Un Wishaw slim, transformant votre vie en perdant plus de quatre pierres, grâce à la nouvelle alimentation saine pour changer votre vie.

Nicole Byrne a rejoint le groupe local Slimming World à Netherton il y a neuf mois et 4 pierres ont perdu 6,5 livres.

Il a déclaré: «Quand j'ai rejoint le monde minceur, c'était le plus grand jamais. J'étais vraiment mécontent et détestais sortir. "

Nicole a commencé à suivre le plan de repas de Slimming World's Food Optimizing et a commencé à cuisiner des aliments sains à partir de zéro. Il a changé les plats gras en des plats plus sains qui le remplissaient.

Il dit: «Les gens pensent que maigrir signifie avoir faim, mais ce n'est pas le cas avec ce régime alimentaire sain. J'adore la nourriture et une fois que je n'ai pas eu l'impression de suivre un régime – en fait, les gens sont toujours étonnés de combien je mange dans mon assiette et je ne peux pas y croire en mangeant des aliments très savoureux et en perdant du poids, je n'ai jamais faim.

«Cela signifie que j'apprécie toujours tous mes plats préférés, comme la cuisson des boulettes de viande dans le four à pâtes – j'ai appris à faire de petits changements, comme manger une petite quantité de légumes, utiliser de la viande maigre ou cuisiner avec un spray hypocalorique au lieu d'huile ou de beurre.

«J'adore le fait de pouvoir faire mes propres sauces pour les plats de pâtes.»



Nicola Byrne après une perte de poids

Nicole est également plus active ces jours-ci et ne veut pas marcher cinq miles – elle ne pouvait pas marcher trop loin sans douleur sur tout le corps avant de perdre du poids.

"Grâce aux changements que j'ai apportés, ma santé s'est améliorée et j'ai abaissé ma tension artérielle", a expliqué Nicole.

«Je me sens mieux physiquement et beaucoup plus heureux. Je me souviens de ma tristesse quand j'ai rejoint Slimming World pour la première fois. Je n'ai jamais parlé à personne.

"Je suis beaucoup plus confiant maintenant et je ne peux pas m'arrêter de sourire."

Pour de nombreuses personnes qui luttent avec le poids, leur confiance en soi peut être fragile, la durabilité du bâtiment est donc très importante. Le monde de la minceur le fait très efficacement en créant une dynamique de groupe positive, en reconnaissant le succès, en ayant un programme structuré qui récompense les changements sains et en célébrant le succès.

Les groupes sont animés par des conseillers formés en surpoids. Les déclencheurs du groupe aident à identifier les zones dangereuses et les pratiques d'auto-handicap et, en tant que mentors, avec d'autres membres, les membres individuels élaborent des plans pour surmonter les obstacles et les difficultés.

Ceci est soutenu en aidant les membres à se sentir en sécurité et acceptés dans un réseau social où ils se font de nouveaux amis et partagent leurs expériences.

En tant que membres d'une communauté positive et amicale, les membres de Slimming World commencent à se sentir bien et apprennent à transformer les discours négatifs en émotions plus douces et plus compatissantes.

Ina le directeur du groupe Netherton, «Les changements que nous voyons chez Nicole sont incroyables. J'espère que son succès inspirera d'autres personnes qui veulent perdre du poids et améliorer leur santé en créant de nouvelles habitudes de vie dans la région de Wishaw et en devenant plus heureux d'agir.

"Un accueil chaleureux vous attend et pensez dans Slimming World, si vous commencez aujourd'hui, vous pouvez vous sentir comme une personne complètement nouvelle comme Nicole."

Pour plus d'informations, visitez www.slimmingworld.co.uk ou appelez le 0344 897 8000.

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