Nancy Simko avait déjà gagné 5 000 $, mais ce n’était pas compétitif.

Il a ensuite franchi la ligne d'arrivée à Anyone Can Do 5K, organisé par les centres de remise en forme Franciscan Health à Schererville le mois dernier.

Le joueur de 64 ans a vu son temps – 18 minutes – et l'a motivé à faire mieux la prochaine fois.

Chesterton a dit: "C'était vraiment bien." Je me suis rendu compte que je voulais faire plus, et maintenant je me lance un défi pour améliorer mon temps. Maintenant, j'ai un point de départ et quelque chose à manger. "

Simko et le Times perdent 19 & # 39; Les concurrents participant à 19 compétitions de perte de poids profitent de la saison de course pour participer aux 5 derniers kilomètres de la course et lancer 419 kilos cette année. Les experts disent que les événements sont un excellent moyen pour les personnes d’apprendre la discipline à appliquer à tous leurs objectifs de mise en forme.

Mak Se préparer pour une course imite l’attitude, la conduite et la souplesse qu’il devrait avoir pour décider de commencer un programme de perte de poids, a déclaré Jason Clinton, entraîneur personnel des centres de conditionnement physique Franciscan Health à Schererville.

"Perdre du poids peut être difficile – et il y aura de nombreux hauts, des bas, des bas et des bas … La course est un grand sport d'enseigner à quelqu'un à surmonter la conversation négative et à continuer à pousser même si vous vous sentez mal à l'aise."

Bien sûr, il a également dit qu'il y avait des avantages physiques à se préparer et à participer au concours. Ceux-ci incluent la flexibilité, la mobilité, la capacité aérobie et la densité osseuse des membres inférieurs.

Clinton, "Courir, c'est enseigner la satisfaction différée", a-t-il déclaré. Var Il y a une telle pression pour tout avoir à la volée et, malheureusement, la perte de poids ne fait pas partie des choses qui risquent de se produire du jour au lendemain. En restant cohérent et discipliné avec votre régime d'entraînement, vous verrez les résultats le jour de la course et l'expérience sera encore plus mémorable. "

Andy Tylka et son frère, qui ont participé aux compétitions Dyer 19 et 19 ans, se font concurrence à l'aide de montres Apple pour déterminer qui peut faire le plus d'activité physique récemment. Ils visent à brûler 1 100 calories et à faire de l'exercice pendant 30 minutes.

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"En conséquence, je marchais ou courais presque toutes les nuits pour atteindre mon objectif", a déclaré Tylka. Il a dit. «Cela m'a fait comprendre que je pouvais courir 5 000 fois avec toutes les formations en ce moment. C'est pourquoi je me suis inscrit pour le voir. "

Le propriétaire d'un atelier de carrosserie de 36 ans envisage de rejoindre Valpo 5K dimanche.

La compétitrice Kim Collins de Merrillville a rejoint 5K le mois dernier pour bénéficier du projet de prévention de la violence chez les jeunes de Gary. Il a dit que l'expérience l'avait non seulement aidé à l'améliorer, mais l'avait également incité à être plus actif physiquement.

"Je serai fatigué et inquiet de vouloir arrêter, mais je ne l'ai pas fait", a déclaré le responsable de l'application de la loi, âgé de 41 ans. "Je crois que mes programmes d'entraînement cardio cohérents m'ont beaucoup aidé."

19 disparus Steve Clark, le 19e participant de Merrillville, a poussé sa fille de 2 ans dans une poussette à trois kilomètres de là. Elle aime le fait que les épreuves soient des activités familiales qui sortent de la routine de la gymnastique et sont ouvertes aux personnes de tous âges et de toutes capacités.

"C'est une expérience très positive car tout le monde applaudit pour tous ceux qui se rendent sur la route", a déclaré l'expert en produits âgé de 47 ans. Il a dit.

Le concurrent de Chesterton, Simko, a déclaré que sa motivation à faire plus de 5K serait utile car il continue de travailler à la réalisation d'objectifs de mise en forme.

La cinquième grand-mère a dit: "Tu dois tout changer petit à petit. Tu ne peux pas le faire du jour au lendemain." Il a dit. «J'essaie simplement de rendre mes classes supérieures plus saines. Malheureusement, j'ai autant d'amis que je ne peux pas être en aussi bonne santé. Je veux m'assurer de rester comme ça.

En dehors de la nouvelle course, il travaille cinq jours par semaine au camp d'entraînement physique de Chesterton. S'il doit rater une séance, il se sent coupable.

«Je voulais juste garder cette motivation et j'ai l'impression de l'avoir fait. Cela me bouge et me garde plus fort, et c'est ce que je veux. Je suis déçu de ne pas perdre de poids, mais je pense que c'est un pas dans la bonne direction. "

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