appartement

Les gens veulent perdre du poids pour différentes raisons. Certains veulent se sentir mieux dans leur point de vue et augmenter leur estime de soi, tandis que d'autres visent à cesser d'utiliser la nourriture comme mécanisme d'adaptation aux luttes émotionnelles. Quelle que soit la raison pour laquelle vous voulez perdre du poids ou où vous en êtes sur votre chemin, ces histoires de réussite de perte de poids inspirantes ne sont jamais trop tard pour changer les choses et obtenir un nouveau loyer à vie. Les personnes suivantes, que vous lirez plus ici, ont lutté et surmonté des défis difficiles tels que la dépression, l'anxiété et l'altruisme pour atteindre leurs objectifs de perte de poids. Savez-vous ce que cela signifie? Vous pouvez aussi le faire!

kevin gendreau a perdu 125 kilos "width =" 1024 "height =" 650 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/ 11 / kevin-gendreau.jpg? W = 1024 & ssl = 1 1024w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/kevin-gendreau.jpg?resize=500%2C317&ssl = 1500w, https: / /i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/kevin-gendreau.jpg?resize=768%2C488&ssl=1 768w "dimensions paresseuses des données =" (largeur maximale: 1000 pixels) 100vw , 1000 pixels "src =" https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/kevin-gendreau.jpg?resize=1024%2C650&is- charge d'attente = 1 # 038; sSL = 1
Gracieuseté de Kevin Gendreau

Kevin GendreauLe MD de 31 ans a lutté contre la dépendance alimentaire pendant plus d'une décennie et son poids le plus lourd était de 306 livres.

"Entre autres, on m'a diagnostiqué une pression artérielle élevée, une hypertension, un taux de cholestérol élevé, une stéatose hépatique et une apnée du sommeil", a déclaré Gendreau. Meilleure vie Octobre. "Je savais que c'était à cause de mes habitudes alimentaires, mais je ne pouvais pas m'arrêter."

Cependant, lorsque sa sœur a reçu un diagnostic de cancer en phase terminale en 2016, il y a eu un réveil pour faire de sa santé physique une priorité. "Ce qu'il a vécu n'était pas son choix", a-t-il dit. "C'est ce que je me suis fait."

En coupant toute la malbouffe et en la remplaçant par une alimentation riche en fruits, légumes, noix et protéines, Gendreau a perdu 125 kilos en 18 mois.

"Le meilleur conseil que je puisse donner est de trouver la motivation pour changer", a-t-il déclaré. "Pour moi, ma sœur était malade et elle était censée être là pour ses enfants, mais tout peut arriver. Après avoir trouvé et décidé de cette raison, c'est bien d'y aller."

joan macdonald perd 55 livres "width =" 1024 "height =" 938 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/ 11 / s'entraîner avec joan.jpg? W = 1024 & ssl = 1 1024w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/train-with-joan.jpg?resize = 500% 2C458 & ssl = 1500w , https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/train-with-joan.jpg?resize=768%2C704&ssl=1 768w "data -lazy-size = = ( largeur max: 1000px) 100vw, 1000px "src =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/train-with-joan. jpg sizing = 1024% 2C938 et une charge en attente = 1 # 038 ;? sSL = 1
Joan MacDonald / Instagram

Est-il trop tard pour changer de corps après ses 50 ans? Détrompez-vous. En octobre, 73 ans Joan MacDonald Après avoir montré son incroyable transformation, Internet est devenu une inspiration.

"J'étais en surpoids plus qu'un poids santé pendant des décennies", a déclaré MacDonald. Courrier quotidien. "Je prenais des médicaments pour l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et le reflux acide. L'arthrite était assez grave."

Prenant soin de sa santé, la fille de MacDonald a enseigné à sa mère comment utiliser l'iPhone pour suivre ses repas et ses activités physiques. Cet outil l'a aidé à manger plus de protéines et de graisses saines et à aller au gymnase quatre ou cinq jours par semaine. Et après avoir fait ces grands changements dans le mode de vie, MacDonald a perdu 55 livres par an, a gagné beaucoup de muscle et aide maintenant les autres à atteindre leurs objectifs de fitness, quel que soit leur âge.

