Chacune de ces 13 célébrités végétaliennes est devenue végétalienne et a depuis promu les effets positifs d’un régime alimentaire à base de plantes.

Beaucoup de célébrités ci-dessous ont trouvé que la coupe de produits d'origine animale était un moyen facile de minimiser sa contribution à la fois à la cruauté envers les animaux et au changement climatique. Manger végétalien peut également avoir un effet positif sur la santé de la personne. La plupart des personnes énumérées ici ont remarqué un changement immédiat après avoir suivi un régime à base de plantes.

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Les recherches montrent que tous les aliments à base de plantes sont parmi les plus nutritifs. | Amour et citrons

Régime végétalien Bienfaits pour la santé

Un nombre croissant d’études médicales montrent que les avantages d’un régime à base de plantes pour la santé sont bien plus importants que ceux des régimes plus traditionnels. Manger régulièrement des aliments à base de plantes peut être particulièrement bénéfique pour la santé cardiovasculaire, et certaines célébrités ont eu recours au régime végétalien pour lutter contre les problèmes de santé et contribuer à améliorer la récupération.

Les résultats présentés à l'American Nutrition Association en juin dernier indiquaient qu'un régime à base de plantes pourrait normaliser l'hypertension artérielle en moins de deux semaines. En 2017, l'Imperial College London a examiné plusieurs études sur la consommation de fruits et légumes.

Publié à l'origine dans l'International Journal of Epidemiology, le rapport indique que le risque de maladie cardiovasculaire est réduit d'environ 13% en consommant 200 g de fruits et légumes par jour. Cancer 4%, le risque de décès prématuré diminue de 15%. Lorsque vous consommez 800 g de fruits et légumes, cela diminue respectivement de 28, 13 et 31%.

L'adoption d'un régime alimentaire à base de plantes est également liée à un indice de masse corporelle (IMC) plus bas, ce qui est une raison fréquemment invoquée pour essayer de manger un aliment végétalien moins élevé. Cependant, de nombreux experts ont déclaré que l'IMC n'était pas une mesure exacte de la santé.

Un régime alimentaire riche en plantes peut améliorer la santé et réduire l'IMC.

Régime végétalien et minceur

Certaines personnes flexibles et végétaliens ont également découvert qu'un régime à base de plantes peut contribuer à une perte de poids saine. Bien que «sain görün puisse sembler différent pour différentes personnes – s'engager avec un IMC ne doit pas nécessairement être synonyme de santé – des études ont montré que ceux qui tentent de perdre du poids peuvent atteindre leurs objectifs avec un régime végétalien riche en glucides. Certaines célébrités ont utilisé de tels régimes pour perdre du poids et améliorer leurs muscles, leur endurance et leur forme physique.

Selon une étude publiée dans le magazine Nutrients l'année dernière, une étude clinique de 16 semaines a révélé qu'un régime végétalien riche en glucides entraînait un faible IMC, un poids, une graisse et une résistance à l'insuline. Le régime végétalien a mis en évidence les sources complexes de glucides d'origine végétale tels que les fruits, les légumes, les grains entiers et les légumineuses. L'augmentation de la consommation de glucides complexes au lieu de protéines animales a eu un effet significatif et positif.

Célébrités étant végétaliennes

Tandis que la plupart des gens deviennent végétaliens pour des raisons de santé, tout en en apprenant davantage sur l’impact de l’élevage sur l’environnement et sur les animaux eux-mêmes, beaucoup commencent à défendre d’autres aspects du régime alimentaire ainsi que d’autres problèmes de justice sociale. Ces célébrités végétaliennes ne font pas exception. En fait, ils dirigent la tendance.

