Actualité minceur beauté : Emirats Arabes Unis: "Je n'ai pas maigri après deux mois de régime et d'exercice"

Actualité minceur beauté : Emirats Arabes Unis: "Je n'ai pas maigri après deux mois de régime et d'exercice"

octobre 9, 2019 Non Par Camille Leroy


Avant et après Asif

Asif avant (à gauche) et après
Crédit d'image: accordé

Le poids est venu avec les réalisations. Mohammed Asif, âgé de trente-quatre ans, originaire du Pakistan, s'est assis confortablement aux Emirats Arabes Unis il y a environ huit ans. Il est marié et a trois enfants. Il y a trois ans, il a décidé de poursuivre une maîtrise en administration des affaires pour poursuivre sa carrière. Dans le flux des choses, l'échelle est tombée sur le bord de la route.

Il commença à s'habituer aux tailles de chemise et de pantalon qui nécessitaient d'être modernisées. En vieillissant, il s'est rendu compte qu'il y avait des changements insidieux chez l'autre – au début, insignifiant. Uşma engourdissement dans les mains, les pieds, la douleur dans le corps, les douleurs dans les mains et les jambes, des temps difficiles pour dormir et il était difficile de se lever », a-t-il déclaré. La douleur est devenue chronique et aucune physiothérapie ou visite chez le médecin n’a pu aider. Olduğunda Quand tu as mal au corps tous les jours, toutes les semaines, tous les mois, c'est terrible, da-t-elle dans une interview. Nouvelles du Golfe.

Il a ensuite rencontré des articles sur les transformations de la perte de poids dans Gulf News en février. Pendant qu'il se tenait sur la balance, il était stupéfait par les chiffres: il pesait maintenant 101 kg. Je faisais un MBA dans une université américaine, où j'avais un travail à temps plein et une famille, alors je passais vraiment très mal. C'était la tendance depuis trois ans. "

En pensant aux alternatives, il a été inspiré par ses collègues et ses amis du bodybuilding. «Un de mes amis de la famille (qui a perdu beaucoup de poids) nous rendait visite en février et il m'a inspiré. Un autre collègue a été capable de courir environ 15-16 miles. Et un de mes collègues a perdu 10-15 kg. Donc deux ou trois choses se sont passées en même temps. "

Commutateur de poids

Il a commencé à regarder ce qui était dans son assiette. «J'ai donc suivi un régime très très strict. Le régime alimentaire que j'ai suivi était la farine d'avoine du matin, deux pains aux céréales avec des fruits (curry); principalement des pommes et des bananes; et dîner juste une salade. Et de 19h à 19h30 – j'ai lu une suggestion de jeûner la nuit pendant 5 à 6 mois dans Gulf News – et cela m'a vraiment aidée. Et astuce unique, une ou deux fois par mois le vendredi. Tricherie – généralement du riz, du biryani; un autre plat asiatique. "

Aujourd'hui, nous réduisons les glucides pendant des semaines. seulement du pain ou du riz le week-end.

Au début, se souvient Asif, les temps étaient durs. Istek j'avais des crampes au ventre », désir, douleurs de la faim. Dim je voudrais juste boire de l'eau pour remplir mon estomac pour éviter tout. Mais ce fut une période très difficile pour moi ..

Temps de travail

J'ai adoré le temps passé sur le tapis roulant en mai. Inim Ma routine était une heure avant la rupture rapide (du Ramadan), j'ai couru pendant 30 à 35 minutes. ”

Il est resté attaché à son engagement – même en voyage. L’entreprise explique que le responsable marketing doit voyager environ une semaine par mois. «Mais ma salle de gym ne m'a pas manqué plus de deux jours. Nous étions en vacances en juillet, je ne pouvais pas aller à la salle de sport, mais les autres jours, je marchais 30 à 40 minutes, comme le dit Asif.

Et lorsqu'il visitait les clients, quand il n'avait pas accès à une salle de sport, il disait: üm, je me promènerais même dans l'espace client du bureau ou du hall. Ils se moquent de moi et c'est ce que je fais ..

«Maintenant, je peux vous dire que je peux courir sans arrêt pendant 81 minutes à 9 km / h», dit-il.

Le vrai moment

Mais il y avait un temps où il pensait qu'il voulait arrêter. «Quand j'ai commencé à faire de l'exercice en mai 1993, elle s'est rappelée 93 kg. À la fin de juin, il pesait encore 93 kg.

Mais avant de faire la vaisselle, il se souvint des conseils d'un ami. «Au début, je me suis souvenu de mon ami (il m'a dit), vous ne perdrez rien pendant le premier mois et demi. Mais une fois que vous commencez à perdre du poids, ce poids va chuter très rapidement, vous avez donc continué. "

Aujourd'hui, Asif pèse 78,5 kg. L'exercice brûle environ 600 Kcl par jour.

Asif se pèse presque de façon obsessionnelle pour rester sur la route – matin et soir, avant et après l'entraînement, mais je me tiens juste pour responsable.

Et il dit qu'il prend des leçons pénibles et pénibles, ainsi qu'une attention particulière. Nasıl Comment puis-je me concentrer parce que les gens sont choqués lorsqu'ils travaillent – je ne veux pas entendre de musique pendant l'exercice; Je veux juste me concentrer sur la course. Cela m'a aidé à me concentrer maintenant ..

Alors, a-t-il été difficile de se débarrasser de 22 kg en environ 8 mois? Asif dit que parfois les gens admirent sa transformation et son engagement. Et vous savez: "Parfois je m'admire moi-même", dit-il.

Cela fait partie de nos réussites en matière de perte de poids aux Émirats arabes unis. Avez-vous eu une conversion? Voulez-vous partager votre histoire? Écrivez-nous à readers@gulfnews.com.

Promotion chez notre partenaire