Pendant la majeure partie de sa vie, George Katrantzos était un homme plus grand.

«J'étais potelé au collège et au lycée», dit-il. Santé des hommes. Cependant, bien qu'il se soit transformé en cadre de 6 pouces à l'âge adulte, ses problèmes liés au poids sont restés. De mauvaises options alimentaires et une habitude chronique de fumer lui ont fait grimper régulièrement. À l'âge de 33 ans, Katrantzos pesait environ 275 livres.

Le tournant est survenu à l'automne 2018, lorsque Katrantzos a posé avec sa nièce pour une photo de famille. «Je pensais que ça aurait fière allure parce que nous sommes très similaires. J'ai vu cette photo et je me suis dit que tu lâches vraiment prise, il est temps de faire quelques changements & # 39; Pensai-je. « Il dit.

Tout d'abord, il a décidé d'examiner de plus près le régime alimentaire et l'exercice de Katrantzos – il a essayé différents programmes au fil des ans, mais aucun d'entre eux n'était coincé.

«J'essayais de perdre du poids en suivant un régime et en essayant toutes sortes d'approches à faible teneur en glucides et en calories», dit-elle. Il était également lent et démotivé, dont certains étaient attribués à une habitude commune de fumer des herbes.

"J'utilisais du cannabis tous les jours, c'est engourdi et émotif, mais sans envie de travailler contre quoi que ce soit", dit-elle. Au début, il a concentré presque toute son attention sur l'amélioration de son alimentation. Cette fois, il a essayé le céto en mettant l'accent sur la combinaison de glucides faibles, de protéines moyennes et de graisses principalement saines. Après environ un mois de régime, il a jeûné par intermittence.

Puis la partie la plus difficile est venue: il devait commencer à travailler. "Je n'avais pas la première idée de quoi faire", dit-elle. Il a essayé de fréquenter un gymnase local et a même embauché un entraîneur personnel, mais la formation était coûteuse, et Katrantzos a estimé qu'il ne le poussait pas autant qu'il le voulait ou qu'il a vu suffisamment de progrès spectaculaires. "Plus ma programmation et mon alimentation sont cohérentes et monotones, plus je me suis rendu compte que ma perte de poids était lente."

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À la recherche d'un changement plus spectaculaire dans la routine d'entraînement, Katrantzos a rejoint une boîte CrossFit (CrossFit Unleashed) près de son domicile à Astoria, Queens. Au début, il ne pouvait pas dire si les «WOD» – l'entraînement de la journée – l'emmenaient n'importe où, mais il a continué. À l'automne 2019, son entraîneur Ant Lucic a publié plusieurs nouvelles photos et Katrantzos a été impressionné par la différence frappante il y a environ un an.

Depuis qu'elle est allée à Keto et a obtenu CrossFit, Katrantzos a perdu environ 50 kilos. «Je me sens définitivement plus fort, j'ai une énergie plus générale et je me sens plus clair mentalement», dit-il. Pour commencer, «Vous devriez voir l'ensemble du processus comme un arrangement de style de vie. Rien de court, c'est un travail difficile et vous devez vous engager. "

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