<p class = "canvas-atom texte-toile Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Est-ce juste moi ou a-t-il & nbsp;gonflement Devenir un dénominateur commun pour beaucoup d'entre nous? Admettre à un ami "Je me sens tellement ballonné aujourd'hui" aura presque toujours pour conséquence que l'autre personne compatira avec un contrarié, "Egal". Je ne peux pas vous dire le nombre de conversations que j'ai eues avec des amis au cours desquelles nous sympathisons avec les moments apparemment aléatoires qui se produisent. Pendant une semaine où je suis manger beaucoup de salades et eau potable non-stop, Je vais me réveiller un matin avec une taille enflée, mais après quelques jours consécutifs de Manger de la pizza et de la bièreJe vais me sentir bien. Frustrant, non? Je jure parfois si seulement penser sur gonflement, ça va arriver. "data-reactid =" 27 "> Est-ce juste moi ou si le gonflement est devenu un dénominateur commun pour beaucoup d'entre nous? Admettre à un ami" Je me sens tellement gonflé aujourd'hui "aura presque toujours pour résultat que l'autre personne sympathisera avec un dégoûté, "comme", je ne peux pas dire combien de conversations que j'ai eues avec des amis au cours desquelles nous déplorons les moments apparemment aléatoires de l'enflure. Avec une taille gonflée, mais après quelques jours consécutifs de consommation de pizza et de bière, je me sentirai bien. Frustrant, non? Je jure parfois si seulement penser Sur gonflement, ça va arriver.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Après avoir essayé un régime et un mode de vie que je considérais être résistant au gonflementCependant, il a persisté et j'ai donc décidé qu'il était enfin temps de plonger dans le monde de la santé et du bien-être et de le bannir une fois pour toutes. Il était temps de se tourner vers les experts. J'ai discuté avec un expert en régime et bien-être Kelley Hoag À propos des meilleurs produits, aliments et conseils généraux pour éliminer l’enflure. "data-reactid =" 28 "> Après avoir essayé un régime et un mode de vie qui, à mon avis, était résistant au gonflement, celui-ci a persisté. J'ai donc décidé qu'il était temps de plonger profondément dans le monde de la santé et du bien-être pour enfin bannissez-le une fois pour toutes. Il était temps de faire appel à des experts. J'ai discuté avec Kelley Hoag, experte en bien-être alimentaire, des produits, des aliments et des aliments en général afin d'éliminer l'enflure.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Comme je l'ai dit, je connaissais déjà les moyens les plus évidents de éviter le sentiment douloureux de gonflement, comment éviter les aliments salés et transformés en général et manger suffisamment de fibres. Mais selon Hoag, quand il y a (inévitablement), il s’agit de se concentrer sur la santé de l’intestin. Elle recommande une poignée de suppléments et de conseils (lire: poses de yoga) pour le faire. Continuez à lire pour les découvrir et les acheter tous. "Data-reactid =" 45 "> Comme je l'ai dit, je connaissais déjà les moyens les plus évidents d'éviter la sensation douloureuse de ballonnements, comme d'éviter les aliments salés et transformés et de consommer suffisamment de fibres. Mais, selon Hoag, il y a (inévitablement), il s’agit de se concentrer sur la santé de l’intestin. Elle recommande une poignée de suppléments et de conseils (lire: poses de yoga) pour le faire. Continuez à lire pour les découvrir et les acheter tous.

Prendre une pilule de charbon après un repas gras

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Pare-balles Charbon de coco (19 $) "data-reactid =" 63 ">Pare-balles Noix de coco Noix de coco (19 $)

"Le charbon peut se lier à ce qui se trouve dans nos intestins et causer un inconfort et aider à le retirer de notre corps. Prenez-le quand vous avez mangé quelque chose de très gras, ou même quand vous avez trop bu."

Prenez des enzymes digestives pour accélérer votre digestion

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Encapsulations pures Enzymes digestives (28 $) "data-reactid =" 84 ">Encapsulations pures Enzymes digestives (28 $)

"Nous avons déjà des enzymes digestives, mais nous avons parfois besoin d'une aide supplémentaire pour les aliments difficiles à digérer, tels que les produits laitiers ou le gluten. Sans compter qu'ils contribuent également à l'absorption des nutriments."

Intégrez les probiotiques à votre routine

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Culturelle Probiotique quotidien (16 $) "data-reactid =" 103 ">Culturelle Probiotique quotidien (16 $)

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "" De mauvaises bactéries dans nos intestins peuvent conduire à la digestion problèmes tels que gonflement et douleur Régler cela avec & nbsp;probiotique Cela peut aider non seulement au gonflement, mais aussi à la santé du cerveau. "" data-reactid = "104"> "Les mauvaises bactéries de l'intestin peuvent causer des problèmes digestifs tels que l'enflure et la douleur. Le fait de les réguler avec un probiotique peut aider non seulement à gonfler mais également à la santé du cerveau. "

Faire du yoga

"Mon astuce gratuite préférée pour dégonfler est une posture de yoga. Allongez-vous sur le ventre, au sol, avec deux blocs ou une couverture roulée sous le ventre. Cela permet au gonflement de se relâcher et à la douleur de diminuer."

