La présentatrice Alison Hammond a partagé ses recettes préférées et les exercices pratiques de Weight Watchers.

Cette star de The Morning, 44 ans, a révélé les résultats d'un superbe selfie partagé sur un compte Instagram mercredi soir pendant les deux premiers mois suivant le programme, désormais connu sous le nom de WW.

Son nouveau look envoyé frénétiquement à ses partisans, et des fans et amis célèbres comme Holly Willoughby et Andrea McLean sont entrés dans la section commentaires pour complimenter l'apparence de la star.

Aujourd'hui: Alison a récemment partagé cette superbe photo sur Instagram dans une robe jaune. La présentatrice de télévision a été déclarée émissaire WW en avril et voit déjà des résultats

Aujourd'hui: Alison a récemment partagé cette superbe photo sur Instagram dans une robe jaune. La présentatrice de télévision a été déclarée émissaire WW en avril et voit déjà des résultats

Avant: Le présentateur de télévision présenté en octobre 2017 dit qu'il veut mettre sa santé en premier. Rend les adeptes partageant les recommandations en ligne sur la scène et les aliments en ligne

Avant: Le présentateur de télévision présenté en octobre 2017 dit qu'il veut mettre sa santé en premier. Rend les adeptes partageant les recommandations en ligne sur la scène et les aliments en ligne

Alison, qui a été déclarée ambassadrice de la guerre mondiale en avril dans le but d'encourager les autres à effectuer leur propre voyage de santé, a également révélé les détails des meilleurs repas qu'elle avait découverts grâce au programme et ses exercices pour améliorer sa santé.

PLATS

Alison, qui a publié Instagram Stories, a partagé des photos de certains aliments nutritifs et délicieux qu'il a découverts au cours de son voyage dans le monde.

L'approche de WW en matière d'alimentation encourage les membres à penser aux aliments dans un système SmartPoint où ils reçoivent une valeur SmartPoint basée sur la valeur calorifique de l'aliment.

Live: Ce mois-ci, l'étoile vue sur la physique plus mince a reçu les commentaires de ses adeptes. Quelqu'un a écrit cette image: "Wow! Vous avez perdu beaucoup de poids

Live: Ce mois-ci, l'étoile vue sur la physique plus mince a reçu les commentaires de ses adeptes. Quelqu'un a écrit cette image: "Wow! Vous avez perdu beaucoup de poids

Stupéfiant: Alison Hammond a montré sa dernière perte de poids avec un superbe selfie après avoir été annoncée comme nouvelle ambassadrice de Weight Watchers en avril.

Stupéfiant: Alison Hammond a montré sa dernière perte de poids avec un superbe selfie après avoir été annoncée comme nouvelle ambassadrice de Weight Watchers en avril.

Avant: Alison, décrite avant l'annonce de WW en avril, semble très différente en seulement deux mois de son voyage dans WW. La star de la télévision est aimée pour sa personnalité pétillante

Avant: Alison, décrite avant l'annonce de WW en avril, semble très différente en seulement deux mois de son voyage dans WW. La star de la télévision est aimée pour sa personnalité pétillante

& # 39; malsain & # 39; plusieurs repas dans des SmartPoints ou & # 39; sp & # 39; serait; fruits et légumes dans les aliments ZeroPoint.

Parmi les découvertes préférées d’Alison, notons un œuf de dinde fait maison – un aperçu sain d’un pub classique – et un petit-déjeuner composé de crêpes à la banane à base de fruits frais.

Les deux recettes, disponibles gratuitement sur le site Web de WW, montrent comment des aliments simples peuvent être remplacés par un maquillage sain.

Délicieux repas: Alison a partagé cette photo avec un œuf de dinde WW fabriqué à la maison. La recette sur le site Web de WW explique que les collations classiques dans les pubs sont prises de manière saine

Délicieux repas: Alison a partagé cette photo avec un œuf de dinde WW fabriqué à la maison. La recette sur le site Web de WW explique que les collations classiques dans les pubs sont prises de manière saine

Fantastique: Alison aime aussi boire ces délicieux pancakes à la banane. Dans l'histoire Instagram, 2sp & # 39; ou & # 39; SmartPoints & # 39; annoncé.

Fantastique: Alison aime aussi boire ces délicieux pancakes à la banane. Dans l'histoire Instagram, 2sp & # 39; ou & # 39; SmartPoints & # 39; annoncé.

Nutritif et délicieux: Ce plat est gratuit pour WW & # 39; rempli de légumes

Nutritif et délicieux: Ce plat est gratuit pour WW & # 39; rempli de légumes

SNACKS FAVORIS

Alison a reconnu qu'il était irréaliste de ne manger que pendant les repas et a inspiré ses disciples au sujet des collations dont ils pourraient profiter lorsqu'ils ont faim.

Le serveur proposera des options telles que des fruits frais, ainsi que deux SmartPoints & # 39; un & # 39; équivalent de WW Peanut Curls.

Dans une réponse à une question avec des abonnés Instagram, il a révélé que son casse-croûte préféré est une banane.

Alison, cependant, a également partagé une vidéo de trempage dans un festin de chocolat, et a déclaré que WW et # 39; Il l'aimait; cela le rendait plus facile à suivre à la maison.

Snacks: Alison a inspiré ses adeptes sur ce qu'il faut manger quand on a faim / C'est l'un des favoris de WW Peanut Curls

Le serveur a également partagé l’importance de la planification préalable avec des collations pour le train.

Snacks: Alison a inspiré ses partisans à manger ce qui les rend affamés.