"Pour ceux qui ressentent vraiment une perte, je peux vous dire de changer quelque chose avec votre apport alimentaire, de faire un exercice et d'ajouter quelque chose de nouveau chaque semaine", a-t-il déclaré. "Ne vous attendez pas à des miracles tout de suite, prenez-le lentement et régulièrement, mais continuez à construire."

ameal neal a perdu 190 livres "width =" 1024 "height =" 1021 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/ 11 / amber-neal.jpg? W = 1024 & ssl = 1 1024w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/amber-neal.jpg?resize=150%2C150&ssl = 150w, https: / /i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/amber-neal.jpg?resize=500%2C499&ssl=1 500w, https: //i2.wp .com / bestlifeonline.com / wp-content / uploads / 2019/11 / amber-neal.jpg? resize = 768% 2C766 & ssl = 1 768w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/ uploads / 2019/11 / amber-neal.jpg? redimensionner = 260% 2C260 & ssl = 1160w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/amber-neal.jpg? resize = 470% 2C470 & ssl = 1 470w "data lazy dimensions =" ​​(largeur max: 1000 pixels) 100vw, 1000px "src =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads /2019/11/amber-neal.jpg?resize=1024%2c1021&is-pending-load=1#038;ssl=1
Amber Neale / Instagram

Amber neale Il a passé la majeure partie de sa vie de jeune adulte dans divers régimes pour perdre du poids, puis reprendre. En janvier 2017, elle a atteint son deuxième poids le plus lourd, 325 livres, et a décidé de demander un traitement à un professionnel de la santé mentale pour remédier aux mauvaises habitudes alimentaires.

"J'ai réalisé que j'avais besoin d'aide quand je me suis retrouvé à vivre encore et encore le même jour sombre et manger était ma seule oasis." Santé des femmes "J'avais besoin d'une thérapie pour me faire comprendre à quel point mes habitudes alimentaires étaient terribles: j'ai mangé du moment où je me suis réveillé jusqu'au moment où je me suis couché."

Lorsqu'elle a fait face à l'anxiété, à la dépression et aux troubles de la suralimentation, Neale a pu couper des aliments de préparation rapide, des portions réduites et a commencé à faire de l'exercice quotidiennement pendant 45 minutes. Elle a perdu 190 kilos en deux ans et dit qu'elle reçoit «un repas ou un moment à chaque fois» aujourd'hui.

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Joey Morganelli / Instagram

Quand Joey Morganelli À l'âge de 16 ans, il a vu son père faire une crise cardiaque juste en face de lui, trois ans seulement après que sa mère ait perdu le cancer. À la recherche d'une telle tragédie et d'un moyen de faire face à la perte, il s'est tourné vers le dîner. À la fin de ses études secondaires, il pesait 400 livres.

Heureusement, il y avait des gens autour de Morganelli qui se souciaient de leur bien-être et s'inquiétaient de ce qu'ils voyaient. En première année, le professeur de microbiologie l'a tiré de côté pour lui faire part de ses inquiétudes quant à sa santé et lui a demandé de regarder le documentaire de 2011. Gras, malade et presque mort. Le film a eu un impact énorme sur Morganelli et a lentement mais sûrement remplacé la restauration rapide par une nourriture saine et faite maison. À la fin, elle est devenue plus déterminée et a commencé son régime végétalien et a perdu 150 livres à la mi-2018.

En janvier 2019, sur Instagram, il a écrit que, bien qu'il soit difficile de perdre du poids, le plus difficile est de se confronter et de faire face à des problèmes qui vous amènent à trop manger pour commencer. "Donnez-vous un combat loyal et bandeau." "Cela vous poussera vers des endroits que vous n'auriez jamais imaginés."

