Trekking pour perdre du poids

Avez-vous déjà eu l’impression que votre corps est constamment en mode « combat ou fuite » ? Avec notre culture de surcharge technologique, de rage au volant et de vies surprogrammées et surchargées, il n’est pas étonnant que nos corps se sentent épuisés, épuisés et tout simplement fatigués.

Fondamentalement, ce à quoi vous êtes confronté quotidiennement est un symptôme appelé épuisement surrénal. Est-ce grave ? CA depend. Est-ce chronique ? Plus souvent, oui. Du moment où votre alarme vous réveille jusqu’au trajet domicile-travail quotidien ; votre corps intériorise son environnement et produit de l’adrénaline pour lutter contre les facteurs de stress auxquels il est confronté quotidiennement.

Notre monde maintenant ne nous permet pas ou n’a pas le temps de ralentir et de nous détendre après une situation très stressante. Votre corps est enregistré pour lire cette date limite ou cet argumentaire de vente comme une menace pour votre survie et libère des hormones pour que vous puissiez courir ou vous battre.

Et maintenant quoi? Comment pouvez-vous lutter contre le niveau élevé d’adrénaline qui circule dans votre corps ?

Il existe une multitude d’excellents suppléments et toniques qui sont efficaces pour abaisser ces niveaux, ainsi que pour cibler et renforcer le système endocrinien (les glandes les plus touchées par le stress).

Ce dont vous avez besoin, ce sont des adaptogènes dans votre régime alimentaire quotidien / régime de suppléments.

Pour me garder en bonne santé, mince, heureux, énergique et sans stress, voici quelques exercices, options alimentaires, suppléments, toniques et thés que j’utilise quotidiennement. Ces éléments aident à refroidir mon corps de tous ces événements stressants qui libèrent de l’adrénaline :

Respirations de yoga DEEP de 5 minutes : inspirez (par le nez) pendant 7 temps et expirez pendant 10 temps.

La dinde, le fromage, le chocolat et les bananes sont d’excellents plats à manger pour le déjeuner et le dîner. Le tryptophane aide à augmenter vos niveaux de sérotonine (vos hormones du bonheur) produites à partir de ces produits et sert à se débarrasser de l’anxiété et du stress auxquels vous êtes confrontés quotidiennement.

Ginseng de Sibérie

Rhodiole

Thé sportif

Tonique de soutien surrénalien (Éléthuro, Racine de réglisse, Graine d’avoine « Laiteuse », Racine de Sarparille, Écorce de frêne épineux)

Dans les 4 jours, vous ressentirez les effets de la stimulation et de l’alimentation de vos glandes surrénales. Traitez-les bien, et à leur tour, ils vous garderont en bonne santé, jeune et moins stressé.