Le Nouvel An nous offre la chance de tourner une nouvelle feuille et de prendre de meilleures habitudes. Nous avons travaillé avec le lait Avonmore Slimline pour parler à des gens formidables sur un chemin de vie plus sain – d'excellents résultats.

Laissez-les vous offrir l'inspiration dont vous avez besoin pour un 2020 en meilleure santé!

Beaucoup d'entre nous pourront se connecter avec la santé et la forme physique et les difficultés de Pippa Leys. Bien que l'homme de 31 ans soit actuellement consultant pour Slimming World, il sait de première main combien il peut être difficile d'améliorer votre style de vie.

Le résident de Leixlip a rejoint un groupe mondial d'amincissement local en 2014 et a perdu du poids sans interruption pendant plusieurs mois grâce à une combinaison de saine alimentation et d'exercice. Mais lorsqu'elle est tombée enceinte de son premier enfant, Olivia en 2016, elle a eu du mal à maintenir les bonnes habitudes qu'elle avait précédemment mises en place.

«J'ai mangé un peu émotionnellement et les vieilles habitudes ont recommencé à se développer», explique-t-il.



L'influenceur SlimwithPippa a créé des habitudes plus saines

Mais quelques semaines plus tard, après un accouchement sans heurts et la continuation de son médecin, Pippa est retournée au groupe de soutien local et a fait des progrès constants. Après 28 semaines – après avoir changé son régime alimentaire et amélioré sa condition physique – elle est revenue à son poids d'origine.

Un succès impressionnant, mais où trouve-t-il la motivation pour atteindre ses objectifs?

"Ma fille Olivia", dit-elle. «Avec lui, il peut monter et descendre sur la route, rouler le sol, rouler sur mon dos et monter et descendre le couloir! Cela lui vient juste. Je veux juste être en bonne santé et la voir grandir. "

Une mère récemment mariée insiste sur le fait qu'elle n'a rien fait d'inhabituel pour rester en forme.

«J'aurai trois choses principales pour le yoga, la marche et la course à pied», dit-il.

«Je fais du yoga car cela implique des étirements et j'aime son calme. Je veux pouvoir aller en classe si je veux, ou je peux faire une vidéo YouTube et regarder quelqu'un à la maison.

«Je marche aussi beaucoup. L'école de ma fille était assez proche et je pouvais conduire, mais à la place, je marchais pour la récupérer. J'ai donc une bonne demi-heure de marche avec lui tous les jours.

Nous apportons "Scooter" et ça plante. Et quand je peux, j'essaye de courir. "

«Juste pour trouver quelque chose qui fonctionne», explique-t-il. «Si vous ne pouvez pas aller à un cours de yoga, vous pouvez toujours le faire à la maison. Je vise à faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes chaque jour. "



Pippa portait récemment une robe de mariée de rêve

De simples changements ont également été importants dans son alimentation.

"J'ai déjà mangé – des hamburgers et des frites – maintenant je fais une version plus saine", dit-il. «Vous n'avez donc pas l'impression de manquer quelque chose, mais vous savez que vous faites un choix plus sain avec moins de calories.

«Par exemple, au lieu d'acheter simplement un sac de croustilles, je prends mes pommes de terre, je les hache moi-même, je les fais bouillir et j'utilise un vaporisateur à la lime. Je les ai éclatés sur la friteuse à air et j'utilise un petit pain moins calorique pour le hamburger. Il y a donc beaucoup de choses différentes comme ça.

"L'utilisation du lait Avonmore Slimline est donnée", ajoute-t-il. «Dans mes céréales, j'ai utilisé du lait Avonmore Slimline, ou si je faisais du riz au lait, je l'utilisais aussi. Et puis dans mon thé et mon café toute la journée! "

Quel est le conseil ultime pour les personnes qui souhaitent suivre leurs traces et être en meilleure santé cette année?

«S'il y a un jour où vous voulez le jeter dans la serviette, il se dirige vers le lendemain. Parce que nous avons tous des hauts et des bas », admet-il.

«Il y aura des jours où vous ne vous sentirez pas bien ou ne verrez pas les résultats que vous souhaitez. Mais si vous vous arrêtez, vous revenez à votre point de départ ou plus loin.

«Et si vous continuez, vous atteindrez enfin où vous voulez être. Peu importe combien de temps cela dure. Ça pourrait être des mois, des années. Mais vous y irez certainement. Si je peux, vous le pouvez aussi! "

Profitez du lait Avonmore Slimline dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée.

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