13 célébrités avant et après Vegan
L'avocat des animaux, Kevin Smith, a été le premier végétalien à être en bonne santé après une crise cardiaque. | Kevin Smith

1. Kevin Smith

Le cinéaste Kevin Smith est devenu végétalien après une grave crise cardiaque en 2018. Smith a remercié sa famille sur Facebook et a déclaré: "Peut-être qu'il est temps d'être végétalien"

Depuis lors, Smith a beaucoup parlé des avantages du régime végétalien pour la santé, ce qui a conduit à sa transition. Smith a également commenté d'autres aspects positifs de l'absence de viande et a parlé des droits et du bien-être des animaux.

Vegan est apparu dans une vidéo promotionnelle pour Farm Sanctuary en novembre dernier avec sa fille Harley-Quinn Smith. Plus tôt cette année, la militante des droits des animaux Lindsay Oliver a remis le prix Hidden Heroes au 20e anniversaire de Grace for Animals.

13 célébrités avant et après Vegan
Evanna Lynch était végétalienne en 2015. Evanna Lynch

2. Evanna Lynch

Actrice et défenseure des animaux, Evanna Lynch est ambassadrice de Veganyan et propose même un podcast végétalien appelé The Chickpeeps. Lynch est végétarienne depuis l'âge de 11 ans et est progressivement devenue végétalienne en ajoutant davantage d'ingrédients à base de plantes à son repas.

La star de Harry Potter est devenue végétalienne pour la première fois en 2015. Selon Veganan, sa décision était fondée sur la compassion. Dans une déclaration, il a déclaré: U C'était la bonne façon pour moi. Quand j'étais végétalien, je me sentais plus comme si je croyais en moi-même, je vivais selon ce en quoi je croyais, ce qui était une chose très gratuite quand vous l'avez finalement fait. "

Kesinlikle, je crois fermement que nous ne devrions pas nuire à la non-violence, à d'autres personnes ou à des êtres vivants » Lynch a dit.

13 célébrités avant et après Vegan
Will.i.am a opté pour un régime alimentaire à base de plantes et a réduit son cholestérol, sa tension artérielle et son poids. | Wikimedia Commons

3. Will.

Le chanteur principal des Black Eyed Peas, Will.i.am, a également apporté de nombreuses améliorations en matière de santé après le passage à un régime végétalien. Il a parlé à Arianna Huffington dans un épisode du podcast The Thrive Global.

Dim, j'ai changé de régime, je suis allé à l'usine et j'ai changé de vie. J'ai perdu 20 livres. Mon cholestérol a chuté, ma tension artérielle a chuté. Mon niveau de stress a naturellement baissé. J'ai plus d'énergie » dit Will.

Di Cela a changé ma vie et j'encourage tout le monde à avoir un régime à base de plantes » Will.i.am ajouté. Yok Vous n'avez pas besoin de viande, vous n'avez pas besoin de chair pourrie dans votre corps. Plus comme je pensais: «Ew. Dim. J'étais juste comme ça, il y avait la mort en moi. "

13 célébrités avant et après Vegan
Il y a dix chiens de sauvetage et un cochon domestique sur la «Femme de l’année» du Billboard 2018 »Ariana Grande. | Wikimedia Commons

4. Ariana Grande

Ariana Grande a adopté un régime alimentaire à base de plantes en 2014 et est depuis un défenseur des droits des animaux.

Grande a été nommée Femme de l'année 2018 du Billboard au Billboard, en partie à cause de son engagement en faveur de la justice sociale. Le musicien a dix chiens de sauvetage et un cochon domestique appelé Piggy Smallz, parfois sur les médias sociaux de Grande.

Le grand miroir a dit: Orum J'aime les animaux plus que la plupart des gens, et je ne plaisante pas. Cependant, je suis une personne qui croit en la prise d'un régime alimentaire complet à base de plantes qui peut prolonger votre vie et vous rendre beaucoup plus heureux. "

13 célébrités avant et après Vegan
Simon Cowell a suivi un régime à base de plantes pour son soixantième anniversaire. | Getty Images

5. Simon Cowell

L'ancien animateur et firme de musique «American Idol», Simon Cowell, est désormais centré sur les plantes. Cowell a adopté un régime végétalien en avril avant son soixantième anniversaire.

