La perte de poids est l'un des problèmes les plus recherchés sur Google, car la plupart d'entre nous souffrent d'obésité. Lisez la suite pour savoir comment vous pouvez perdre l'excès de graisse en buvant régulièrement du thé au gingembre.

Le gingembre est l'une des saveurs les plus courantes de la cuisine indienne. La même chose doit être incluse dans l'alimentation quotidienne pour obtenir une superbe nourriture et des bienfaits pour la santé. Il offre divers avantages pour la santé tels que le gingembre: il réduit le stress, réduit les nausées, aide à traiter le rhume, la toux, est un agent anti-cancer, agit comme un analgésique, nous protège des maladies neurodégénératives et de la perte de poids. Aujourd'hui, nous parlons du thé au gingembre et de la façon dont il peut aider à perdre du poids.

Comment le thé au gingembre aide-t-il à perdre du poids?

1. Provoque la thermogenèse

Selon l'une des études menées par la Columbia University et le New York Obesity Nutrition Research Center, boire un mélange de poudre de gingembre et d'eau chaude conduit à la thermogenèse (augmente la température corporelle) et entraîne également indirectement une perte de poids en ayant un meilleur métabolisme. Selon d'autres chercheurs, cette herbe aide à réduire non seulement le poids, mais également le rapport taille / hanche, le rapport hanche, une meilleure glycémie et, entre autres, les profils lipidiques.

2. Améliore la digestion et empêche le stockage des graisses

Pour l'inverse, la plante aide à stimuler l'activité digestive pancréatique pour augmenter la digestion et aussi indirectement aider à la perte de poids. Selon une autre étude, le gingembre augmente également la lipolyse de la noradrénaline, empêchant le stockage des graisses dans le corps.

3. Supprime l'appétit

Il reste plein pendant longtemps, réduisant l'appétit, gardant ainsi la glycémie et le cholestérol sérique sous contrôle.

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4. Aide à réduire les niveaux de stress

Le stress est l'une des raisons les plus importantes pour lesquelles la plupart d'entre nous sont en surpoids. Le cortisol, l'hormone provoquant le stress, peut être l'une des causes de votre gros abdomen. Combattez les cortisols et autres activités radicales à l'aide du thé au gingembre. Le poids dû à l'inflammation est également pris en compte.

5. Augmentez votre niveau d'énergie

Selon des études, les gingembre augmentent les performances de fitness et l'endurance musculaire, vous aidant à vous entraîner plus et à brûler des calories.

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Comment préparer du thé au gingembre?

Faire bouillir l'eau et ajouter le gingembre râpé. Cuire 5 minutes. Filtrez et ajoutez du miel ou du jagré au goût. Buvez-le chaud. S'il n'y a pas de racine de gingembre fraîche, vous pouvez également utiliser de la poudre de gingembre séchée. Vous en aurez besoin d'une demi-cuillère à café.

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En conséquence

Pour de meilleurs résultats, vous pouvez commencer la journée avec du thé au gingembre ou une boisson entre les repas. Assurez-vous également de ne pas abuser de la même chose en buvant excessivement. Il se retournera et causera d'autres problèmes de santé. Il est également important de savoir que le thé au gingembre ne vous aidera pas à perdre des kilos en trop. Il peut être utilisé avec une alimentation saine et une activité physique quotidienne.

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