Actualité minceur beauté : Histoire de perte de poids: 6 J'ai été enceinte, j'ai perdu 12 kilos même 6 mois après la naissance!

Actualité minceur beauté : Histoire de perte de poids: 6 J'ai été enceinte, j'ai perdu 12 kilos même 6 mois après la naissance!

octobre 10, 2019 Non Par Camille Leroy


Il est indéniable que la grossesse est un voyage qui change la vie. Après tout, donner naissance à la vie, respirer à des personnes minuscules n’est pas un mince exploit. Cependant, il y a beaucoup de changements dans le corps de la femme qui ne seront pas faciles à gérer.

La même chose s’est produite avec Manali Joshi, âgée de 31 ans, qui a eu du poids pendant la grossesse pendant environ 6 mois après la naissance. Il a non seulement donné son estime de soi, mais aussi sa douleur chronique. Le pire, c'est qu'il ne peut même pas tenir le nouveau-né.

Être incapable de marcher en raison d'une douleur intense est une inspiration dans son parcours de perte de poids, pour devenir la meilleure forme possible de lui-même. Continuer la lecture


nom:
Manali Joshi


profession:
Cadre supérieur

hauteur: 5 pieds

âge: 31 ans

Poids enregistré le plus élevé: 64 kg

Perte de poids: 12 kg

Poids disponible: 52 kg

Temps pour perdre du poids: 3 mois

Petit-déjeuner: Commencez la journée avec un verre d'eau.

Avant l'exercice: Une poignée de noix et une portion de fruits

Après l'exercice: Œufs à la coque

Petit-déjeuner: Je continue à changer mon petit-déjeuner entre moong dal chilla, upma, poha, avoine, fromage cottage (paneer) et cacahuètes.

Mon déjeuner: Un chapati de junkar, un bol de brindilles, une tasse de légumes verts et de la salade.

Mon diner: Une tasse de thé vert, des biscuits au ragi faits maison et un morceau d'ananas.

Mon diner: Un jowar / ragi chapati, un bol de masoor dal, un morceau de légumes et une quantité de salade.

Avant d'aller vous coucher, prenez un verre de latte au curcuma. (Un verre de lait avec une pincée de poudre de curcuma)

Comment puis-je rester motivé? J'ai vraiment apprécié tout le processus de perte de poids et je me suis motivé lorsque ma mère a senti que je voulais abandonner.

Comment pouvez-vous être sûr que vous n'êtes pas concentré? J'ai vraiment apprécié mon parcours de perte de poids et ma mère était une source constante de motivation. Il m'a concentré sur son chemin du bien-être. Je comprends que vous devez traiter votre corps comme un temple et en prendre soin. Si vous le faites, vous serez constamment motivé pour poursuivre votre quête de perte de poids.

Quelle est la partie la plus difficile d'être en surpoids? Non seulement je me suis toujours senti léthargique, mais j'ai aussi beaucoup souffert. De plus, même après six mois de grossesse, je suis toujours tombée enceinte parce que mon mari était mon ventre. Cela a totalement ébranlé ma confiance en moi.

Quel était le score le plus bas pour vous? Quand j'ai décidé d'aller au gymnase pour me débarrasser de tout excès de poids, on m'a recommandé de me reposer (car j'avais une césarienne). Alors que le manque de soutien me faisait me sentir faible, j'ai continué mon parcours de fitness avec un plaisir total.

Leçons tirées de la perte de poids: Le plus grand apprentissage de mon parcours de perte de poids a été que vous devez aimer votre corps d’abord. C'est là où habite l'âme. Si vous mangez bien, vous vous sentirez heureux et énergique. De plus, l'exercice est extrêmement important pour notre bien-être général.

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