien total et de votre niveau d'activité.

En tant que personne ayant réussi le programme, vous pouvez discuter avec des coachs en perte de poids, par téléphone ou en personne. Ils vous aident à atteindre vos objectifs et savent à quoi ça ressemble quand vous passez à la vitesse supérieure.

inconvénients:

Les portions sont petites et les calories sont généralement comprises entre 200 et 300 calories chacune. La qualité de la nourriture est bonne mais pas fraîche car elle est congelée.

Ce que je trouve le plus important dans ce programme, c'est qu'il n'inclut aucun conseil sur la façon de cuisiner des aliments frais pour vous-même. Vous n’apprenez pas à changer nos très mauvaises habitudes alimentaires ni à établir de meilleures relations avec les aliments lorsque TOUT est fait pour vous. C'est notre grand concept Défi de perte de graisse de 21 jours parce que cela vous aide à maintenir votre poids à long terme et avec vos amis, vos repas au restaurant, etc. vous aide à prendre de meilleures décisions.

Jenny Craig, elle aussi, coûte cher avec un prix de 15 à 26 dollars par jour et ne tient pas compte des frais d’adhésion.

Voir Jenny Craig ici.

  1. Mayo Clinic Diet

Les spécialistes en perte de poids de la clinique Mayo ont conçu ce programme de perte de poids à long terme pour vous aider à adopter des habitudes saines. Ils veulent que vous en ayez un. plan de gestion de poids durable durera votre vie.

avantages:

Puisque tout est dans les livres de régime et en ligne, vous n'avez pas à vous soucier de quelqu'un qui respire ou qui modifie vos choix alimentaires à partir de votre cou. vous pouvez le faire Allez à votre rythme.

Programme de perte de poids de la clinique Mayo complètement nourriture fraîche, et ils pensent que vous pouvez manger autant de fruits et de légumes que vous le souhaitez. Ils ont créé une «pyramide du poids santé» qui vous donne des instructions claires pour faire de bons choix nutritionnels.

inconvénients:

Il n'y a pas de soutien local, mais il existe une application de perte de poids et une communauté en ligne. Vous êtes seul avec ça.

Ce programme a beaucoup moins de soutien et À votre rythme, c'est inutile pour la plupart des gens. La plupart des gens savent «que faire ancak, mais ils ont besoin de conseils plus rigoureux sur« comment le faire ». Si vous l'êtes, ce n'est peut-être pas idéal pour vous.

Voir le régime de clinique de Mayo ici.

plans de distribution de repas "width =" 500 "height =" 333 "srcset =" https://s3.amazonaws.com/avocadu/wp-content/uploads/2018/06/02162558/food-delivery-plans.jpg 500w, https://s3.amazonaws.com/avocadu/wp-content/uploads/2018/06/02162558/food-delivery-plans-300x200.jpg 300w, https://s3.amazonaws.com/avocadu/wp-content /uploads/2018/06/02162558/food-delivery-plans-365x243.jpg 365w, https://s3.amazonaws.com/avocadu/wp-content/uploads/2018/06/02162558/food-delivery-plans- 355x236.jpg 355w "data dimensions =" ​​(largeur maximale: 500 pixels) 100vw, 500 pixels

  1. Atkins

Si vous ne pouvez pas vivre sans vos glucides, sortez simplement de cette section et lisez la suivante, car Atkins n’est pas votre plan. Faible teneur en glucides, juste riche en protéines et en gras.

Et si c'est vous, je peux le comprendre. La réduction des glucides est extrêmement importante pour perdre du poids, mais cela ne doit pas nécessairement être une affaire à long terme. notre Défi de perte de graisse de 21 jours contient 7 jours de nettoyage glucidique pour la désintoxication et la perte de poids Cependant, il contient également des instructions sur la manière de remettre les glucides dans votre alimentation.

avantages:

Il existe un service alimentaire personnalisé et frais pour vos besoins diététiques et aromatiques, ainsi que des collations, des shakes et des barres alimentaires que vous pouvez commander en ligne.

