Actualité minceur beauté : Les meilleurs suppléments pour perdre du poids: 5-HTP, extrait de grain de café vert et CLA

Actualité minceur beauté : Les meilleurs suppléments pour perdre du poids: 5-HTP, extrait de grain de café vert et CLA

octobre 10, 2019 Non Par Camille Leroy


La perte de poids peut être mieux obtenue avec des plans de diète spécifiques et des exercices réguliers. Des régimes tels que le régime céto et les exercices d'aérobic se sont révélés efficaces pour se débarrasser de la graisse abdominale. Cependant, il existe un certain nombre de suppléments nutritionnels qui augmentent le métabolisme, réduisent l'absorption des graisses et aident le corps à brûler plus de graisse pour en faire le carburant. Il existe trois suppléments, l'acide linoléique conjugué (CLA), le 5-HTP et l'extrait de grain de café vert qui ont fait leurs preuves dans la perte de poids.

CLE

L'ALC est un groupe d'acides gras oméga-6 pouvant aider à brûler les graisses. On le trouve naturellement dans la viande et les fées, en particulier dans les variétés nourries aux herbes.

Holland et Barrett explique: Le gel provient de l'acide linoléique (AL) mangé par les animaux dans l'herbe et les céréales.

"Les suppléments sont généralement fabriqués à partir de LA que l'on trouve dans l'huile de carthame ou de tournesol."

Une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition en 2004 a révélé qu'un groupe de femmes et d'hommes en surpoids ayant reçu de la CLA pendant un an a perdu 9% de sa graisse corporelle sans changer de régime ou de mode de vie.

La combinaison de CLA avec un mode de vie sain peut donner des résultats encore meilleurs.

En 2001, des scientifiques norvégiens ont suivi 20 adultes en bonne santé qui se sont exercés trois fois par semaine pendant 90 minutes pendant 12 semaines.

Chaque jour, les utilisateurs de CLA perdaient plus de graisse corporelle qu’un simple exercice.

5-HTP

Le 5-HTP est un acide aminé et un précurseur de la sérotonine, une hormone impliquée dans la régulation de l'humeur, de l'appétit et de la fonction intestinale. L-5 est l'abréviation de l'hydroxytryptophane.

Une étude menée en 1998 sur 20 personnes a révélé que la consommation de 5-HTP consommait moins de calories que les glucides et les lipides par rapport au placebo.

Lors d'une expérience menée en 2016, des chercheurs de l'Université Brunel de Londres ont soutenu ce qu'ils avaient découvert en utilisant des scanners d'imagerie cérébrale.

Ils ont suggéré que le 5-HTP modifie l'activité cérébrale lorsqu'on examine l'activité alimentaire d'une personne, en se concentrant sur des aliments plus sains et plus riches en protéines que les aliments riches en calories et en glucides.

Extrait de grain de café vert

L'extrait de café vert est l'essence des grains de café verts glacés.

La recherche montre que l'extrait de grain de café vert peut aider une personne à brûler des graisses.

Bien que ces suppléments semblent aider à perdre du poids, il n'y a eu aucun effet secondaire ou preuve à l'appui des allégations.

Par exemple, des études sur l'extrait de grain de café vert ont été appuyées par des fabricants susceptibles de générer des conflits d'intérêts.

Avant d'essayer l'un de ces brûleurs de graisse naturels, il est préférable de consulter votre médecin car ils peuvent interagir avec certains médicaments.

Les graines de chia sont un super aliment qui aide les gens à perdre du poids.

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