Une mère et sa fille ont perdu près de 9 d'entre elles et ont coupé quatre tailles de robe, supprimant des collations malsaines et organisant des courses de 5 km ensemble.

Elsie Spalding, 21 ans, de Hertford, Hertfordshire, et sa mère, Tracey Spalding, sont plus proches que jamais depuis qu'elles se sont battues pour perdre du poids en janvier. dit qu'ils le sont.

En quelques mois, l'étudiante de l'Université des Beaux-Arts de Bournemouth, Elsie, a concassé un petit-déjeuner McDonald's et fait de l'exercice pendant 13 jours.

Elsie a décidé de rejoindre sa mère chez Weight Watchers après avoir mangé un toastie au fromage et un muffin au café alors qu'elle était ensemble pendant les vacances de Noël, et Tracey a dit à quel point sa nourriture était calorique.

Elsie Spalding (à droite), 21 ans de Hertford, Hertfordshire, et sa mère, Tracey Spalding (à gauche), sont plus proches que jamais de relever le défi de la perte de poids. dit qu'ils sont

Elsie Spalding (à droite), 21 ans de Hertford, Hertfordshire, et sa mère, Tracey Spalding (à gauche), sont plus proches que jamais de relever le défi de la perte de poids. dit qu'ils sont

Elsie a déclaré: «Ce que je mangeais serait la totalité de ses indemnités journalières, il a dit que si je voulais rejoindre WW, je paierais pour cela et m'aiderait.

& Quot; Je ne pensais pas que je le ferais de toute façon, parce que je pensais que je m'ennuyais très rapidement. & Quot;

Elsie, avec l'indice de masse corporelle (IMC) recommandé par le NHS de 18,5 à 24,9, mange lorsqu'elle ressent de fortes émotions.

Il a dit: “ J'avais une relation malsaine avec la nourriture. Si quelque chose ne va pas, je mangerai, ou si j'étais heureux je mangerai.

Selon le NHS, Childminder Tracey (maintenant représentée à gauche après la perte de poids avec sa fille svelte Elsie) avait 29,8 IMC.

Selon le NHS, Childminder Tracey (maintenant représentée à gauche après la perte de poids avec sa fille svelte Elsie) avait 29,8 IMC.

Je ne pensais pas pouvoir briser ce cycle et je pensais que ce serait la même chose pour le reste de ma vie. Mais ma maman m'a fait sentir différent et maintenant nous sommes plus proches que jamais. & # 39;

Tracey a encouragé sa fille à participer à la perte de poids après avoir commencé à voir des résultats impressionnants.

Avec Elsie allant au collège en septembre 2018, Tracey a pensé que ce serait un bon moment pour rejoindre WW et a perdu près de trois pierres jusqu'en mars 2019 et l'a réduite à 10 pierres.

En milieu de semaine, après avoir parcouru 5K trois ou quatre fois par semaine, il a atteint un poids cible de 9,7 lb en mars 2019.

Elsie, étudiante en beaux-arts à l'Université de Bournemouth, est passée du 13e au 13e au 9e à 2 lb et huit tailles alors qu'elle commençait à participer à des courses de parc (en photo avec sa mère Tracey après avoir couru)

Elsie, étudiante en beaux-arts à l'Université de Bournemouth, est passée du 13e au 13e au 9e à 2 lb et huit tailles alors qu'elle commençait à participer à des courses de parc (en photo avec sa mère Tracey après avoir couru)

L'assistante maternelle Tracey, qui partage son fils Alfie de 23 ans avec son mari Dan Dan de 52 ans, a déclaré que la motivation pour perdre du poids était l'approche de son 50e anniversaire.

Selon le NHS, avant de perdre du poids avant de perdre du poids avec 29,8 IMC, “ j'approchais d'un grand anniversaire et je voulais être en forme à l'âge de 50 ans.

