Actualité minceur beauté : Pâtes végétariennes, fish and chips & # 39; et Katsu garder quatre pierres et demi en un an tout en mangeant du curry

Actualité minceur beauté : Pâtes végétariennes, fish and chips & # 39; et Katsu garder quatre pierres et demi en un an tout en mangeant du curry

octobre 9, 2019 Non Par Camille Leroy


Douze mois après le début d'une diète végétalienne, une femme a pris près de cinq pierres, tout en dégustant des mets délicieux comme Katsu Curry.

Emma Matthews, 24 ans, du West Yorkshire, a 5 et 5 ans avant de commencer son voyage de perte de poids l'an dernier, 14 pierres pesant 6,5 livres, 9 pierres tombant à 12 livres et 8 tailles.

Que vous soyez aussi mécontent de votre corps que vous pouvez vous en souvenir. Après des vacances à Budapest, l'agent de bienfaisance a décidé de changer de vêtements, ce qu'il a trouvé très inconfortable et qu'il ne supportait plus de regarder les photos. soi

Quand il est rentré à la maison, il a décidé de rejoindre le Slimming World, qui lui permettait toujours de manger des aliments tels que des pâtes, du pain et du fromage, et a changé sa vie. elle n'a pas insisté.

Emma Matthews, 24 ans, de West Yorkshire, 5 5 5 ve et pesait 6 mois sur 12 mois, et 9 mois sur 12 mois, pesant 12 pierres.

Emma Matthews, 24 ans, de West Yorkshire, 5 5 5 ve et pesait 6 mois sur 12 mois, et 9 mois sur 12 mois, pesant 12 pierres.

Elle a confié à FEMAIL: «Je voulais perdre du poids pendant un certain temps et, autant que je puisse m'en souvenir, j'étais toujours très mécontente de mon corps.

“Puis j'étais à Budapest l'année dernière et j'étais mal à l'aise avec tous mes vêtements et je détestais chaque photo. Alors, à mon retour, j'ai décidé de rejoindre le monde de la minceur. & # 39;

Tout en partageant une copie de son incroyable transformation, il a déclaré: «Un jour, j'ai décidé de rejoindre mon groupe d'amincissement local et je ne l'ai jamais regretté. Une des meilleures décisions de tous les temps.

Sadece Je suis tellement fier de moi-même d'avoir été loyal envers quelque chose et je n'ai pas l'air dramatique, cela a changé ma vie. & # 39;

Un végétalien a rendu visite à Nandos et a commandé des épis de maïs, du brocoli, des épinards et du riz épicé

Il pourrait même aller chez McDonald's et acheter une boisson gazeuse hypocalorique et un vin végétarien.

Le nouveau mode de vie sain n’empêche pas Emma de visiter ses restaurants préférés et ses plats à emporter

Avant de perdre du poids, Emma travaillait dans le secteur de la vente au détail et préférait les sandwichs pré-emballés riches en calories et souvent des collations sur des frites, rarement des exercices.

Aujourd'hui, une journée typique comprend un dîner fait maison comme un granola aux fraises pour le petit-déjeuner, une soupe pour le déjeuner, des barres aux fruits et à l'avoine comme collation toute la journée, ainsi que des quenelles de spaghettis et végétaliens ou des enchiladas au fromage.

Emma parvient toujours à manger dans les restaurants et, de temps en temps, elle-même se rend à emporter, déguste la nourriture chez Nando et boit un légume chez McDonald's.

Selon le plan, il n’est pas difficile de passer à des aliments sains, car cela lui permet de prendre tout ce qu’il a modéré et conseille aux autres de «toujours se préparer à l’entraînement tout en essayant de perdre du poids.

Le plan est "parce que vous aurez tout" modéré. & # 39; passer à une alimentation saine n'est pas difficile & # 39; dit-il.

Le plan est "parce que vous aurez tout" modéré. & # 39; passer à une alimentation saine n'est pas difficile & # 39; dit-il.

Emma a partagé la crêpe végétalienne, qui ne faisait que 188 calories.

Avoine cuite au four Emma nappée de myrtilles et de sauce Biscoff fouettée à la banane

Emma vous recommande de planifier vos repas et de garder une trace de votre journal alimentaire syns (allocation calorique).

Il a dit: bir Mon conseil à quelqu'un qui essaie de perdre du poids est de toujours se préparer, de planifier ses repas et de tout noter.

«J'écris tout ce que j'ai mangé, alors surveillez les syns (indemnités caloriques) et évitez de trop manger sans le vouloir.

De plus, vous devez avoir de la patience. Les changements ne se feront pas du jour au lendemain et seront un travail difficile, mais au final, cela en vaut la peine. & # 39;

Emma était végétarienne lorsqu'elle a commencé son régime alimentaire en octobre 2018 et a décidé de véganiser le mois de janvier suivant.

Emma dit que vivre une vie saine change & # 39; en disant qu'il n'a pas insisté.

Emma dit que vivre une vie saine change & # 39; en disant qu'il n'a pas insisté.

Bien que cela semble difficile, il a souligné que ce qu'il mangeait n'était pas aussi différent que le plan de repas encourage de nombreux fruits et légumes sains.

Il a dit: yumurta La partie la plus difficile de la sage transition des végétariens vers le monde de l'amincissement végétalien a été de ne pas manger d'œufs, car de nombreuses idées et recettes de petit-déjeuner étaient difficiles.

'Mais pour être honnête, ce n'est pas si différent que j'essaie de manger trop de légumes pour vider mes repas.

& # 39; Si vous essayez de vous conformer à tous les repas, tels que les lentilles, les haricots, il gardera les choses basses.

Un autre repas autorisé sur le menu des gnocchis

Emma a préparé des enchiladas couvertes de fromage végétalien

Emma a insisté pour que les autres personnes essaient de perdre du poids, même si les changements ne se produiront pas du jour au lendemain, après tout, cela en vaut la peine. s'en tenir à ça

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