Savoureuse épicée, la cannelle est largement utilisée en cuisine pour parfumer les plats. En plus de sa saveur prononcée, la cannelle a également de nombreuses propriétés saines. Côté amincissant, cette épice peut devenir votre alliée! À la fois brûleur de graisse et coupe-faim, la cannelle peut vous aider à perdre des kilos en trop et à combattre les graisses. Concentrez-vous là-dessus épices polyvalentes et découvrez notre témoignage sur la cannelle pour la perte de poids.

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Présentation de la cannelle, une épice aux nombreux avantages.

La cannelle provient de l'écorce de la cannelle et est produite sous la forme des tubes bruns. Sa saveur puissante en fait une épice savoureuse idéale pour aromatiser de nombreux plats. La cannelle peut également être consommée en infusion.

cannelle pour perdre du poids

En plus de son goût délicieux, cette épice a également de nombreuses propriétés saines :

  • C'est un coupe-faim puissant et un brûleur de graisse
  • Assure la bonne dissolution des aliments lors de la digestion.
  • Ses propriétés anti-inflammatoires sont efficaces en cas de douleurs abdominales.
  • Il est efficace pour soulager les maux de gorge.
  • Cette épice réduit la glycémie et combat donc le diabète.
  • Empêche le gonflement et les gaz intestinaux.
  • Il aide à lutter contre la maladie d'Alzheimer.
  • La cannelle améliore la circulation sanguine
  • Empêche l'apparition de maladies cardiaques.

La cannelle est un aliment thermogénique, en d'autres termes, augmenter la température corporelle tout en augmentant le métabolisme. Résultat: vous brûlez plus de graisses et perdez donc du poids.

La cannelle fournit également régulation de la glycémie, dont un taux élevé peut avoir de graves conséquences sur la santé et entraîner une prise de poids incontrôlable. En régulant et en réduisant le niveau de sucre dans le sang, la cannelle contribue à la baisse du niveau d'insuline dans le corps. Votre corps a tendance à stocker moins de graisses et vous perdez du poids automatiquement.

La cannelle a également un effet intéressant de combustion des graisses. Il permet notamment de stimuler le métabolisme et donc de brûler les calories excédentaires.

Autre atout minceur: cette épice est un coupe-faim puissant vous permettant de manger moins et de limiter les fringales entre les repas, si redoutées lors d'un régime pour maigrir. Parfois, même l'odeur de cannelle a un effet sur certaines personnes. Très utile pour éliminer l'envie de grignoter rapidement et facilement!

Conseil pratique: dans un bocal hermétique, ajoutez des gouttes d'huile essentielle de cannelle et des zestes de citron. Cette combinaison amplifie l'odeur et réduit le besoin de sucre.

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La cannelle est une épice qui peut être utilisée dans de nombreux plats et recettes : entrées, plats, sauces, yaourts, compotes … Ajoutez-en et profitez de sa saveur particulière qui modifiera la saveur de votre préparation!

cannelle pour perdre du poids

Pour perdre du poids avec de la cannelle, l'idéal est de la consommer trois à quatre cuillères à café par jour. Si vous n'avez pas envie de cuisiner, faites un thé à la cannelle fait maison. Pour ce faire, laissez tremper cette épice dans de l'eau bouillante pendant 15 minutes, puis versez une tasse dès que vous le souhaitez.

Une autre solution d'utilisation: faites-vous un verre de cannelle et d'eau avec du miel. Pour cette recette, chauffez un verre d'eau sans le laisser bouillir, ajoutez une cuillère à café de cannelle et une de miel, puis mélangez pour dissoudre tous les ingrédients. Buvez cette boisson matin et soir (en ajoutant moins de cannelle le soir).

Mais attention! Si vous êtes enceinte, la consommation de cannelle n'est pas recommandée régulièrement et en grande quantité, avec le risque d'accoucher prématurément.