Gelée Perte de poids "width =" 1024 "height =" 1017 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12 / jellydevoteInstagram.jpg? w = 1024 & ssl = 1 1024w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/jellydevoteInstagram.jpg?resize=500%2C497&ssl=1 500w, https: //i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/jellydevoteınstagram.jpg? resize = 150% 2C150 & ssl = 1 150w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/ wp-content / uploads / 2019/12 / jellydevoteInstagram.jpg? resize = 768% 2C763 & ssl = 1 768w "data lazy dimensions =" ​​(largeur max: 1000 pixels) 100vw, 1000 pixels "src =" https: // i0. wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/jellydevoteınstagram.jpg?resize=1024%2c1017&is-pending-load=1#038;ssl=1
JellyDevote / Instagram

Nous savons tous que l'alcool contient beaucoup de calories, a une faible valeur nutritive et peut empêcher la perte de poids et d'autres objectifs de style de vie que nous nous fixons. Mais un post viral par un influenceur Instagram Gelée dédiée a vraiment montré à quel point la réduction de la forte consommation d'alcool peut vous aider à perdre du poids en faveur de boire plus d'eau.

La photo de gauche le montre à 21 ans lorsqu'il quitte la bière et le cidre les jours de fête universitaire. Maintenant âgé de 27 ans, faites des exercices, buvez modérément et, par conséquent, sentez-vous vieillir.

En février, il a écrit à Instagram: "Je suis une nouvelle personne et je me sens mieux à l'intérieur comme à l'extérieur."

mary jane o 'toole a perdu 135 livres "width =" 1024 "height =" 1029 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content / uploads /2019/11/mary-jane.jpg?w=1024&ssl=1 1024w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/mary-jane.jpg? redimensionner = 150% 2C150 & ssl = 1150w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/mary-jane.jpg?resize=500%2C502&ssl=1 500w, https : // i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/mary-jane.jpg?resize=768%2C772&ssl=1 768w, https://i1.wp.com/bestlifeonline. com / wp -content / uploads / 2019/11 / mary-jane.jpg? resize = 260% 2C260 & ssl = 1160w "data lazy dimensions =" ​​(largeur max: 1000 pixels) 100vw, 1000 pixels "src =" https: // i1 .wp.com / bestlifeonline.com / wP-content / chargement / 2019/11 / mary-jane.jpg dimensionnement = 1024% 2C1029 et une charge en attente = 1 # 038;? sSL = 1
Mary Jane O & # 39; Toole / Instagram

Quand Mary Jane O et Toole Elle était fiancée à son petit ami depuis longtemps en 2016, elle ne pouvait pas être plus excitée. Cependant, une robe de mariée pesait 281 livres.

"Je ne voulais pas acheter une robe de mariée taille plus car elles coûtent beaucoup plus cher que les tailles plates", a-t-il déclaré. personnes En avril. "J'avais l'impression de payer cette grosse taxe – parce que j'étais plus grand, je n'avais pas la possibilité d'acheter des vêtements abordables."

Quand elle et son mari verront des photos d'eux-mêmes d'un voyage à Disney World, ils ont décidé de perdre du poids ensemble et ont commencé à regarder leurs calories et leur nourriture avec l'application LoseIt!

Il a perdu 75 kilos la première année et en a perdu 25 de plus lorsque le couple a commencé à faire de l'exercice. Lorsque le mariage est revenu plus tôt cette année, elle a perdu un total de 135 livres et pouvait marcher dans le couloir avec la robe de ses rêves.

hunter croteau perte de poids "width =" 1024 "height =" 1027 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12 /hunter-croteau.jpg?w=1024&ssl=1 1024w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/hunter-croteau.jpg?resize=500%2C501&ssl= 1500w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/hunter-croteau.jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https: //i2.wp. com / bestlifeonline.com / wp-content / uploads / 2019/12 / hunter-croteau.jpg? resize = 768% 2C770 & ssl = 1 768w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads /2019/12/hunter-croteau.jpg?resize=260%2C260&ssl=1 260w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/hunter-croteau.jpg? resize = 470% 2C470 & ssl = 1 470w "data lazy dimensions =" ​​(largeur max: 1000 pixels) 100vw, 1000 pixels "src =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content / uploads / 2019/12 / hunter-croteau.jpg dimensionnement = 1024% 2C1027 et une charge en attente = 1 # 038;? sSL = 1
Hunter Croteau / Instagram

Hunter croteau Il a dû aller chez le médecin pour savoir qu'il avait 367 livres, car la balance dans sa maison ne le peserait plus. À la fin de ses études secondaires et avec l'aide de sa famille, Croteau s'est mis à une alimentation saine. Mais en deux semaines, il est tombé du wagon.