J'ai réalisé que j'étais malheureuse et j'ai commencé à penser à ma santé et à ma forme physique. J'avais toujours entre 9 et 10 ans, mais après avoir eu des enfants, le poids a commencé lentement.

Au cours de la semaine, il s'est rendu compte qu'il n'était pas content de grignoter, de boire et de ne pas faire d'exercice du tout.

Elsie, photographiée avant de perdre du poids, a déclaré qu'elle se sentait en confiance malgré sa taille

L'élève (photographié depuis qu'il a perdu quatre pierres) aime maintenant courir 5 km

Elsie, vue sur la photo de gauche avant de perdre du poids, se dit confiante malgré sa taille. L'élève (photographié depuis qu'il a perdu quatre pierres) aime maintenant courir 5 km

«Je travaille comme baby-sitter, je choisis donc à la maison toute la journée. Ensuite, nous avons apprécié quelques verres de vin le soir et aimé le pub une bonne nuit.

“ J'ai mangé des aliments malsains tels que des desserts, du chocolat, des chips, des petits pains au bacon et des pâtes et je suis allé jusqu'à 12 livres.

Je ne pouvais plus tenir dans mes vêtements et je ne faisais plus d'exercice. Je ne me sentais pas bien. & # 39;

Il est maintenant heureux que son alimentation réussie ait inspiré Elsie à réduire son poids.

«Je ne voulais pas dire à Elsie qu'elle devrait perdre du poids, elle savait que c'était sa décision et je savais qu'elle devait le faire lorsqu'elle était prête.

Mais je pense que quand il a vu comment je l'ai fait, quelque chose l'a causé.

Partageant son fils Alfie, 23 ans, avec son mari Dan (photo avant son régime), Childminder Tracey, 52 ans, a déclaré que la motivation pour perdre du poids était l'approche du 50e anniversaire.

Partageant son fils Alfie, 23 ans, avec son mari Dan (photo avant son régime), Childminder Tracey, 52 ans, a déclaré que la motivation pour perdre du poids était l'approche du 50e anniversaire.

C'était vraiment réussi, puis nous avons tous les deux commencé à courir. Nous avons fait la course de la vie et nous nous sommes garés ensemble.

“ C'est très important car c'est quelque chose que nous pouvons faire ensemble et améliorer notre santé. Je vais lui rendre visite à l'université de Bournemouth, puis nous nous levons et gérons le parc.

“ Je suis fier de lui pour l'avoir fait. Non seulement pour la santé, mais aussi pour nos mentalités.

“ Nous étions toujours proches, mais nous nous avons réunis. & # 39; & # 39;

Elsie, qui a atteint la puberté à l'âge de 14 ans, a déclaré qu'elle continuait à prendre du poids après cela.

“ À 14 ans, j'avais 12 ans, donc je n'étais pas vraiment grand, mais par rapport à mes amis beaucoup plus petits, mon corps a été remarqué. Pourtant, je n'étais pas vraiment dérangé. Je me suis toujours sentie très en sécurité et je n'ai jamais été choisie. & # 39;

“ Quand je rentrais de l'école, j'allais aux casiers, achetais des biscuits ou des frites et continuais de grignoter.

Elsie a photographié une nuit avant de perdre du poids, rejoint Weight Watchers après avoir mangé un toastie au fromage et des beignets dans un café avec sa mère

Sa mère lui a dit que le toastie qu'il avait mangé était plus que le score de sa journée pour activer Elsie (photo après la perte de poids dramatique).

Elsie, qui a été vue à l'extérieur sur la photo une nuit avant de perdre du poids, a rejoint Weight Watchers après avoir mangé un toastie au fromage et un beignet dans un café avec sa mère. Tracey veut activer Elsie (photo après une perte de poids dramatique)

“ J'ai empiré en 16 et 17 ans. J'avais 16 ans, j'en portais parfois 18 et tous mes amis avaient huit tailles.