Mode d'emploi pour perdre du poids à l'estomac avec de la cannelle

Voulez-vous avoir le ventre plat? Utilisez de la cannelle pour un effet détoxifiant ! Pour ce faire, buvez une tasse le matin à jeun pour obtenir de meilleurs effets sur votre corps.

Voici une idée de recette pour préparer un ventre plat:

  • Faire chauffer une grande tasse d'eau dans une casserole (retirer du feu avant ébullition)
  • Ajouter une cuillère à café de miel et une demi-cuillère à café de cannelle moulue
  • Remuer et éteindre le feu
  • Laisser infuser environ 10 minutes et verser votre infusion dans une tasse pour en profiter.

Pour un effet de détoxification plus prononcé, ajoutez du citron (voir le jus de citron pour perdre du poids).

Sinon, utilisez cette épice comme huile essentielle.

Choisissez de la cannelle de qualité!

Pour profiter de toutes les vertus de la cannelle et de ses propriétés amincissantes, il est important de bien choisir l'épice. Tout d'abord, sachez que la vraie cannelle (Cinnamomum verum) est aussi appelée Cannelle de Ceylan. En magasin, rivalisez avec la fausse cannelle, celle de la Chine. La cannelle chinoise est riche en coumarine, une molécule toxique pour le foie.

Les avantages et les inconvénients de la cannelle

La cannelle est une épice emblématique que tout le monde devrait avoir dans ses armoires de cuisine! En fait, en plus des plats d'assaisonnement et d'épices, la cannelle apporte de nombreuses vertus à ses consommateurs. Très nutritif, c'est une excellente source de bienfaits! Cette épice est notamment l'un des aliments les plus riches en antioxydants et sa richesse en fibres mérite d'être soulignée. Les antioxydants seraient bénéfiques contre les maladies cardiovasculaires et les fibres sont connues pour augmenter la sensation de satiété.

Alimentation équilibrée, sport régulier … si vous avez déjà établi de bonnes habitudes de perte de poids, augmentez votre niveau en incluant la cannelle dans votre programme de perte de poids. Bien choisi et consommé régulièrement, il aura de réels effets sur votre silhouette!

cannelle pour témoignage de perte de poids

Selon votre goût, vous pouvez ajouter de la cannelle à des plats salés et sucrés ou préparer une infusion de cannelle. Pour profiter des bienfaits pour la santé de cette épice, vous pouvez varier les recettes!

De plus, la cannelle ne présente pas aucun effet secondaire si votre dose est respectée. D'un autre côté, son huile essentielle peut être toxique si elle est utilisée à long terme et à fortes doses. Par conséquent, il doit être utilisé avec prudence et combiné avec des huiles végétales ou des huiles essentielles plus douces (huile essentielle de mandarine, par exemple). L'huile essentielle de cannelle utilisée à fortes doses peut provoquer des effets secondaires tels que des maux de tête et des nausées.

Enfin, la cannelle peut provoquer des palpitations cardiaques si elle est consommée en grande quantité. Cet effet est accentué si vous l'associez au café.

Important: la cannelle n'est pas recommandée pour les femmes enceintes, les enfants et les personnes allergiques à cette plante.

Témoignage de la cannelle pour la perte de poids: avis sur cette épice polyvalente aux bienfaits reconnus

Si la cannelle est une plante aux véritables vertus culinaires, ses bienfaits pour la santé doivent également être soulignés. Son effet brûle-graisses et coupe-faim est également idéal pour perdre du poids tout en se sentant mieux. De plus, son utilisation simple vous permet d'ajouter facilement aux plats, desserts et infusions. Vous pouvez profiter de vos bienfaits pour la santé tout en modifiant vos prescriptions!

Mais faites attention à respecter votre dose et consultez votre médecin ou votre pharmacien si vous prenez un traitement simultané avec d'autres plantes.

Et n'oubliez pas choisissez une cannelle qualité pour bénéficier de toutes ses propriétés et apporter un certain bien-être à votre corps.

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