Tom Kerridge est un chef et présentateur de télévision connu pour ses looks sur les titres Great British Menu, Masterchef et Saturday Kitchen. Il a publié une série de livres sur les habitudes alimentaires saines et a récemment annoncé qu'il lancerait un autre Lose Weight & Get Fit. Pesant 30 pierres magnifiques, Tom a parlé de son plan d'alimentation pour lancer 12 pierres. Il a dit que le régime dopaminergique l'aide à façonner: qu'est-ce qui a mangé?

À l'approche de son quarantième anniversaire, le chef s'est rendu compte que la façon de boire et de manger des aliments malsains entraînait une prise de poids.

"Disons que nous vivons à 80 ans. Eh bien, je pensais que j'étais là", a expliqué Tom Sunday Times.

"Et puis, j'ai pensé … Je ne réussirai pas. Si je suis comme ça, je ne le ferai pas."

La personnalité de la télévision a commencé à couper le verre de sa vie et à suivre le régime dopaminergique.

Dans le plan, manger des aliments qui peuvent perdre du poids affectent la dopamine, l'hormone du bonheur du corps.

Les diététistes peuvent doubler les aliments, y compris la viande, les œufs, les produits laitiers, les noix, les fruits et les légumes.

Pour de meilleurs résultats, il est recommandé d'éviter l'alcool, la caféine et le sucre transformé.

Tom a annoncé qu'il mangerait des graisses saines tout en perdant du poids et essaierait de manger moins de 90 grammes de glucides par jour.

Parlant pour GQ, le chef a expliqué: «J'ai navigué en tant que chef et j'ai pris une collation tout au long du service. Ou je mange du fromage sur des toasts et des frites car ils sont rapides, prêts à l'emploi. "

Tom coupa les aliments malsains et s'assura qu'il avait toujours le petit déjeuner.

Promotion avec notre partenaire

Promotion chez notre partenaire