Des approches diététiques efficaces pour la restriction calorique et la perte de poids sont explorées avec une épidémie d'obésité croissante. Voici le dernier & # 39; régime à la mode & # 39; J'examine si et si c'est une approche sûre et efficace ou je discute s'il existe une tendance alimentaire spécifique qui favorise la perte de poids à court terme sans préoccupation à long terme. soins de poids. Le jeûne est utilisé depuis longtemps dans des conditions historiques et expérimentales, et récemment, le jeûne intermittent est autorisé sur des jours alternatifs (ADF) ou 2 jours par semaine (très faible en calories). ou & # 39; jeûne modifié & # 39; a été popularisé par les régimes. 5: 2 régimes), les «jours sans régime» normaux & # 39; continuer à manger. C'est un concept simple qui permet de suivre facilement chaque jour sans avoir à compter les calories. Cette approche semble favoriser la perte de poids, mais est liée à la faim, qui peut être un facteur limitant pour maintenir la restriction alimentaire. Les bienfaits potentiels de la faim pour la santé peuvent être associés à la fois à une restriction alimentaire aiguë et à l'effet chronique de la perte de poids; L'effet à long terme de la restriction alimentaire chronique chez l'homme n'est pas encore clair, mais peut être une future stratégie d'alimentation potentiellement intéressante pour la longévité, en particulier compte tenu de l'épidémie de surpoids. Une approche ne correspond pas à la quête pour maintenir le contrôle du poids corporel, mais cela peut être une stratégie alimentaire à considérer. Parallèlement à l'épidémie d'obésité, la recherche de stratégies alimentaires pour (i) prévenir la prise de poids, (ii) favoriser la perte de poids et (iii) prévenir la prise de poids. Étant donné que plus de la moitié de la population du Royaume-Uni et d'autres pays développés sont collectivement en surpoids ou obèses, il existe une pression considérable pour atteindre ces objectifs à la fois d'un point de vue de la santé publique et clinique. Certes, une seule approche alimentaire ne résoudra pas ces problèmes complexes. Bien que l'obésité morbide soit un succès à long terme avec les options de chirurgie gastrique, des approches diététiques pour la gestion du poids sont encore nécessaires pour la population en surpoids et obèse, d'autant plus que les interventions invasives comportent le risque de mourir après la chirurgie en raison de complications. Des interventions alimentaires efficaces qui soutiennent l'observance à long terme et des effets bénéfiques durables sur les marqueurs métaboliques et pathologiques sont nécessaires. En général, ces interventions doivent être délicieuses et satisfaisantes, répondre aux exigences nutritionnelles minimales, favoriser la perte de graisse et maintenir la masse maigre, garantir la sécurité à long terme, être simples à mettre en œuvre et à surveiller, et bénéficier de soins de santé publics étendus. Le jeûne intermittent ou le jeûne alternatif peut être une option pour la perte de poids et l'entretien.

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