Actualité minceur beauté : Café vert pour perdre du poids | Le café vert peut-il vous aider à perdre de la graisse du ventre? Tout ce que vous devez savoir sur le supplément de perte de poids

Actualité minceur beauté : Café vert pour perdre du poids | Le café vert peut-il vous aider à perdre de la graisse du ventre? Tout ce que vous devez savoir sur le supplément de perte de poids

décembre 3, 2019 Non Par Camille Leroy


Le café vert peut-il vous aider à perdre de la graisse du ventre? Tout ce que vous devez savoir sur le supplément de perte de poids

Le café vert peut-il vous aider à perdre de la graisse du ventre? Tout ce que vous devez savoir sur le supplément de perte de poids & nbsp | & nbspPhoto de crédit: & nbspGetty images

Mots-clés

  • L'extrait de grain de café vert est l'un des suppléments de perte de poids les plus populaires. Il est soutenu par le célèbre médecin américain et présentateur de talk-show, le Dr Oz.
  • L'acide chlorogénique, l'ingrédient principal du café vert, aurait des effets bénéfiques sur la santé
  • Voici tout ce que vous devez savoir sur l'extrait de grain de café vert

New Delhi: La perte de poids est devenue l'objectif principal de nombreuses personnes qui tentent d'améliorer ou d'affaiblir leur santé. Cependant, la perte de poids peut être un processus long. La plupart d’entre eux se tournent donc vers toutes sortes de suppléments pour accélérer le processus. Le café vert en fait partie et gagne peut-être de plus en plus en popularité auprès des amateurs de sport.

L'extrait de grain de café vert est l'un des suppléments de perte de poids les plus populaires sur le marché, promu par le célèbre médecin américain et présentateur de talk-show, le Dr Oz. Fondamentalement, les grains de café vert sont des grains de café qui n'ont pas encore été torréfiés. Ces grains de café contiennent des niveaux plus élevés d'acide chlorogénique que les grains de café torréfiés. On prétend que l'acide chlorogénique peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, en plus de vous aider à perdre du poids.

Le café vert vous aide-t-il à perdre du poids?

On pense que l'acide chlorogénique, l'ingrédient principal des grains de café vert, affecte le métabolisme du corps et le traitement de la glycémie. Des études chez l'animal (souris et rat) ont montré que le composé pouvait aider à réduire les graisses absorbées par l'alimentation ainsi qu'à réduire le poids corporel. L'acide chlorogénique peut également aider à réduire les graisses stockées dans le foie et à améliorer le fonctionnement de l'adiponectine, l'hormone de combustion des graisses. Certaines études suggèrent que la caféine peut augmenter le métabolisme de 3 à 11%.

De plus, certaines études contrôlées chez l'homme ont montré que l'extrait de grain de café vert peut aider à perdre du poids. Par exemple, un essai contrôlé randomisé de 30 kilos a révélé que ceux qui boivent du café instantané avec de l'extrait de grain de café vert perdent plus de poids (environ 5,4 kg) que les buveurs de café instantané (1,7 kg).

Cependant, des recherches plus approfondies sont nécessaires, car la plupart des études sur l'homme portant sur l'efficacité des grains de café vert pour la perte de poids ne sont pas concluantes. De plus, le café vert peut avoir d’autres bienfaits pour la santé. Il peut aider à faire baisser la tension artérielle et à réduire le risque de diabète de type 2 et de maladie cardiaque.

Comment utiliser le café vert pour perdre du poids

La vérité est qu’il n’existe aucune preuve scientifique permettant de déterminer une gamme posologique adaptée au café vert pour les enfants et les adultes. Par conséquent, il est préférable de suivre les instructions sur les étiquettes du produit ou de consulter un médecin ou un professionnel de la santé avant l'utilisation. Cependant, une portion (30 minutes avant le dîner) est une recommandation commune.

Le café vert est-il sûr pour tout le monde?

L’extrait de grain de café vert semble sans danger s’il est utilisé correctement: environ 480 mg par jour pendant environ 12 semaines. WebMD. Cependant, comme ces grains de café contiennent de la caféine, ils sont consommés à des doses élevées, telles que l’anxiété, les battements de coeur rapides, les frissons, etc. Cela peut causer autant d’effets secondaires. Par conséquent, les personnes sensibles à la caféine doivent utiliser avec prudence. Il leur est également conseillé d'éviter le café vert, car il ne peut être sans danger pour les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants.

Clause de non-responsabilité: Les indices et recommandations mentionnés dans cet article sont uniquement destinés à l'information générale et ne doivent pas être considérés comme un avis médical professionnel. Consultez votre médecin ou votre diététicien avant de commencer tout programme sportif ou de modifier votre alimentation.

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