L'Inde est un pays buveur de thé, et même le café n'est pas égal, il se classe au deuxième rang de la consommation à travers le pays. Cependant, si vous vous réveillez avec du thé, vous devez savoir qu'il peut nuire à votre santé globale. Beaucoup de gens boivent un verre de café noir comme repas avant l'entraînement et peu importe si cela aide votre objectif de perte de poids. Cependant, décidons de réduire notre dépendance au café et au thé et remplaçons au moins une tasse de café ou de chai par du thé vert ou du thé au jasmin ou toute tisane naturelle de votre choix.

Si vous êtes confus au sujet de votre choix de thé vert, la première étape consiste à choisir des feuilles de thé vert dans des sachets de thé vert. Le thé vert a de multiples variations et les feuilles sont meilleures que les sachets de thé.

Il convient également de noter que les thés contiennent des ingrédients qui aident à renforcer votre système immunitaire, à combattre les infections et à réduire les risques de maladie. Ce sont également de riches sources d'antioxydants.

Un important antioxydant présent dans le thé vert est la catéchine, qui s'est avérée utile pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de maladies dégénératives et aide également la fonction rénale et hépatique.

Le thé au jasmin et le thé vert ont des propriétés anti-inflammatoires et peuvent également aider à réguler votre système intestinal. Le thé au jasmin réduirait le risque de diabète.

Le bon moment pour boire du thé vert est à midi ou en soirée. Par conséquent, au lieu d'atteindre une tasse de café au milieu des repas, préparez-vous une tasse de thé vert ou de thé au jasmin. Il existe de nombreuses tasses intéressantes qui peuvent vous aider à préparer votre thé même si vous n'êtes pas dans le confort de votre maison.

Si vous avez évité la bonté du thé vert ou du thé au jasmin, vous ne pouvez pas arrêter de goûter, choisissez des feuilles qui correspondent à votre goût et donnez-vous au moins 3 à 4 jours pour vous gagner pleinement.

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