Bien que les régimes soient riches en graisses et en protéines, plusieurs études montrent que le régime Atkins est Augmente le bon cholestérol et abaisse la pression artérielle. (1)

Atkins propose également une application mobile et d'autres outils d'assistance en ligne pour vous aider à atteindre vos objectifs.

inconvénients:

Les professionnels de la santé n'aiment pas beaucoup le régime Atkins et obtiennent 2,1 points avec 5 étoiles. Il a reçu des notes élevées pour une perte de poids rapide, mais ils ne prennent pas la valeur nutritionnelle de la nourriture. (2)

Ils ne pensent pas que ce soit un moyen durable de manger à long terme.

Voir Atkins ici.

  1. Golo Diet

Êtes-vous un peu moelleux, avez-vous de la difficulté à perdre du poids ou souffrez-vous de diabète? Le programme de perte de poids Golo peut être le meilleur choix pour vous car il est destiné aux personnes insulinorésistantes.

En plus d'une adhésion d'un an, vous recevrez des plans de repas, des listes de courses, des recettes, des conseils et du soutien.

avantages:

Ils ont trois plans pour le choixSi vous ne l'aimez pas, vous n'avez pas à épouser le programme pendant un an. La plupart des commentateurs disent qu’ils apprécient vraiment les recettes et que le coaching est excellent. Ils aiment aussi le prix.

inconvénients:

Le supplément qu'ils vendent n'est pas différent de tout ce que vous pouvez trouver sur le marché et les résultats sont mitigés. Beaucoup pensent également que les informations nutritionnelles constituent une nutrition discrète et ne valent pas le prix du plan. (3)

Voir le régime Golo ici.

  1. South Beach Diet

Le programme de perte de poids de South Beach ressemble à la sœur cadette du régime Atkins. Régime faible en glucides, mais moins restrictif.

ils fournir des repas emballés entièrement préparés, pas besoin de s'inquiéter du contrôle des portions ni de la prise de décision. Ils veulent que vous preniez de petits repas par jour pour faire bouger votre métabolisme.

Si vous voulez qu'ils continuent à lire un peu plus avant de faire leurs plans, il y a un livre dans leurs programmes.

avantages:

Ils s'occupent de tout, y compris des collations. Tout ce que vous avez à faire est de choisir vos types d'aliments préférés et ils viennent à votre porte.

Bien qu'ils soient faibles en glucides, ils n'abandonnent pas complètement. régime très équilibré et est basé sur une alimentation saine.

Comme tout régime alimentaire pauvre en glucides, les gens constatent initialement une perte de poids rapide. Ils ont également reçu des consultants en assistance téléphonique et une surveillance du poids lorsque vous aviez besoin d'aide ou de motivation.

inconvénients:

Le plan le moins cher coûte environ 10 dollars par jour et 300 dollars par mois avec un nombre limité d’options de recettes. Pour les bonnes options alimentaires, vous devriez vous rendre au régime, qui coûtera environ 400 $ par mois, ce qui exclut les aliments que vous achetez seuls pour compléter le plan.

Il est également basé sur des repas emballés avec plusieurs choix frais; Ce n'est pas toujours une bonne idée si vous voulez apprendre à créer votre propre nourriture saine.

Voir le South Beach Diet ici.

  1. Nutrisystem

Ce programme de perte de poids ressemble à Jenny Craig, mais il est un peu plus facile dans votre portefeuille. fournit plans de repas, aliments emballés et soutien. Vous pouvez commander tous vos aliments et collations en ligne, ce qui facilite grandement votre alimentation.

avantages:

Vous avez Trois options de plan pour le choixc'est-à-dire que si vous êtes cassé ou avez un budget serré, vous trouverez quelque chose. Si vous souhaitez personnaliser vos repas, cela vous coûtera plus cher, mais vous pouvez également obtenir un forfait automatique, qui ne coûte qu'environ 275 $ par mois.

inconvénients:

Tous les aliments vraiment traité mais la plupart des gens les trouvent tout à fait délicieux. Néanmoins préoccupation concernant les valeurs nutritionnelles d'une diététicienne. Néanmoins, ils incluent la supplémentation de leurs systèmes avec des aliments frais.