Ti Cela m'a aidé à dormir et je me suis réveillé parce que je me sentais moins fatigué. En une semaine, j'ai remarqué une grande différence dans mes sentiments. " dit le soleil. "J'étais plus énergique et concentré et ce n'était pas difficile."

J'ai changé de régime en 24 heures et je n'ai pas regardé en arrière depuis. ” Cowell m'a dit lors de sa dernière rencontre avec Sun. Tu te sens mieux, tu es plus beau.

13 célébrités avant et après Vegan
Orum Je refuse de soutenir les entreprises qui achètent des animaux à des entreprises qui tuent et torturent des animaux, explique Lewis Hamilton. Lewis Hamilton

6. Lewis Hamilton

Lewis Hamilton, cinq fois champion du monde de Formule 1, a adopté un régime alimentaire à base de plantes pour améliorer sa santé, mais il s'inquiète de plus en plus des droits des animaux et de l'éthique de la viande. Hamilton a d'abord expliqué son véganisme dans Snapchat et a déclaré:

Akşam Je vais regarder quelle santé ce soir. J'ai le devoir d'être végétalien, les gars. La persécution des animaux, le réchauffement de la planète et la santé personnelle sont en jeu. "

"Mon régime alimentaire contient beaucoup de protéines et de muscles et je suis en meilleure santé et plus heureux que jamais. souhaiter Je l'ai déjà fait avant dit-il.

La musicienne Miley Cyrus est végétalienne depuis 2014 et a reçu des prix pour ses activités de plaidoyer. | Wikipédia Commons | Miley Cyrus

7. Miley Cyrus

Le défenseur des animaux et musicien Miley Cyrus est végétalien depuis 2014. Il discute souvent de son régime alimentaire et en 2017, il a reçu le prix Best 4 Voices de PETA.

Sur Instagram, Cyrus a remercié PETA pour le prix et a déclaré: "Je suis à peu près sûr que le véganisme a pris le dessus et a souffert de voir autant de marques sauter!"

Cyrus a collaboré avec des créateurs de mode pour créer ses propres tenues, y compris Converse. Depuis qu'il est devenu végétalien, Cyrus a souvent tweeté son soutien au mouvement végétalien et s'est exprimé en particulier sur les droits des espèces et des animaux.

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Craig Robinson a perdu 50 livres et a déclaré avoir trouvé le style de vie végétalien "incroyable". Craig Robinson

8. Craig Robinson

«The Office» et «la star de Brooklyn Nine Nine Craig, Craig Robinson, ont arrêté de manger de la viande en janvier 2016 et ont déclaré que les aliments à base d'animaux le rendaient malsain. Robinson a perdu 50 livres après avoir adopté un régime alimentaire à base de plantes et abandonné l'alcool.

“(Je travaille) et j'essaie ce style de vie végétalien. Super, " Robinson a déclaré l'animateur de l'émission de télévision Harry Connick Jr. Çok Beaucoup plus facile que je pensais. "

“Je voulais juste m'éloigner de la viande et d'autres choses pendant un moment” Robinson a dit. Elle avait adoré J'ai entendu dire que vous pourriez régénérer votre foie en six mois. C'était comme me laisser voir si j'allais Six mois et je ne suis jamais revenu. "

Mena Suvari est végétalienne depuis le début de 2018. Wikimedia Commons | Mena Suvari

9. Mena Suvari

L'acteur Mena Suvari a suivi un documentaire «What the Health» au début de 2018, suivi d'un régime à base de plantes au début de 2018.

Orum Non seulement je vois des images d'animaux contre des animaux dans notre monde, mais je pense aussi que le documentaire est un moyen d'expliquer clairement l'aspect santé du véganisme », a-t-il déclaré. Suvari a déclaré à LIVEKINDLY. "Tous ont immédiatement cliqué pour moi et je suis devenue une usine basée du jour au lendemain."

