Une femme a révélé son incroyable transformation de perte de poids en ligne.

La femme de 23 ans a perdu 6,2 pierres et a perdu 10 pierres plus saines que 16,4 pierres.

Ils ont écrit: «La semaine dernière, j'ai trouvé de vieilles photos de ce à quoi je ressemblais en vacances, etc.

La plupart du temps, je me suis débarrassé de mes vieilles peintures, mais après une semaine, cela faisait du bien de les retrouver et de voir jusqu'où je suis venu parce que je ne me sentais pas bien »

Reddit utilisateur a appliqué un régime peskatarian pour perdre du poids.

Qu'est-ce que le régime Pesteriyal?

Un régime peskatarian n'est pas un régime à base de viande, mais ceux qui y sont inscrits mangent des fruits de mer tels que du poisson et des fruits de mer.

Les poissons sont connus pour être riches en protéines et en graisses saines qui peuvent augmenter la perte de poids.

Reddit a écrit une liste de tous les trucs et astuces concernant l'alimentation, y compris la faim intermittente.

Il a découvert qu'il avait mangé toutes ses calories dans une fenêtre de huit heures pour conserver le sol.

Cependant, il y a différentes façons de jeûner.

Le régime 5: 2 est un autre exemple de faim intermittente.

De plus, le régime fait des exercices cardio HIIT trois ou quatre fois par semaine.

Sinon, comment serait-il faible? Il a écrit: «Le beurre de cacao crème / curcuma augmente mon énergie de café et réduit mon appétit / désir (il l'a découvert il y a un mois et cela a fait une énorme différence. C'est une nécessité pour moi).

Yapmak Préparer ma propre nourriture (pour être honnête, je mange encore trop souvent, mais j’ai le sentiment que j’ai réussi à trouver un équilibre qui me convient et si j’attends de manger en dehors de la journée, je mangerai pour la journée.

“Attention aux calories liquides. Je suis une personne qui peut facilement boire 4/5 café par jour et contient du lait / crème qui ajoute follement.

Bulmak Trouver toutes les calories vides que je consomme de mes cafés a facilité la transition vers les Américains. "

Une autre femme a établi son plan de régime, qu'elle a vu perdre trois pierres en quelques mois.

À l'âge de 27 ans, il a décidé de partager avec le site de médias sociaux Reddit comment il avait permis à ses fans de transformer leur perte de poids.

Répondant à une question d'un fan sur la façon dont il pourrait perdre du poids, il a révélé qu'il combinait différents régimes pour que les choses restent intéressantes et différentes afin de favoriser la perte de poids naturelle.

Promotion chez notre partenaire