Les plans de repas moins chers n'ont pas autant de soutien personnel que les autres plans qui le proposent.

Voir Nutrisystem ici.

  1. midi

perte de poids de la communauté "width =" 468 "height =" 312 "srcset =" https://s3.amazonaws.com/avocadu/wp-content/uploads/2018/06/02162626/community-weight-loss.jpg 468w, https://s3.amazonaws.com/avocadu/wp-content/uploads/2018/06/02162626/community-weight-loss-300x200.jpg 300w, https://s3.amazonaws.com/avocadu/wp-content /uploads/2018/06/02162626/community-weight-loss-365x243.jpg 365w, https://s3.amazonaws.com/avocadu/wp-content/uploads/2018/06/02162626/community-weight-loss- 355x237.jpg 355w "data dimensions =" ​​(largeur maximale: 468 pixels) 100vw, 468 pixels

Noom est un programme de perte de poids élaboré en un. Application téléphonique Ils ont reçu plus de 45 millions de téléchargements et les acheteurs ont des sentiments.

L'application est conçue par des entraîneurs de la santé, des médecins, des nutritionnistes et des experts en exercice. Ils prétendent 64% des personnes qui participent au programme perdent en moyenne 5% de leur poids corporel en 16 semaines et 83% des diabétiques du programme contrôlent leur glycémie. (4)

avantages:

Ils prennent en compte l'état de santé de votre mode de vie, que vous ayez des problèmes de santé, le niveau de stress de votre vie et les déclencheurs potentiels. Créez un plan unique pour vous aider Éliminer les mauvaises habitudes et maîtriser les bonnes.

Ils ont fourni un soutien personnel et de groupe, des registres de nourriture et de poids, un podomètre et une surveillance des calories.

inconvénients:

Les gens aiment ou détestent cette application ou la raison pour laquelle ils détestent le service client. Apparemment, c'est assez effrayant. Ils ignorent souvent les demandes d'assistance technique et de remboursement. Amanda.

Si vous envisagez d’utiliser ce programme, je les contacterai au préalable pour leur expliquer vos préoccupations avant de prendre un engagement.

Voir Noom ici.

  1. Système de perte de graisse pour amoureux de la nourriture

Ce programme de perte de poids est tout solitude Ceux qui veulent juste le faire eux-mêmes et ne doivent pas le faire tout le temps. Le programme consiste en un groupe. Il existe également une option en ligne avec des cahiers à spirale, des livres de cuisine et des DVD de formation.

Les créateurs de ce système L'équilibre parfait entre glucides rapides, glucides lents et protéines aidera votre métabolisme à accélérer les calories et à brûler plus rapidement. 72% des clients qui ont reçu le programme d'Amazon lui ont attribué trois étoiles. Ils ont donc dû agir correctement.

avantages:

Le programme est basé sur s'éduquer Ceci est le plus efficace pour votre métabolisme unique, et cela peut avoir des conséquences à long terme.

Ils ne veulent pas non plus que vous mangiez des types d'aliments très importants pour beaucoup de gens. Indépendamment du mélange de glucides et de protéines, vous pouvez avoir une purée de pommes de terre ou des pâtes pour le dîner à condition d'obtenir le bon taux et de perdre du poids.

inconvénients:

Il était très difficile de suivre les instructions car les personnes qui donnaient de mauvaises critiques le faisaient souvent. On dirait que vous avez besoin d'un QI relativement élevé pour résoudre ce problème.

Voir la section Système de perte de graisse alimentaire ici.