Suvari a travaillé sur un message d'intérêt public anti-vie avec Last Chance for Animals et remanie toute sa garde-robe depuis sa naissance. Il a fait don de ses vêtements à base d’animaux et a tout recommencé.

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@ Beyonce a suivi un régime végétalien à Coachella afin de maintenir un programme de répétition serré. | Wikipédia Commons | Beyonce

10. Beyoncé

La musicienne et entrepreneure Beyoncé a apporté une diète végétalienne à sa représentation légendaire de Coachella en 2018.

Tandis qu'ils se préparaient pour la performance, Beyoncé et ses artistes ont continué à suivre les répétitions de onze heures, accompagnées d'aliments nutritifs et à base de plantes.

Le chef personnel de Beyoncé a préparé un repas de six jours pour alimenter le régime d'entraînement intense, et la reine B a partagé trois tâches consécutives à 112 millions d'adeptes; “Temps végétalien! Cliquez sur le lien dans ma biographie pour me rejoindre! "

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Zac Efron a déclaré que le dîner végétalien était idéal pour le programme d'exercices. | Zac Efron

11. Zac Efron

L'acteur Zac Efron a essayé son régime végétalien et a même transféré sa physique tonique à des aliments à base de plantes. Efron a annoncé son véganisme dans une interview avec Teen Vogue l'année dernière.

“J'essayais totalement de manger végétalien” Efron m'a dit. «Cela a complètement changé la façon dont mon corps fonctionne et dont je métabolise les aliments, dont je me transforme en énergie et dont je dors. C'était parfait. C'était parfait pour mon exercice et pour ma routine. "

En février, Efron s'était rétabli d'une opération au genou. Il avait mangé de la crème glacée sans lait et poursuivi son régime végétalien pendant le voyage de camping hors réseau avec ses amis.

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Har, peu importe ce que tu manges, dit Steve Harvey. | Wikimedia Commons

12. Steve Harvey

Le présentateur de télévision Steve Harvey a bénéficié de nombreuses améliorations en matière de santé après avoir suivi un régime végétalien. Dans un épisode de l’émission-débat sur la chaîne NBC, «Steve, Vey Harvey a expliqué le taux élevé de maladies cardiaques et l’aide apportée par un régime à base de plantes aux États-Unis.

"Laissez-moi vous dire quelque chose. Je le fais depuis le 4 janvier et je dois vous dire que je me sens beaucoup mieux." Harvey m'a dit en mars.

«J'ai le taux de cholestérol d'un bébé» Il a ajouté. «Le taux de cholestérol est inférieur au taux de cholestérol du cardiologue siniz Vous pouvez manger sainement. Tu es ce que tu manges. "

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La star de la beauté mongole et de la réalité, Kim Kardashian, dit qu'il est maintenant végétalien. | Kim Kardashian

13. Kim Kardashian

Kim Kardashian a déclaré avoir récemment suivi un régime à base de plantes.

Dans une vidéo Instagram, Kardashian a déclaré à Anastasia Soare, fondatrice de la société de cosmétiques Anastasia Beverly Hills, qu'elle était responsable de la minceur du végétalisme. Gerekirse Pour être honnête, être végétalien aide maintenant » Kardashian dit.

Tut Keeping with Kardashians ”a récemment partagé des photos de plats végétaliens sur Instagram, notamment des saucisses à base de plantes et des œufs JUST à base de haricot mungo. Kardashian a expliqué que sa garde-robe est maintenant 100% non soignée, peut-être inspirée par des amis et la célèbre Pamela Anderson, végétalienne et célèbre.


résumé

13 célébrités avant et après Vegan

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13 célébrités avant et après Vegan

déclaration

13 célébrités avant et après devenir végétalien. Les célébrités deviennent végétaliennes et discutent des avantages de la santé d'origine végétale, notamment la perte de poids et l'amélioration de l'énergie.

écrivain

Liam Pritchett

Nom de l'éditeur

LIVEKINDLY

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