Actualité minceur beauté : alimentation, jusqu'à 9 kg de moins en deux semaines

Actualité minceur beauté : alimentation, jusqu'à 9 kg de moins en deux semaines

décembre 31, 2019 Non Par Camille Leroy


(EMBED) https://www.youtube.com/watch?v=UrBkhNlPMAY (/ placement)

Perte de poids

régime alimentaire:

JOUR 1
Café sans sucre du matin
3 steaks hachés (ou un gros steak) avec salade verte et céleri à midi
soirée 2 œufs durs et épinards non salés

JOUR 2

Café du matin non sucré et 1 rouleau de lait (ou fera du lait)
1 gros steak de salade verte et fruits à volonté à midi
jambon cuit le soir, dégraissé sur demande

jour 3

Café sans sucre le matin et beignet au lait
2 œufs à la coque avec salade verte et tomate à midi
jambon du soir et salade verte cuite

JOUR 4

Café du matin non sucré et 1 rouleau de lait
1 œuf à la coque et carotte cuite ou crue à midi, 1 gruyère
soirée fruits illimitée et 1 yaourt nature entier

jour 5

Carotte râpée du matin au citron (à respecter!) Et puis café sans sucre
midi court bouillon et 2 tomates
soirée 1 steak normal et salade verte

jour 6

Café du matin non sucré et 1 rouleau de lait
poulet grillé à midi
soirée 2 œufs durs, carottes crues ou cuites

JOUR

1 thé ou tisane au citron le matin
midi 1 steak de fruits grillés sera
manger raisonnablement le soir (pas de frites, pas d'alcool)

Profitez =)

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joyeux anniversaire =)

(EMBED) https://www.youtube.com/watch?v=UrBkhNlPMAY (/ placement)

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