Actualité minceur beauté : Une adolescente de 19 ans qui a perdu 63 kg en un an pour porter la robe formelle de ses rêves partage les meilleurs conseils pour perdre du poids

Actualité minceur beauté : Une adolescente de 19 ans qui a perdu 63 kg en un an pour porter la robe formelle de ses rêves partage les meilleurs conseils pour perdre du poids

décembre 24, 2019 Non Par Camille Leroy


Un adolescent qui a perdu la moitié de son poids corporel à l'âge de 12 ans est un homme qui coupe tout le sucre, le chocolat, pour toujours & # 39; et la menthe à mâcher a évité de manger un étonnant 63 kilogrammes en un an.

Josie Desgrand de Hervey Bay, Queensland, a volé des balances à 127 kg à l'âge de 16 ans, est devenue la cible de tyrans et a lutté avec une estime de soi étonnamment faible.

Comme personne ne pensait pouvoir changer le poids supplémentaire qu'il portait, il voulait prouver que son garçon de 19 ans avait tout faux maintenant et avait perdu 63 kilos en 12 mois.

Josie Desgrand (photo de droite, pesant 127 kg et 60 kg) révèle comment il a perdu la moitié de son poids corporel pour faire taire ses pires critiques.

Josie Desgrand (photo de droite, pesant 127 kg et 60 kg) révèle comment il a perdu la moitié de son poids corporel pour faire taire ses pires critiques.

Le jeune homme de 19 ans a entamé un voyage de perte de poids il y a trois ans et est resté engagé dans le processus depuis.

Au cours des trois dernières années, Josie a adopté une alimentation saine et un style de vie d'exercice régulier, mais sa dépendance au sucre a initialement rendu difficile la perte de taille.

Il a dit à FEMAIL plus tôt, que j'étais trop paresseux pour changer, alors j'ai commencé à penser que je ferais de l'embonpoint pour le reste de ma vie.

Le problème de Josie est quelque chose de sucré, y compris des biscuits, du chocolat et de la crème glacée. a expliqué qu'il était enclin à grignoter entre les plats.

L'adolescent maigre a dit qu'il était difficile de briser sa confiance dans le sucre, mais cela a également facilité l'obtention de conseils auprès d'autres personnes qui avaient subi une transformation.

Au cours des trois dernières années, Josie a adopté une alimentation saine et un style de vie d'exercice régulier, mais sa dépendance au sucre a initialement rendu difficile la perte de taille.

Au cours des trois dernières années, Josie a adopté une alimentation saine et un style de vie d'exercice régulier, mais sa dépendance au sucre a initialement rendu difficile la perte de taille.

Qu'a fait Josie Desgrand pour lancer plus de 60 kg en un an?

* Avant de perdre du poids, Josie mange constamment de grandes portions de pain et de wraps et revient toujours en quelques secondes et un tiers.

* Il mange maintenant des portions beaucoup plus petites et mange trois repas réguliers par jour.

Josie a également éliminé complètement le sucre et les glucides de son alimentation et a déclaré qu'elle utiliserait de la menthe poivrée pour réduire les envies sucrées.

* Il a pris ses propres photos pendant son voyage afin de comprendre ses progrès.

* Alors qu'il avait initialement du mal à faire de l'exercice au lieu de suivre un régime, il a depuis structuré une routine de conditionnement physique et va au gymnase quatre fois par semaine.

Un truc qu'il a dit avoir appris était que quand un coup d'envie était de mâcher une menthe et de la manger, de grignoter quelque chose de sain.

Les aliments qu'il aime manger comprennent des bâtonnets de carotte humus ou une petite poignée de fruits et de noix.

“ DEUX n'ont jamais suivi un régime pauvre en glucides et en sucre pendant TOUTES les années. J'ai commencé à manger des sucres naturels pendant environ six mois. J'ai perdu 63 livres au cours des 12 premiers mois & # 39;

De plus, Seven News dit que tout le monde devrait prendre des photos de conversion au lieu de se peser sur une balance. plutôt que de peser, at-il dit.

Josie a déclaré: “ Mes photos de transformation m'ont vraiment fait avancer. '' & # 39; dit-il.

Au début de la transformation corporelle, Josie n'a fait qu'un minimum d'exercice, mais elle est maintenant déterminée à travailler avec un entraîneur personnel.

Apprendre des autres sur Internet a aidé Josie à trouver un moyen intelligent de briser sa confiance dans les aliments sucrés

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Josie (d'abord, à gauche puis à droite) a commencé son voyage pour manger moins de glucides, éliminer le sucre et s'engager à abandonner les aliments transformés

Josie (d'abord, à gauche puis à droite) a commencé son voyage pour manger moins de glucides, éliminer le sucre et s'engager à abandonner les aliments transformés

Josie a retiré les aliments transformés et les glucides de son alimentation car elle coud et enveloppe constamment avant de perdre du poids et remonte toujours en secondes.

Bien que l'exercice ait été quelque chose qui n'a commencé qu'au début, pendant son voyage, Josie a créé une routine de trois à quatre séances de gym par semaine.

Partager son voyage sur Instagram était quelque chose qui, selon lui, l'a aidé à rester sur son chemin et à inspirer les autres.

Josie a déclaré que lorsqu'elle avait faim entre les repas, elle avait choisi de grignoter de l'humus rempli de protéines et des bâtonnets de carottes.

Josie a déclaré que lorsqu'elle avait faim entre les repas, elle avait choisi de grignoter de l'humus rempli de protéines et des bâtonnets de carottes.

Bien qu'il soit difficile de regarder vos propres photos, Josie a déclaré que cela pourrait fournir une indication des progrès que vous avez réalisés.

Bien qu'il soit difficile de regarder vos propres photos, Josie a déclaré que cela pourrait fournir une indication des progrès que vous avez réalisés.

Jeune inscrit, & # 39; parfait & # 39; Elle a réussi à enfiler sa robe officielle et a dit que cela valait facilement le régime serré qu'elle était coincée pendant 365 jours.

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J'ai créé ce compte pour inspirer et motiver les autres dans mon voyage, pour partager ce que je fais et les défis auxquels je suis confronté, et comment nous pouvons les surmonter », a-t-il déclaré.

Puisqu'il s'agit d'une meilleure motivation que de vous peser, vous pouvez & # 39; transformer & # 39; le style vous encourage à prendre des photos.

Stable jeune, & # 39; parfait & # 39; Elle a réussi à enfiler sa robe officielle et a dit que cela valait facilement le régime serré qu'elle était coincée pendant 365 jours.

Aujourd'hui, Josie se consacre comme d'habitude à maintenir son poids et a récemment créé un planificateur de repas en ligne pour d'autres personnes en voyage de fitness.

Bien qu'il envisage d'écrire un livre qui élabore plus en détail son voyage, il s'intéresse maintenant à son premier enfant, Charlie, né le 12 novembre.

En savoir plus sur Josie Desgrand Instagram.

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