Actualité minceur beauté : Un entraîneur sportif expérimente le régime alimentaire extrême de Tom Brady

Actualité minceur beauté : Un entraîneur sportif expérimente le régime alimentaire extrême de Tom Brady

novembre 24, 2019 Non Par Camille Leroy


Faible, je me sentais faible et fragile ‘: L’instructeur de fitness a essayé le régime EXTREME de Tom Brady – et s’est conformé au poids qu’il avait perdu, il a avoué qu’il avait« négligemment »affaibli le« régime rigide et étrange ».

Un instructeur sportif qui a essayé le régime alimentaire restrictif du fabricant de jeux Tom Brady a averti ses adeptes des risques potentiels après avoir perdu beaucoup de poids pendant un mois.

Keltie O’Connor, gourou de l’exercice basé à Toronto, a déjà décidé d’essayer le régime TB12 de Tom Brady, informant ses adeptes de ses avantages et inconvénients.

Je n'ai pas fait ça Je suis heureux où se trouve mon corps », a annoncé vendredi Keltie dans un article publié sur YouTube.

Le régime strict du quarterback de la Nouvelle-Angleterre a de nombreuses règles que les gens doivent suivre lorsqu'ils entrent dans un nouveau mode de vie.

TOM BRADY 'RÈGLES ALIMENTAIRES TB12

1. Consommez principalement des aliments alcalins

2. Faites attention à la taille des portions. La plaque doit contenir deux légumes de la taille d'une paume et une protéine de la taille d'une paume

3. Arrêtez de manger deux ou trois heures avant le coucher

4. Vous ne pouvez pas combiner des protéines et des glucides complexes pour manger.

5. Je ne peux pas manger de fruits seul

6. Pas de glucides au petit déjeuner

7. Mangez des aliments en fonction des saisons

8. Consommez correctement 20 oz d’eau au réveil

9. Limitez votre consommation de caféine à 200 mg (deux tasses de café)

10. Ne contient pas de soude, carbonate, lait, lait, jus de fruits, boissons sucrées et alcool

«Le principe est que vous consommez des nutriments intenses au bon moment et que tout est alcalin, vous ne devez donc pas modifier le pH de votre corps, a déclaré K Keltie.

Il a décidé de commencer le régime à la fin du mois de novembre parce que son corps était devenu plus gonflé que les aliments malsains qu'il consommait.

Le matin, Keltie se réveille et boit 20 onces d’eau pour bien commencer la journée.

Nous avons ensuite reçu environ 200 tasses de caféine, soit deux tasses de café pour la journée.

«J'ai une très très haute tolérance à la caféine», a admis Keltie. Il a dit que la règle semblait être l'une des plus difficiles à suivre, surtout quand elle s'est effondrée cet après-midi.

Le régime alimentaire TB12 comprenait des protéines et des graisses saines tout en limitant la quantité de glucides.

Ensuite, il y avait une protéine comme le poisson ou le poulet au déjeuner, deux poignées de légumes et le dîner, un légume.

L'un des problèmes du régime de Keltie était de restructurer ce qu'elle pensait qu'un aliment devrait faire en termes de groupes d'aliments.

«Je pense à un repas équilibré comprenant des fruits ou des légumes, un glucide complexe, une protéine et une graisse saine», a-t-il déclaré.

Cependant, le régime de quarterback ne permet pas aux glucides complexes d'être servis avec des protéines. Au lieu de cela, les gens peuvent manger des glucides complexes ou des protéines végétales contenant des légumes dans leurs propres repas.

Strict: parmi les règles alimentaires, il est interdit d'empêcher les gens de manger un repas contenant à la fois des protéines et des glucides complexes.

Pour les collations, le régime recommande de manger des bâtonnets de protéines, des noix et des craquelins faits maison.

Orum, je ne perds pas de temps à fabriquer des craquelins, a déclaré K Keltie.

"Personne n’a le temps pour ça. Il y a autre chose à propos de ce régime. C'est cher et a un chef (Tom Brady). Je ne vaux pas la même valeur que Tom Brady.

Tom et son épouse, la top model Gisele Bundchen, ont engagé le chef Allen Campbell pour cuisiner chez eux.

Dans une interview, Allen a insisté sur le fait qu'il affirmait à l'époque que 80% de leur régime alimentaire était trop difficile à cuisiner alors qu'ils étaient des légumes.

Orum, je prends des décisions éclairées pour acheter des produits locaux et biologiques, pour rester à l’écart des OGM et pour réfléchir à l’avenir de la planète et à l’avenir des populations, a déclaré Al Allen.

Ma philosophie Ma philosophie est qu'un régime à base de plantes a le pouvoir de prévenir et de prévenir les maladies. suie

Au début, tout en suivant le régime à base de plantes, tout s'est bien passé pour Keltie – il lui a fallu du temps pour s'habituer au changement de caféine.

Cependant, une fois par semaine ou trois semaines, il se réveillait car il se sentait extrêmement faible le matin.

«Je me suis réveillé, a déclaré K Keltie, partageant les images choquantes de la perte de poids.

Faible Je me sentais faible et fragile. La raison en est que vous mangez beaucoup de légumes et de protéines maigres. Il est difficile d'avoir trop de calories. "

Keltie pensait que c'était le meilleur régime pour les personnes qui essayaient de perdre du poids au lieu de le maintenir.

«La moitié de demain n'était pas attrayante», a-t-il déclaré. Faible je me sentais faible.

Pour lutter contre la perte de poids, Keltie a introduit plus de noix et de protéines riches en graisses dans son alimentation afin d’augmenter son apport en calories.

Keltie a eu l'impression que sa digestion s'était améliorée de façon spectaculaire lorsqu'elle se concentrait sur le moment et les aliments qu'elle mangeait.

Changer la moitié de l'apport calorique l'a également aidé à reprendre son poids perdu.

Mais Keltie a reconnu que le régime alimentaire TB12 n’était pas pour tout le monde, surtout à cause du temps et de l’engagement financier.

Im Dieu, c'est un peu trop rigide et bizarre », a-t-il déclaré.

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