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Vous attendez le Nouvel An pour commencer à travailler pour votre décision? Quand pouvez-vous commencer maintenant? D'accord, nous ne jouons pas stupide. L'une des décisions les plus populaires consiste à adopter un mode de vie plus sain et à perdre du poids. Mais même si nous aimons en imaginer les conséquences, l'idée d'accepter le défi est épuisant!

Si vous vous retrouvez à secouer la tête, vous voudrez continuer à lire. À la fin de cet article, vous pouvez changer d’avis – c’est la première et la plus importante étape en matière de santé et de remise en forme. Nous égalisons généralement le parcours de l'exercice et du régime, mais ce programme de perte de poids prouve qu'il est bien plus que cela!

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Prenez un cas Noom de deux semaines maintenant!

Noom est un programme orienté application qui personnalise les plans en fonction du style de vie, des capacités et des préférences de chaque utilisateur. Nous aurons non seulement des ressources infinies, des conseils, des astuces et des recettes à portée de main, mais nous aurons même notre propre spécialiste des cibles, un expert qui nous guidera et veillera à vérifier chaque semaine. Nous aimons notre parcours à court et à long terme et atteignons nos objectifs!

Ces spécialistes de la cible ont été spécialement formés à la thérapie cognitivo-comportementale et ont pour objectif de nous maintenir en bonne santé, à commencer par notre esprit. Ils feront référence à nos modes de pensée, à notre comportement quotidien et aux habitudes malsaines de notre âme. Quand nous commencerons à travailler pour les changer, nous allons capturer physiquement les récompenses! Regardez mieux, sentez-vous mieux – c'est à propos de Noom!

Si nous nous imaginons comme une personne malsaine, nous faisons déjà un pas en arrière vers nous-mêmes. Notre façon de voir et de penser à nous-mêmes peut faire toute la différence pour atteindre nos objectifs. Considérant: «Oh mec, ça va être un combat», alors ce sera probablement un combat. Cependant, si nous entrons dans quelque chose qui pense que je l'ai eu », nous nous préparons au succès! Cela vaut pour lutter contre un entraînement difficile ou pour choisir une collation nutritive pour un entraînement riche en calories. Avoir une relation saine avec la nourriture est plus important que d'en faire notre ennemi!

crème glacée
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Noom peut également nous aider à gérer le stress et la détresse. Beaucoup d’entre nous ont tendance à manger lorsque nous nous sentons dépassés ou déclenchés, mais l’objectif est de nous calmer avant de prendre des impulsions. Que vous soyez en train de méditer, de pratiquer le yoga, d'écrire, de dessiner, de lire ou même de faire quelques exercices, nous sommes prêts à tout prendre après avoir trouvé le meilleur moyen de reprendre en main notre esprit!

Noom nous mettra en contact avec une communauté de tous les autres utilisateurs lors de nos voyages dans le domaine de la santé, car nous avons un spécialiste qui nous guidera et nous encouragera. Avoir un groupe de soutien qui peut sympathiser avec nous et nous remonter le moral peut faire des merveilles pour notre esprit (et notre corps)!

Nous n'avons pas besoin de notre parole pour cela. Pour commencer votre parcours et voir en quoi consiste le programme, vous pouvez dès aujourd'hui vous inscrire à un essai Noom de deux semaines. Vous pouvez même prendre votre décision de nouvelle année avant le début de 2020!

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