"Je savais que je ne retournerais pas au régime le lendemain matin au lit cette nuit-là, et j'ai dû faire un pas dur", a déclaré Croteau Yahoo! Mode de vie en juillet. Son médecin a suggéré de prendre une gastrectomie au bras, ce qui élimine généralement 80% de l'estomac et limite donc la quantité de nourriture qu'une personne peut consommer.

Bien que Croteau était «extrêmement nerveux» à l'opération, il a décidé de se faire opérer. "Vous allez dans ce bâtiment, surtout parce que vous êtes gros", a-t-il dit. "Comme si tu étais d'accord avec lui devant le monde." J'ai besoin d'aide. Je ne peux pas faire ça tout seul. "

Environ un mois après la chirurgie, Croteau a commencé à aller au gymnase et s'est de plus en plus intéressé aux sciences du fitness. Grâce à la routine d'entraînement et au contrôle des portions, il a perdu 175 livres en huit mois et travaille maintenant à devenir un entraîneur personnel certifié.

Bien qu'il pense que la chirurgie en "vaut la peine", Croteau attribue également son amour pour l'exercice en l'aidant à maintenir son poids et à rester en forme. "Quelque chose que vous pouvez protéger, quelque chose que vous aimez, vous devez prendre l'habitude", a-t-il dit.

histoire de réussite de la perte de poids de stacy blair "width =" 1024 "height =" 1031 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019 /11/stacy-blair.jpg?w=1024&ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/stacy-blair.jpg?resize=500% 2C503 & ssl = 1500w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/stacy-blair.jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https: // i0 . wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/stacy-blair.jpg?resize=768%2C773&ssl=1 768w "dimensions paresseuses des données =" (largeur maximale: 1000 pixels) 100vw, 1000 pixels "src =" https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/stacy-blair.jpg?resize=1024%2C1031&is-pending-load=1#038;ssl= 1
Stacy Blair / Instagram

À l'âge de 28 ans, Stacy blair avait déjà commencé à avoir des problèmes de santé en raison de son poids.

Blair, je prenais des médicaments pour l'hypertension, mon asthme empirait et marcher ou rester debout pendant plus de cinq minutes était physiquement douloureux. Santé des femmes Octobre.

Pour la première fois de sa vie, il était motivé non pas à être beau, mais à perdre du poids, une approche qui change tout pour améliorer la santé et le bien-être personnels.

"Je voulais jouer un rôle actif dans la vie de mes petits frères au lieu de regarder depuis le canapé", a-t-il déclaré. «Je voulais être mère un jour. Je voulais pouvoir agir sans souffrir. en direct au lieu d'être simplement. "

Blair a commencé par compter les calories et tenir un registre quotidien de ses repas, ce qui l'a amené à suivre un régime céto qui l'a aidé à perdre 220 livres en 17 mois.

"En fin de compte, quand tout est dit et fait, il ne s'agit pas du poids que vous avez perdu, mais de la vie que vous avez gagnée", a-t-il déclaré.