Gâterie sucrée: Alison, qui partage une vidéo trempée dans des gâteries au chocolat, affirme avec WW que rien n’est restreint. ajouté - facilitait le suivi à la maison

Gâterie sucrée: Alison, qui partage une vidéo trempée dans des gâteries au chocolat, affirme avec WW que rien n’est restreint. ajouté – facilitait le suivi à la maison

Prendre la motion

Parallèlement au programme alimentaire WW, Alison augmente ses séances d’entraînement avec l’aide de l’entraîneur personnel Ellis Gatfield.

Aiden, un fils de 13 ans, a montré comment il consacrait du temps à la gymnastique.

Jamie Humphrey, entraîneur personnel de Virgin Active Clapham, qui a parlé à FEMAIL, a déclaré que les vidéos montraient qu'Aiden et Alison avaient adopté une approche d'entraînement complet.

Les divers exercices, y compris la pression et le nettoyage des barres d'haltères, ainsi que la presse, renforcent le haut du corps, tandis que les étapes sont parfaites pour le conditionnement métabolique.

Alison s'est également engagée à marcher 20 minutes par jour.

Alison a partagé une nouvelle vidéo dans la marche du 5K, qui indique qu'il augmente lentement sa vitesse.

Augmenter son entraînement: Alison a partagé cette vidéo d'une séance de gym préparatoire à l'entraînement. Un entraîneur personnel a dit à Femail que cette presse d'épaule stupide était idéale pour combattre les muscles de l'épaule

Augmenter son entraînement: Alison a partagé cette vidéo d'une séance de gym préparatoire à l'entraînement. Un entraîneur personnel a dit à Femail que cette presse d'épaule stupide était idéale pour combattre les muscles de l'épaule

Progrès: La personnalité de la télévision tient ses adeptes au courant des progrès d’Instagram.

Se sentir motivé: Alison a modifié son régime alimentaire et s'est rendue au gymnase pour perdre du poids.

Progression: La personnalité de la télévision suit ses partisans sur leur progression sur Instagram (photo du mois dernier). Le programme comprend des exercices du haut du corps, comme une presse militaire pour les épaules (à gauche) et une étape pour le conditionnement métabolique (à droite).

Sortir: La beauté de Birmingham fait également une promenade de 5 000 personnes (photo de la semaine dernière). Il a annoncé son engagement à marcher 20 minutes par jour.

Sortir: La beauté de Birmingham fait également une promenade de 5 000 personnes (photo de la semaine dernière). Il a annoncé son engagement à marcher 20 minutes par jour.

CONSEILS SUR LE STYLE DE VIE

La star explique également comment faire le programme, en particulier Avant la préparation et la planification des aliments.

Le serveur a partagé une photo de la préparation de son plat de légumes et de poulet et était prêt à en profiter plus tard quand elle aurait besoin d'un repas sain.

Ils ont également partagé un conteneur de collations maison bourré de fruits et d'une poignée de noix – une alternative saine au magasin pour vous aider à acheter les formations.

Penser à l'avenir: Alison a révélé l'importance de la planification alimentaire. Vous avez donc toujours quelque chose de sain et de nutritif. Illustration d'un plat de poulet et de légumes

Penser à l'avenir: Alison a révélé l'importance de la planification alimentaire. Vous avez donc toujours quelque chose de sain et de nutritif. Illustration d'un plat de poulet et de légumes

CHAQUE MOTIVATION

Lors de l'annonce du partenariat avec la marque, Alison est devenue ambassadrice auprès de la WW parce qu'elle voulait mettre sa santé en premier.

17 Cela fait 17 ans que je commence à travailler à la télévision et je suis plus occupé que jamais, d'autant plus que je bouge dans mes responsabilités de mère », a-t-elle déclaré.

WW WW est le seul programme qui fonctionne pour moi. Lorsque vous en avez besoin, il existe un coach en ligne WW pour une assistance 24h / 24.

& # 39; Ils disent quoi faire si j'ai des difficultés ou si j'ai besoin d'inspiration. C'est donc incroyable pour moi de toujours avoir ce soutien dans ma poche.

Sports: Alison était vivante le matin dernier et paraissait meilleure que jamais ce matin

Lutte: Le présentateur de télévision âgé de 44 ans a admis qu'il avait eu honte de 20 pierres auparavant et qu'il avait été obligé de voir la lumière au bout du tunnel ((illustré, octobre 2017)

Lutte: un présentateur de télévision âgé de 44 ans admet avoir honte de peser plus de 20 pierres (à gauche le mois dernier, photographié en octobre 2017)

«C'est un grand soulagement de penser à quelque chose d'aussi important que votre santé mentale et physique. Je sais que je vais perdre du poids en regardant le programme WW, mais c'est tout pour moi et pas le dernier.

"Je souhaite que mon parcours incite les autres à faire des changements de style de vie la meilleure version pour eux".

En 2016, Alison a déclaré qu'elle était «très embarrassée, qu'elle parlait de son poids et a avoué que cela pesait plus de 20 pierres.

Il a dit à Planet Radio: ünde Quand tu grandis vraiment comme moi, tu ne vois aucune lumière au bout du tunnel. #

La même année, il a perdu 10 livres et 22 pouces de son corps au camp d'entraînement. Il y a dix ans En 2006, une bande abdominale a été portée, mais son corps l'a rejeté.

Je voudrais bien pouvoir accueillir 12 pierres, c’est le poids idéal pour ma taille, 5 pieds 9 pouces, mais si j’avais 15 pierres et j’avais entre 14 et 16 ans, je serais sur la lune, ajouta-t-il.

Nouveau rôle: Alison Hammond est très embarrassée après avoir marqué plus de 20 pierres & # 39; Après l'acceptation, il a été présenté comme ambassadeur Weight Tracker.

Nouveau rôle: Alison Hammond est très embarrassée après avoir marqué plus de 20 pierres & # 39; Après l'acceptation, il a été présenté comme ambassadeur Weight Tracker.