Le régime asiatique est un régime naturel connu pour ses propriétés cicatrisantes et stimulantes métaboliques. Les accélérateurs du métabolisme que l’on trouve naturellement dans le régime à base de riz, le régime asiatique est aujourd’hui utilisé comme solution de perte de poids. Le régime asiatique traditionnel peut entraîner une perte de graisse permanente rapide et même inverser certaines maladies graves. Il reflète les régimes alimentaires traditionnels à base de plantes asiatiques qui sont restés inchangés depuis des centaines d’années. Les études scientifiques ont une cardiopathie beaucoup plus faible, certains types de cancer, l’obésité, l’ostéoporose et d’autres maladies dégénératives chroniques par rapport aux cas aux États-Unis, par rapport à la pyramide alimentaire asiatique traditionnelle.

La pyramide alimentaire asiatique est essentiellement basée sur le riz. Divers produits ont été utilisés, notamment des nouilles de riz. La nourriture asiatique varie d’une région à l’autre, mais une chose que vous pouvez dire à propos de ce plan de perte de poids est que les plats asiatiques utilisent des ingrédients peu transformés. Ceux-ci incluent les fruits frais, les légumes, les grains entiers (en particulier le riz), les racines, les graines et les noix. Une idée fausse commune à propos de ce plan de régime pyramidal est que la plupart des gens pensent qu’il s’agit d’un régime végétarien. Bien que les aliments ne mettent parfois pas l’accent sur la viande et le poisson, qui sont inclus comme garniture ou embargo.

Rapport sur les régimes alimentaires asiatiques et méditerranéens

La composition nutritionnelle des pyramides alimentaires asiatiques et méditerranéennes est presque la même. Les deux sont principalement des aliments à base de plantes qui utilisent modérément la viande. Cependant, la pyramide alimentaire asiatique est significativement plus faible en matières grasses totales par rapport au régime alimentaire méditerranéen. Cette observation tend à soutenir le plan de la pyramide alimentaire asiatique plus saine entre les deux.

Carence en produits laitiers

À l’exception de l’Inde, les produits laitiers sont presque totalement absents régime de riz Asiatiques. Cependant, en Asie, où le lait de vache et d’autres excluent presque l’incidence de l’ostéoporose, pensez aux produits laitiers occidentaux en raison de leur forte teneur en calcium. L’ironie est que les pays occidentaux, qui absorbent la majeure partie du calcium dans les produits laitiers, ont une incidence significativement plus élevée d’ostéoporose.

Régime de combustion rapide des graisses

Les régimes alimentaires asiatiques faciles ont récemment attiré l’attention des professionnels du fitness et des personnes au régime similaire en raison de leurs propriétés de combustion des graisses. Les boosters naturels du métabolisme servent le régime asiatique pour accélérer la perte de graisse et vous aider à atteindre votre poids idéal en un temps relativement court.

Une autre caractéristique de la perte de poids du régime asiatique est sa capacité à contrôler les excès. Le mécanisme de la faim de notre corps est régi par notre besoin de nutriments. Régime moins nutritif, plus de fringales. À l’inverse, lorsque vous vous concentrez sur les aliments traditionnels asiatiques à forte intensité alimentaire, il est peu probable que vous ayez des problèmes de suralimentation.

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