“ Ensuite, quand je suis allé à l'université, je faisais des emplettes pour ma propre nourriture, donc ce serait des pizzas et des frites au four bon marché, des paquets Supernoodles ou des hamburgers 99p de McDonald's. & # 39;

Malgré ses tentatives de régime, il est toujours revenu à ses anciennes habitudes alimentaires.

“ J'étais conscient, mais je ne voulais vraiment rien y faire. J'ai essayé de suivre un régime, mais il allait mourir et je continuerais comme avant & # 39; & # 39; dit-il.

“ Avant, je faisais confiance à mes amis, mais j'ai commencé à me présenter devant d'autres personnes, parce que je pensais à quoi je ressemblais. C'était assez difficile. & # 39;

Quelques mois après son entrée à l'université en septembre 2018, Elsie a été surprise lorsque sa mère lui a rendu visite et semblait vraiment faible, alors que sa mère a rejoint WW.

Tracey (photographiée avec Elsie en vacances avant de perdre du poids) ne lui a pas fait plaisir toute la semaine à grignoter, à boire et à faire de l'exercice.

Tracey (photographiée avec Elsie en vacances avant de perdre du poids) ne lui a pas fait plaisir toute la semaine à grignoter, à boire et à faire de l'exercice.

“ Ça avait l'air vraiment bien, & # 39; & # 39; Se souvient Elsie.

“ Nous avons fait du shopping, essayé cette colline et ça avait l'air incroyable.

& Quot; J'ai été vraiment impressionné par ce qu'ils ont fait, mais je ne pensais pas pouvoir faire de même.

Après Noël 2018, Elsie a rejoint le club de minceur en ligne et est retournée à l'université.

Le couple a convenu que Tracey suivra les cours et transmettra ses conseils à sa fille, qui ira à elle-même lorsqu'elle obtiendra son diplôme universitaire en mai.

Elsie, j'ai dû changer mon style de vie, j'ai donc tout quitté.

“ Au début, je n'avais pas de petit-déjeuner cuisiné ou de McDonald's parce que je craignais que si je me permettais, je tomberais dans de mauvaises habitudes.

Après Noël 2018, Elsie (photographiée en vacances pendant la perte de poids) a rejoint le club de minceur en ligne et est retournée à l'université

Après Noël 2018, Elsie (photographiée en vacances pendant la perte de poids) a rejoint le club de minceur en ligne et est retournée à l'université

“ J'ai eu du mal au cours des premiers jours, mais après les premières semaines et demie, j'ai perdu sept kilos, ce qui m'a fait changer d'avis et m'a rendu vraiment stable.

“ Le changement a été incroyable.

“ Maintenant, je mange beaucoup de légumes, des poitrines de poulet, des collations WW et de la gelée sans sucre. J'ai une dent vraiment sucrée, donc cela aide à atténuer mon désir. Pour le déjeuner, je prépare la nourriture à partir de zéro et prépare la nourriture. & # 39;

Elsie, une élève typique avant son régime, se réveillait normalement à 11 heures du matin. Cependant, lorsque le poids a commencé à baisser, il a commencé à se lever tôt pour marcher ou courir.

À son retour à la maison, elle rejoindrait sa mère dans son parc, un événement de course à pied hebdomadaire gratuit de 5 km organisé dans des espaces verts à travers le Royaume-Uni.

Tracey (prenant un verre tout en conservant sa silhouette svelte) dit qu'elle peut mieux dormir la nuit.

Tracey (prenant un verre tout en conservant sa silhouette svelte) dit qu'elle peut mieux dormir la nuit.

Elsie a déclaré: “ J'avais l'habitude de prendre des ascenseurs partout et de ne jamais faire d'exercice, mais j'ai commencé à prendre les escaliers et à marcher partout.

Ma mère était entraîneure pour l'application de course à pied 5k, donc je l'ai fait, puis quand nous sommes rentrés pour Pâques, nous avons commencé à courir ensemble.