  1. Défi de perte de graisse de 21 jours

Défi de perte de graisse Avocadu de 21 jours "width =" 685 "height =" 178 "srcset =" https://s3.amazonaws.com/avocadu/wp-content/uploads/2016/07/14221618/Avocadu-New-21 - Day-Challenge-min.png 1153w, https://s3.amazonaws.com/avocadu/wp-content/uploads/2016/07/14221618/Avocadu-New-21-Day-Challenge-min-300x78.png 300w, https://s3.amazonaws.com/avocadu/wp-content/uploads/2016/07/14221618/Avocadu-New-21-Day-Challenge-min-768x200.png 768w, https: //s3.amazonaws. com / avocadu / wp-content / uploads / 2016/07/14221618 / Avocadu-Nouveau-21-Day-Challenge-min-1024x266.png 1024w, https://s3.amazonaws.com/avocadu/wp-content/uploads /2016/07/14221618/Avocadu-New-21-Day-Challenge-min-365x95.png 365w, https://s3.amazonaws.com/avocadu/wp-content/uploads/2016/07/14221618/Avocadu- Nouveau-21-Day-Challenge-min-355x92.png 355w "dimensions de données =" (largeur maximale: 685px) 100vw, 685px

Les gars, c'est notre programme de perte de poids rapide que nous avons développé, donc je ne peux pas dire que l'examen de ce programme est neutre. Cependant, je vais vous donner quelques critiques de nos clients afin que vous puissiez voir par vous-même!

Notre défi est conçu pour vous aider à perdre 10 à 21 livres en seulement 21 jours. Si vous avez plus de poids (sans coût supplémentaire), vous pouvez le répéter autant de fois que vous le souhaitez.

Défi de perte de graisse de 21 jours Il combine la plupart des avantages des programmes ci-dessus, notamment:

  • Une courte cure de désintoxication en glucides pour aider à rétablir l'insuline
  • Plan de les réintroduire,
  • Une liste approuvée d'aliments pour vous aider à savoir quels aliments manger
  • Une liste d'aliments non approuvés pour vous aider à savoir quels aliments éviter
  • Accès à un groupe de soutien communautaire privé
  • Sachez quoi manger et quand manger avec une liste de contrôle quotidienne

avantages:

En plus de ce qui précède, notre plan vous aide également à créer de meilleures habitudes alimentaires pour vous aider dans des situations sociales et à l'extérieur de la maison. Ce n'est pas à propos de prendre chaque décision pour vous. Il s'agit de vous permettre de prendre des décisions saines vous-même.

Vous recevrez une liste d'aliments que vous pouvez manger certains jours et des suggestions sur la façon de les préparer, mais c'est à vous de créer vos repas. La meilleure partie est l'accès à un groupe de soutien spécial où des milliers d'autres femmes partagent leurs recettes préférées pour les repas approuvés par le Challenge, ainsi que le soutien et la motivation que TONS partage avec Christina, comme dans cet article:

La référence de Christina Challenge "width =" 534 "height =" 458

Christina a 66 livres perdues et comptant plus Quand il a publié cette photo. Travaille toujours vers votre poids cible!

inconvénients:

Si vous avez besoin de nourriture livrée à votre porte tous les jours ou devez être préparé pour vous tous les jours, ce n'est pas un plan pour vous.

Comme nous l'avons déjà mentionné, bien que cela soit très pratique, cela ne vous aide pas à développer de meilleures habitudes alimentaires qui vous aideront à maintenir votre poids ou à survivre dans des situations sociales.

Voir le défi de perte de graisse de 21 jours ici.

Si vous aimez cet article sur les programmes de perte de poids ou si vous avez des questions, n'hésitez pas à écrire un commentaire ci-dessous!

Les deux onglets suivants modifient le contenu suivant.

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Salut tout le monde! Je m'appelle Lauren McManus et je fais le spectacle à Avocadu! Nous croyons en la qualité au-dessus de la quantité, et lorsqu'il s'agit de votre santé et de votre bien-être, l'alimentation est primordiale. En bref, nous croyons en la santé de l’intérieur vers l’extérieur.

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