Joe Rogan a montré sa transformation corporelle.

Et après la perte de poids de 12 livres, les fans implorent de savoir à quel point c'est réussi.

Heureusement, le comédien était heureux de partager ses secrets.

Sur Instagram, il a expliqué comment le régime des carnivores avait aidé à se débarrasser en un mois.

Le garçon de 52 ans a écrit: "J'ai donc fait tout le régime des carnivores tout au long du mois de janvier, j'ai perdu 12 kilos, gagné une tonne d'énergie – mes niveaux d'énergie étaient complètement à plat pendant tout le mois, après avoir mangé, je ne suis pas descendu du crash.

"J'avais un ventre; beaucoup de gens se moquaient de moi, la graisse me faisait me réveiller. J'ai perdu toute ma graisse, j'ai perdu mon ventre, j'ai perdu mes bras d'amour. Je ne sais pas si je vais continuer à manger, mais c'était très utile."



Joe Rogan a reçu le régime carnivore début janvier.

Qu'est-ce qu'un régime carnivore?

Comme son nom l'indique, le régime est très riche en viande.

Les minceur absorbent la plupart des nutriments des aliments qui étaient auparavant utilisés pour «marcher, nager ou voler».

Cela comprend le poisson, le bœuf, le porc, l'agneau et la volaille.

Certaines sources de matières grasses sont également autorisées, notamment le saindoux ou le beurre.



Quelques semaines plus tard, dans le plan carnivore, Joe avait l'air complètement arnaqué

Les diététistes peuvent également choisir de manger des produits laitiers car ils proviennent d'animaux.

Dans le régime carnivore, le lait, le yogourt et le fromage sont généralement consommés.

Alors que le régime alimentaire se compose principalement de viande, les glucides sont interdits.

Le pain, les pâtes et les légumineuses font partie des produits non autorisés dans le plan.

Pour les régimes inhabituels, cela ne permet pas les fruits et légumes.

Les noix, les graines et les céréales sont d'autres substances qui devraient être consommées par les personnes au régime carnivore.



Bien que l'étoile ait construit des muscles, elle a réduit 12 livres en quatre semaines

Le régime carnivore fonctionne-t-il?

Des célébrités, dont Joe Rogan, ont perdu du poids avec le régime des carnivores.

Cependant, il n'y a pas eu de recherches suffisantes sur l'alimentation et ses effets.

Certains peuvent déconseiller le régime car il nécessite de couper certains groupes alimentaires.

Selon le NHS, il est important de suivre une «alimentation équilibrée» pour votre santé et votre poids.

Le site Web dit: «Une alimentation saine et équilibrée est un élément important du maintien de votre santé et peut vous aider à vous sentir mieux.

«Cela signifie manger une grande variété d'aliments dans les bonnes proportions et consommer la bonne quantité d'aliments et de boissons pour atteindre et maintenir un poids corporel sain.»

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