En juillet, il m'a fallu sept mois pour atteindre mon poids de 9 kilos.

“ Je l'ai fait très rapidement et c'est très strict. Depuis lors, j'ai perdu plus et pèse maintenant 9st 2lb.

Avant le régime d'Elsie

petit déjeuner

McDonald's ou Coco Pops

Le déjeuner

Panini au fromage, chips, chocolat, boisson gazeuse

Le dîner

Pizza et frites au four

collations

Chips, cookies, chocolat

Après le régime d'Elsie

petit déjeuner

emprisonnement

Fruits frais et yaourt

Le déjeuner

Poulet et patate douce

Salade de jambon et un sac de frites

Le dîner

Saumon et pomme de terre nouvelle

“ Maintenant, je me sens vraiment bien. Parfois, je me sens toujours conscient, mais quand je vais au magasin et en achète huit au lieu de 16, je me sens très bien.

Tout mon sens de la mode a changé. Je reçois des choses que je n'aurais jamais pensé faire. Pendant l'été, je portais des jupes et des petits hauts courts. & # 39;

Le fait de se rapprocher a rendu l'équipe mère-fille plus proche que jamais.

“ Nous aimons trouver des recettes et cuisiner ensemble, & # 39; & # 39; dit Elsie. “ Nous mangerons toujours quelque chose comme du fish and chips, mais nous ferons des pommes de terre coupées ou des chips de patates douces de nos propres mains, puis nous aurons des nuggets de poulet avec de la chapelure de pois chiches.

Alors qu'Elsie tire le meilleur parti de sa nouvelle silhouette après une perte de poids spectaculaire, elle apprécie un verre de prosecco avec une robe.

Alors qu'Elsie tire le meilleur parti de sa nouvelle silhouette après une perte de poids spectaculaire, elle apprécie un verre de prosecco avec une robe.

“ Nous nous garons également ensemble un samedi matin.

& Quot; Nous étions toujours proches, mais maintenant nous sommes plus proches. & Quot;

Tracey dit qu'elle peut mieux dormir la nuit, ne pèse plus beaucoup, ce qui facilite le lever et le plaisir le matin.

Le régime de Tracy avant

petit déjeuner

Rouleau de bacon ou pâtisserie

Le déjeuner

Sandwich et frites

Le dîner

Pâtes, saucisses et frites ou curry, quelques verres de vin

collations

Chocolat et biscuit

Après le régime de Tracy

petit déjeuner

Oeuf dur sur toast

Le déjeuner

Soupe maison

Le dîner

Poisson et maïs

collations

Barre WW

“ Maintenant, je me sens bien, je dors mieux la nuit. Je me sens bien pour acheter des vêtements et l'été est super parce que je ne me sens pas obligé de tout couvrir et je peux porter des shorts.

Je vais commencer à courir avant d'appuyer sur le bouton de répétition, mais maintenant je saute du lit et avant que la journée ne commence.

Je mange beaucoup de soupes maison, de poisson et de légumes et j'arrête de les boire une semaine. Je n'en manque aucun. & # 39;

Elsie, c'est la première fois en bord de mer cet été Se souvenant de ce sentiment, j'étais en vacances en Espagne et pour la première fois de ma vie, je portais un bikini.

& # 39; Perdre du poids pour maman a également été une énorme augmentation de la confiance. & # 39;

Dans l'attente de passer la fête des mères ensemble, Tracey et Elsie passeront un peu de temps à la maison cette année en raison du coronavirus.

«Je pense que cette année sera une célébration tranquille. "Nous allons probablement cuisiner quelque chose de bien ensemble", a-t-il déclaré.

“ C'est vraiment la meilleure maman. Je n'aurais pas pu le faire sans ça. & # 39;

Pour plus d'informations sur MyWW, visitez WW.com ou téléchargez l'application WW et suivez la visite Instagram d'Elsie @es_progess

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