La maman de Stacey Welton a perdu 80 kilos en 8 mois "width =" 1024 "height =" 621 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/ uploads / 2019/07 / Before-After_Side-by-side.jpg? resize = 1024% 2C621 & ssl = 1 1024w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/07/Before -After_Side-by-side.jpg? Redimensionnement = 500% 2C303 & ssl = 1500w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/07/Before-After_Side-by-side. jpg? resize = 768% 2C466 & ssl = 1 768w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/07/Before-After_Side-by-side.jpg?resize=266%2C161&ssl = 1 266w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/07/Before-After_Side-by-side.jpg?resize=600%2C364&ssl=1 600w, https: / /i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/07/Before-After_Side-by-side.jpg?w=1200&ssl=1 1200w "dimensions paresseuses des données =" (largeur maximale: 1000 px) 100vw, 1000px "src =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/07/Before-After_Side-by-side.jpg?resize=1024%2C621 Et la charge en attente = 1 # 038; SSL = 1
Gracieuseté de Stacey Welton

Stacey WeltonÀ 50 ans, il savait qu'il ne serait jamais un passionné de gym – au moins six enfants et non pas comme enseignant à temps plein. Mais quand son poids a commencé à poser des problèmes de santé, elle savait qu'elle devait donner quelque chose.

"J'ai vu ma propre photo et je n'étais pas content", a déclaré Welton. Meilleure vie Juillet. "En vieillissant, je savais que si je ne faisais rien, le poids continuerait à augmenter, alors j'ai pensé à changer ma vie une fois pour toutes."

Manger moins de glucides, Atkins a continué son régime et a perdu 80 kilos en seulement huit mois.

"J'ai appris à manger, pas à manger", a expliqué Welton. Il a dit. "Je peux dire que la perte de poids est l'un des rares domaines où l'égoïsme est approprié. C'est à propos de vous. Cela vaut la peine d'investir personnellement à tout prix. C'est le sacrifice d'une mère – pas seulement pour elle-même, mais pour sa famille."

jared sklar "width =" 1024 "height =" 1027 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/jared -sklar.jpg? w = 1024 & ssl = 1 1024w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/jared-sklar.jpg?resize=500%2C501&ssl=1 500w, https: //i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/jared-sklar.jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https://i0.wp.com/ bestlifeonline.com /wp-content/uploads/2019/12/jared-sklar.jpg?resize=768%2C770&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019 / 12 / jared-sklar.jpg? resize = 260% 2C260 & ssl = 1 260w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/jared-sklar.jpg?resize=% 470 2C470 & ssl = 1 470w "data lazy dimensions =" ​​(largeur max: 1000 pixels) 100vw, 1000 pixels "src =" https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/ 12 / jared-sklar.jpg dimensionnement = 1024% 2C1027 et une charge d'attente = 1 # 038;? sSL = 1
Jared Sklar / Instagram

Comme un enfant, Jared Sklar il aimait faire du sport. Mais quand il tombe amoureux de sa petite amie de 27 ans, Samatha MacDonaldgagné du poids relationnel. Tard dans la nuit, il a quitté la maison avec 285 lires, et un jour, en ouvrant le réfrigérateur et en voyant des boîtes à pizza de quatre restaurants différents, il a décidé que quelque chose devait changer.

"Assez embarrassant, mais vrai", a déclaré Sklar, qui a déclaré à CNN en août. "Je viens d'ouvrir la porte et, comme" Que faisons-nous ici? "

Sklar et MacDonald ont décidé de jeûner par intermittence en mangeant tous leurs repas entre midi et 20 h. Ils ont immédiatement réalisé que leur niveau d'énergie avait augmenté, et avec une conduite encore plus active, ils ont utilisé le système de couple d'amis pour aller au gymnase six jours par semaine pour un vélo d'intérieur de 45 minutes.

«Nous avons poussé chacun vers nos zones faibles», a déclaré MacDonald. "Au début, nous étions sur des pages différentes, mais nous nous sommes poussés à être sur la même page, et cela a beaucoup aidé."

MacDonald a perdu 12 livres et a déclaré que les avantages pour la santé mentale d'aller au gymnase étaient un réel gain pour lui. Soit dit en passant, Sklar a perdu 95 kilos en environ sept mois et est maintenant un instructeur de conditionnement physique qui enseigne des cours de cyclisme en salle.

"C'était très utile d'avoir un système de soutien avec moi", a-t-il déclaré. "Il y aura toujours des jours où vous voudrez tricher et manger une pizza, et c'était vraiment important pour moi d'avoir un système de soutien juste pour vous garder sous contrôle et pour être responsable de garder quelqu'un d'autre en échec."

