Actualité minceur beauté : Régime amaigrissant: Un régime riche en protéines et faible en glucides peut aider à réduire rapidement le gras

Actualité minceur beauté : Régime amaigrissant: Un régime riche en protéines et faible en glucides peut aider à réduire rapidement le gras

novembre 11, 2019 Non Par Camille Leroy


L'une des choses les plus difficiles à faire pour perdre du poids est de savoir quels sont les meilleurs aliments à manger. Bien que les personnes à la diète soient promptes à couper beaucoup de leurs régimes, manger plus d'un aliment peut les aider à perdre du poids plus rapidement. L'ajout de protéines à l'alimentation peut être un excellent moyen de se sentir rassasié et de changer la graisse du ventre. En outre, cela devrait naturellement les aider à manger moins de glucides et à perdre jusqu'à dix kilos au cours de la première semaine.

Que peuvent manger les personnes à la diète?

Selon une étude publiée par le B.Sc. Kris Gunnars de Healthline.com, il est recommandé à chaque repas de séparer la source de graisse et une source de protéines et de légumes à faible teneur en glucides.

Les sources de protéines comprennent la viande comme le bœuf et le poulet et le poisson comme le saumon et la truite.

La consommation d'œufs ou de poisson gras comme source de protéines peut également fournir des matières grasses dans le plat.

Si vous cherchez une autre façon d'ajouter de l'huile à chaque repas, il peut être judicieux d'ajouter des huiles telles que l'huile d'olive, l'huile de coco ou l'huile d'avocat.

Le brocoli, le chou-fleur, les épinards, le chou et les concombres sont de bons choix de légumes à faible teneur en glucides.

Une étude a montré qu’après ce plan, vous pouviez augmenter votre métabolisme de 80 à 100 calories par jour, ce qui signifie que votre corps brûlerait plus de graisse que votre corps tout entier.

L'expédition expliquait qu'un régime riche en protéines pouvait également réduire de 60% le désir, réduire le désir de grignoter tard le soir de 50% et augmenter les sentiments de plénitude générale plus faibles.

En suivant simplement ce plan, les atténuateurs constateront automatiquement que leur apport en glucides se situe entre 20 et 50 grammes de glucides par jour.

Lorsque vous coupez le sucre plus mince et les glucides, le corps commence à brûler les graisses pour obtenir de l'énergie, ce qui signifie qu'il va commencer à perdre du poids rapidement.

Selon la soumission, les atténuateurs pourraient perdre 10 kilos ou plus au cours de la première semaine de ce régime.

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