Beaucoup d'entre vous ne peuvent pas se passer d'une tasse de café chaud juste après leur lever? Nous sommes sûrs que la plupart d'entre nous sont sur cette liste. Si vous êtes amateur de café et que vous ne pouvez pas préparer trois ou trois tasses par jour sans Joe, nous avons de bonnes nouvelles pour vous. Non seulement votre tasse de café préférée vous empêche de dormir, mais elle présente également un avantage extraordinaire pour la santé. Vous voulez faire une estimation?

Cela peut aussi vous aider à perdre du poids! Dans les années 1970 et 1980, bien que de nombreux scientifiques pensaient que le café pouvait causer de nombreux problèmes de santé, il s'est avéré par la suite que le café était riche en antioxydants qui empêchent les dommages des cellules et vous protégeaient de nombreuses maladies.

Le café noir regorge d'antioxydants et ses avantages vont bien au-delà de la prévention des maladies. Le café peut aider à prévenir les calculs rénaux, améliorer la mémoire, augmenter vos séances d’exercice, votre humeur et même améliorer l’inflammation intestinale.

Mais le café, qui aide à perdre du poids, est quelque chose que la plupart d'entre nous n'entendons pas. Ce régime de café vous promet de perdre du poids supplémentaire.

Voici ce qu'est le régime au café et comment il peut réellement vous aider:

Bob Arnot, M. D., "The Diet Lover's Diet". Dans son livre, boire au moins trois tasses de café par jour peut non seulement aider à prévenir les maladies, mais aussi à brûler les graisses, dit-il. En effet, le café favorise votre métabolisme et vos fonctions cardiovasculaires tout en favorisant la perte de poids.

En plus de boire trois tasses de café noir par jour, l'apport calorique quotidien ne devrait pas rester inférieur à 1500 calories, écrit-il. Et ces calories sont meilleures si elles proviennent de protéines maigres, de céréales non raffinées, de légumes et de fruits.

Le régime de café fonctionne-t-il?

C'est dur comme personne ne convient. Peut-être que votre ami suit un régime de café et vous perdez du poids même si vous ne le perdez pas. Si cela vous concerne, ne vous inquiétez pas et ne faites pas d'exercice régulièrement pour une alimentation saine et une perte de poids durable.

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Si le café vous motive à vous lever et à faire de l'exercice, il peut certainement vous aider à perdre du poids. Profitez de votre tasse de thé chaud et de nombreux avantages pour la santé!

Avertissement: Les opinions exprimées dans cet article ne doivent pas remplacer les conseils d'un médecin. Veuillez consulter votre médecin traitant pour plus d'informations.