Préparez du thé au gingembre

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Médecines traditionnelles Tisane au gingembre bio ($ 4) "data-reactid =" 140 ">Médecines traditionnelles Tisane au gingembre biologique (4 $)

"Le gingembre peut réduire l'inflammation dans l'intestin. Tout ce que vous avez à faire est de couper une tranche et de le laisser mijoter à l'eau bouillante pendant cinq à dix minutes. Laissez le dessus dans la casserole pour ne pas perdre le huiles ".

Inspirez expirez

"Parfois, nous ressentons des ballonnements en mangeant trop vite. Respirez avant de plonger et n'oubliez pas de mâcher!"

Curieusement, les graines de fenouil font l'affaire

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Tout simplement organique Graines de fenouil ($ 4) "data-reactid =" 177 ">Tout simplement organique Graines de fenouil (4 $)

"Vous ne pouvez pas avoir de graines de fenouil dans votre armoire à ce moment-là, mais ça vaut la peine d'enquêter. Les huiles contenues dans ces petites graines facilitent la digestion, ce qui peut soulager la douleur ou gonfler l'abdomen."

Ou combinez le charbon et le fenouil dans un supplément

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Herbes Gaia Complément alimentaire en capsules pour gaz et ballonnements (18 $) "data-reactid =" 196 ">Herbes Gaia Complément alimentaire en capsules pour gaz et ballonnements (18 $)

Selon un acheteur d'Amazon, ce supplément commence à fonctionner en quelques minutes. "Je souffre d'IBS depuis plus de sept ans et ce produit me sauve la vie. Cela me donne généralement beaucoup de gonflements. Lorsque cela se produit la nuit, c'est le seul produit qui m'aide à mieux dormir la nuit." cela me prend habituellement 10-15 minutes avant que je commence à ressentir un soulagement "

Nos produits préférés à dégonfler

Si vous recherchez plus de produits à essayer, voici quelques-uns des produits préférés de nos éditeurs ci-dessous. Mais souvenez-vous de lire attentivement les étiquettes et de consulter votre médecin avant de prendre de nouveaux suppléments.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Hum Nutrition Me trouver ($ 25) "data-reactid =" 232 ">Hum Nutrition Me flatte (25 $)

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Notre amour de rédacteurs Suppléments Buzzinget ce n’est pas une exception. Ces capsules contiennent 18 enzymes pour aider à une digestion saine; Ils aident à décomposer les fibres et les graisses, absorbent les nutriments et soulagent l'indigestion et l'enflure. "Data-reactid =" 233 "> Nos rédacteurs en chef adorent les suppléments Hum, et ce n'est pas une exception. Ces capsules contiennent 18 enzymes qui favorisent une digestion saine: elles aident à décomposer les fibres et les graisses, absorbent les nutriments et offrent un soulagement des indigestion et gonflement.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Amour bien-être Au revoir au gonflement (25 $) "data-reactid =" 250 ">Amour bien-être Bye Bye Bloat (25 $)

Ces capsules contiennent des enzymes digestives et des ingrédients organiques tels que poudre de graines de fenugrec, poudre de racine de pissenlit et poudre de graines de fenouil. Il est recommandé d'en prendre deux après un repas ou avant de se coucher.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "La Nue Co. Debloat Food + Prebiotic (55 $) "data-reactid =" 268 ">La Nue Co. Debloat Food + Prebiotic (55 $)

Ce supplément peut réduire les symptômes du SCI, soulager l'enflure et l'inconfort de l'estomac et également réduire la rétention de gaz. Contient de la cannelle, du gingembre, du curcuma, du maqui et de l'inuline organique.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Sakara Life Métabolisme Super Poudre ($ 45) "data-reactid =" 286 ">Sakara Life Métabolisme Super Poudre (45 $)

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Cette poudre que l'éditeur de beauté Erin Jahns était un fan deIl aide à la digestion, à la perte de poids et au gonflement. Certains de ses ingrédients comprennent les graines de céleri, les algues et le Gymnema Sylvestre (une herbe ayurvédique). Prendre une portion par jour et mélanger avec 8 à 12 onces d'eau de coco ou de lait de noix; La marque a déclaré qu'elle commencerait à attendre des résultats dans deux semaines. & Nbsp; "data-reactid =" 287 "> Cette poudre, dont Erin Jahns, rédactrice beauté, était fanatique, facilite la digestion, la perte de poids et le gonflement. Parmi ses ingrédients figurent des graines de céleri, des algues et du Gymnema Sylvestre (une herbe Ayurvédique.) Prenez une portion par jour et mélangez-la à 8 à 12 onces d’eau de coco ou de lait de noix: la marque dit qu’elle commencera à attendre des résultats dans deux semaines.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Suivant: Comment vaincre le gonflement du ventre une fois pour toutes, selon un spécialiste de l'intestin"data-reactid =" 288 ">Suivant: Comment surmonter le gonflement du ventre une fois pour toutes, selon un expert en intestins

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Cet article a été mis à jour par Sarah Yang."data-reactid =" 289 ">Cet article a été mis à jour par Sarah Yang.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "Cet article a été publié dans Les trente"data-reactid =" 290 "> Cet article a été publié à l'origine dans The Thirty.

<p class = "toile-atome toile-texte Mb (1.0em) Mb (0) – sm Mt (0.8em) – sm" type = "text" content = "En savoir plus sur Who What Wear"data-reactid =" 291 ">En savoir plus sur Who What Wear

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