Jennifer Riviera a perdu 76 livres "width =" 1024 "height =" 1037 "data-recalc-dims =" 1 "srcset =" https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/ 11 / jennifer-riviera.jpg? W = 1024 & ssl = 1 1024w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/jennifer-riviera.jpg?resize=500%2C506&ssl = 1500w, https: / /i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/jennifer-riviera.jpg?resize=768%2C778&ssl=1 768w "dimensions paresseuses des données =" (largeur maximale: 1000 pixels) 100vw , 1000 pixels "src =" https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/jennifer-riviera.jpg?resize=1024%2C1037&is- charge d'attente = 1 # 038; sSL = 1
JenniferRiviera / Instagram

Environ 200 livres, Jennifer Riviera Il n'avait plus l'énergie de jouer avec son fils de 13 ans et son poids nuisait également à son mariage.

Riviera, "Mon mari et moi ne pouvions pas nous entendre parce que j'avais du mal à m'aimer franchement parce que j'avais cessé de m'aimer." personnes Août. "Tout le monde est devenu plus important que moi et la restauration rapide est devenue mon style de vie."

Il y a deux ans, il a envoyé un article sur le parcours de perte de poids d'un ami et l'a trouvé inspirant. Son amie a recommandé Isagenix, une marque de suppléments nutritionnels qui se balancent au lieu de la nourriture. Şimdi 115 kilo Riviera, yoga seven tam zamanlı bir sağlık ve sağlıklı yaşam koçudur. Günde en az bir Isagenix sarsıntısı içmeye devam ettiğini ve en önemlisi şimdi oğluyla oynamak için enerjiye sahip olduğunu söylüyor.

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Deande Upshaw / Instagram

6'7 "ve 400 pound'da, DeAndré Upshaw içeri girdiği her odada büyük bir varlıktı. And while he loved the spotlight and didn't necessarily hate the way he looked, the 30-year-old knew that his weight could pose certain health risks as time went on. So, rather than going on some of the fad diets that he had experimented with in the past, Upshaw began doing more math and started meticulously counting calories. "The coolest thing about calories in, calories out is that it was math," he told Erkek Sağlığı in January.

He also avoided escalators and elevators, and used a Fitbit to ensure that he took at least 10,000 steps a day. As a result, Upshaw lost 150 pounds in just one year, and now, he hopes to inspire others to put in the hard but rewarding work it takes to make a weight loss transformation. "I didn't lose 150 pounds once," he said. "I lost one pound 150 times."

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Vanessa Flores/Instagram

Growing up, Vanessa Flores was always overweight. She tried several fad diets to slim down, but nothing stuck—a vegan diet helped her lose 60 pounds but proved difficult to maintain. But when she switched to a low-carb diet, which allowed her to have more carbs on days when she worked out, it was a whole different story. Since making that lifestyle change in 2013, Flores has lost 135 pounds, and she's still going.

"I think I started my weight loss journey for the wrong reasons," she told Kadın Sağlığı in January. "Deep down, I just wanted a boyfriend and wanted to be prettier. But since then, I've realized my weight loss means so much more than that. I've not only gained more confidence, but I feel healthier than ever. Now, I feel like I can do anything—in a relationship or not."

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Sophie Trewick/Instagram

By the time Sophie Trewick, 23, was in college, she weighed 331 pounds. But a 2017 trip to an amusement park was the last straw for the co-ed. "The staff at the theme park gave us all fast track passes so I didn't have to queue to see if I'd fit on each rollercoaster," Trewick told Günlük mail in April. "One of my friends actually said to me 'I am glad you are fat as we get to jump straight to the front.' I went home that day distraught, and knew I had to change."

She cut out the junk food, began exercising three times a week, and joined the UK weight-loss organization Slimming World. According to a recent Instagram post, she's lost 101 pounds since 2017.

