Actualité minceur beauté : Histoire de perte de poids: Ce DJ a perdu 20 livres en seulement 6 mois et est devenu entraîneur de fitness.

Actualité minceur beauté : Histoire de perte de poids: Ce DJ a perdu 20 livres en seulement 6 mois et est devenu entraîneur de fitness.

novembre 10, 2019 Non Par Camille Leroy


Peu importe combien vous aimez rester en forme, vous pouvez toujours chasser pour avoir un mode de vie malsain. Il peut être frustrant de lutter contre ces kilos en trop et de ne rien pouvoir y faire. Kunal, âgé de 34 ans, a vécu une vie similaire et s'est rendu compte qu'il avait pris du poids supplémentaire. Lisez la suite pour connaître votre parcours extrêmement motivant et inspirez-vous à perdre du poids.


Prénom:
Kunal Chhibber


profession:
Diététicien et entraîneur physique

âge: 34 ans


hauteur:
5 pieds 11 pouces

Poids enregistré le plus élevé: 88 kg

Perte de poids: 20 kg

Temps pour perdre du poids: 6 mois

Tournant: Je suis DJ depuis longtemps et j'ai pris beaucoup de poids à cause de mon style de vie. J'ai également eu un travail stressant le matin en tant que spécialiste du marketing des médias numériques. Bien que je travaille régulièrement, je ne peux pas prendre de poids supplémentaire. J'avais un camp de santé dans mon bureau historique et j'ai passé un examen médical régulier.

Cependant, j'ai eu de l'hypertension et j'ai été vraiment choqué. Ils m'ont donné des médicaments pendant quelques jours et c'était tout. J'ai décidé de faire quelque chose pour la santé.

Passionné de fitness depuis l'enfance, j'ai commencé à travailler sur la nutrition et la science de l'exercice. J'étais motivé et assuré que c'était ce que je voulais faire. Après avoir obtenu des informations, j'ai pris beaucoup de poids et examiné tout mon corps. Tout était parfait!

Histoire de perte de poids

Mon petit-déjeuner: Avoir des œufs, des légumes bouillis, de l'avoine, des noix et des graines

Mon déjeuner: Paneer, salade, deux chapattis et un bol de lait caillé

Mon diner: Un morceau de poitrine de poulet, du riz, un bol de brins et de la salade

Repas pré-entraînement: Tasse de café noir


Repas après l'entraînement:
Commotion des protéines, créatine, glutamine


Je flatte:
J'adore les pizzas, les glaces et le chocolat

Ma formation: Je travaille cinq heures par semaine, environ une heure sans faute.

Histoire de perte de poids:

Je jure avec les recettes hypocaloriques: J'adore manger du fromage cottage (paneer) et une tranche de pain fourré à l'omelette.

Les secrets de fitness que j'ai expliqués: J'ai compris qu'il était important de suivre un plan complet plutôt que de suivre une routine répétitive. Il est important de cibler un entraînement progressif.

Comment puis-je rester motivé? Le conditionnement physique m'a toujours passionné et maintenant c'est mon travail, l'idée de motiver les gens m'inspire vraiment. De plus, regarder de vieilles photographies me rappelle à quel point je suis allé et à quel point je dois aller.

Comment pouvez-vous être sûr que vous n'êtes pas concentré? J'ai beaucoup de raisons de me concentrer sur ma façon de perdre du poids. Depuis que j'aime faire de l'exercice, je n'ai pas à me forcer à faire de l'exercice ou à appliquer un régime quelconque. J'apprécie aussi de manger un repas équilibré et je ne crois en aucune collision ou régime alimentaire.


Quelle est la partie la plus difficile d'être en surpoids?
Le surpoids est associé à de nombreux problèmes de santé, le pire étant les restrictions. Je voulais courir et grimper comme les autres à mon âge, mais je ne pouvais pas le faire à cause de l'excès de poids. En outre, mon niveau de confiance a également été affecté.

Comment vous voyez-vous pendant 10 ans? J'aime la physique que j'ai maintenant et je veux que cela reste identique pour les années à venir.

Quels sont les changements de style de vie que vous avez apportés? Bien que mon style de vie n'ait pas changé de façon significative, je me suis assuré de m'en tenir à quelques-uns d'entre eux: j'évite les aliments sucrés et frits. J'ai bu beaucoup de bière, mais maintenant je ne l'ai collée qu'à 2 pintes.

Quel était le score le plus bas pour vous? Peu à peu, j'ai réalisé que j'avais commencé à paraître plus vieux que moi. Même mes amis ont estimé que je n'étais plus aussi en forme qu'avant.

Leçons tirées de la perte de poids: En fin de compte, il s’agit d’une alimentation équilibrée. Beaucoup de gens croient qu'un régime alimentaire est la meilleure solution pour perdre du poids, ce qui n'est pas vrai. Nous devons être patients et donner à notre corps le temps de s'installer dans un mode de vie sain.

Tout d'abord, nous devons cesser de comparer notre parcours de perte de poids avec les autres et comprendre que tout le monde est différent.

Si vous avez une histoire de perte de poids à partager, s'il vous plaît envoyez-nous toi.health1@gmail.com

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