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Desiree Alexis-Kae Mize/Instagram

When she was eight years old, Desiree Alexis-Kae Mize was diagnosed with hypothyroidism—a condition that affects approximately three million Americans and causes a variety of symptoms, including a slow metabolism. Remaining active often helped her lose weight, but eventually she'd gain it all back. By 21, Mize weighed 260 pounds, and her doctor suggested gastric bypass surgery, which would reduce the size of her stomach, making it easier to practice portion control.

At first, Mize felt like getting surgery would be the easy way out, but she decided to go through with it after hearing the inspiring success stories of women whose lives were changed by the procedure.

"I also learned that the surgery would help me with portion control, but my weight-loss would still require the discipline that I'd been working on my entire life," she told Kadın Sağlığı in April. "The only difference was this time, I'd actually see results."

A year after the surgery, Mize has lost 150 pounds and continues to exercise and maintain a healthy diet. While the surgery got the ball rolling, it's been her responsibility to keep it moving forward, and she's proud to be doing the work.

"I feel like I'm finally happy and confident with myself and my body," she said. "I know gastric bypass surgery isn't the best choice for everyone, but it was the right choice for me, and it definitely wasn't the 'easy way out.' It not only helped me see results I never thought were possible because of my health condition—but it has also helped me stay healthier by keeping my weight in check."

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Quantel Thomas/Instagram

Many of us wake up on New Year's Day with the resolution to lose weight and get fit. Fakat Quantel Thomas actually did it. Overweight since childhood and 300 pounds by the time he was 18, Thomas kicked off 2017 by starting a routine that found him at the gym six days a week, helping him to lose 180 pounds in 10 months.

Now weighing 204 pounds, he continues his bodybuilding and fitness regimen, and can bench press 285 pounds and deadlift up to 475 pounds. "To be able to love myself, that's the true, ultimate milestone achieved to this day," Thomas told Erkek Sağlığı in November.

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Randi Vasquez/Instagram

Randi Vasquez always struggled with her weight, but it never really bothered her until she got out of her "post-grad slump" in 2014 and realized her boozy brunches and weekend binges had brought her up to 240 pounds.

"I stared at myself in the mirror with tears in my eyes and asked myself, 'How did I let myself get like this?" Vasquez told Kadın Sağlığı in March. "I always tried to blame it on my genes, but really, I was obsessed with fast food and I wasn't working out."

She kept trying to adopt healthier eating habits, and while she did lose some weight, it wasn't nearly as much as she wanted. Then her friend recommended Kayla Itsines' Bikini Body Guide program. From the first 28-minute workout, she was hooked.

"It was never easy, but I saw my body and mindset change so much and that kept me going," she said. "For the first time ever, I totally believed in myself and knew that I was capable of my weight loss goals." Her fitness regime inspired her to eat healthy, too. She does the Whole 30 diet when she falls off track and needs to get back to good patterns. All in all, Vasquez has lost 80 pounds, and gained more than 70,000 Instagram followers in the process.

"I've gotten out of my comfort zone and experienced a whole life that I never thought I'd be a part of," she recently wrote on Instagram. "While my belly may be a little fluffier today, I'm happy from where I started and eager to see where I'll end up."

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Jeremiah Peterson/Instagram

In 2017, Jeremiah Peterson, 40, went on a hiking trip with his family and quickly found that he couldn't keep up with his young children.

"I had a kind of 'aha' moment," Peterson told The New Haven Register in April. "I reflected on what my life had been. I thought about what my life was at that very moment, and saw what I wanted my life to be."

At the time, his days were consumed by the antiques store he had opened with his wife, and his evenings were spent sitting around drinking beer. Weighing 290 pounds at the time, he decided to make some changes by going on the keto diet, cutting out all alcohol, and hiking in the great outdoors. Once he was in better shape, he began lifting weights again, and his body transformation has garnered him more than 113,000 Instagram followers. He certainly looks like he could run after his kids without losing his breath now.

"The road to your dreams isn't always going to be easy to accomplish," Peterson recently wrote on Instagram. "Just remember this if you get lost along the way: that anything worth having doesn't come easy. You have to be willing to dig down deep and do the work and most importantly never give up."

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