Comment faire un voyage joyeux pour la vie

 | minceur solutions

Comment faire un voyage joyeux pour la vie | minceur solutions

novembre 11, 2019 Non Par Camille Leroy


Quand j'ai commencé à lire un exemplaire du livre de Lisa Jhung, de Boulder, intitulé "Courir sans puer: comment aimer courir (même si vous pensez le détester)", j'ai pensé à une course que nous avons organisée avec Boulder Trail Runners il y a quelques années. .

Tandis que Buzz Burrell et les autres volaient à travers Green Mountain, je suis descendu le long du sentier Saddle Rock avec Jhung, 47 ans, également auteur de "Dirt: le sentier des bas", et collaborateur de longue date de Runner & # 39; s World et Trail Runner, entre autres publications.

Ce dont je me souviens, c’est à quel point la course était agréable, traversant la forêt, profitant de la vue et d’une conversation agréable. C'est bien sûr la clé, a déclaré Jhung, lorsque je l'ai appelée la semaine dernière pour la féliciter de son deuxième livre (nous sommes maintenant à égalité) et pour trouver son conseil pour les lecteurs de photos sur "Comment aimer aimer courir."

Le livre de Jhung se rapporte parfaitement à une conférence intitulée "The Joyful Journey", l'ancienne championne de triathlon et fondatrice de Women's Quest, Colleen Cannon, donnera mercredi au Boulder Museum, Broadway 2055. Comme Jhung, Cannon est une personnalité exubérante, avec une éthique de travail infatigable et une gentillesse qui les rend amusants à la fois, et certainement avec ceux qui courent. Alors que le début de l'hiver s'abat sur Boulder et que l'obscurité s'installe, les histoires de Cannon et de Jhung résonnent de manière que le reste d'entre nous apprenne à maintenir notre entraînement pendant les journées froides et courtes qui nous attendent.

Cannon a commencé à courir dans son enfance dans l'Indiana, allant et venant à l'écurie pour travailler avec des chevaux, sa première passion. Elle est devenue une jeune nageuse et quand elle a commencé son premier triathlon sur un coup de tête en nageant pour l'Université d'Auburn, elle a entamé une carrière d'une décennie qui l'a menée à travers le monde. Après avoir pris sa retraite en tant que triathlète professionnelle en 1992, Cannon continua de répandre sa "joie contagieuse", comme le dit son mari, l'avocat local Howard Kaushansky.

"Colleen a toujours été perçue comme une personne enthousiaste, solidaire, accessible et inspirante pour tous les triathlètes", a déclaré Kaushansky. «J'ai vu des centaines de femmes questeurs gagner en puissance avec une nouvelle étincelle de vie, tout cela grâce à la joie contagieuse que Colleen partage avec chaque personne. Colleen a la capacité alchimique unique de prendre son succès et sa joie en tant qu'athlète et d'insuffler cette joie au reste du monde pour améliorer un peu cet endroit. "

Si vous souhaitez ressentir un peu de joie de la part de Colleen Cannon que plus de 100 000 femmes ont vécu lors de leurs retraites, la discussion gratuite de mercredi commencera à 18 heures.

Jhung était la bonne personne pour écrire "Courir sans puer", car lorsqu'il a commencé à courir pour s'entraîner pendant un mile chronométré pour former son équipe universitaire de volleyball, "je le haïssais", a-t-il déclaré lors de notre entretien jeudi à Call. "J'étais un cavalier au lycée et je me suis caché derrière les puits lors de l'échauffement de l'équipe de deux tours."

Il s'est avéré que Jhung était meilleur sur le mile que le volleyball. Après ce premier kilomètre, il n'a jamais cessé de courir et a transmis sa joie de courir à ses fils, Ben et Sam. Avec Sam, elle a exécuté trois «Bolder Boulders», un lien mère-enfant «super amusant, qui traverse les foules».

Jhung a expliqué que de nombreux débutants courent pour perdre du poids ou pour finir les 5 premiers kilomètres suivant un plan d’entraînement strict. Bien que ces raisons soient valables, «s’ils ne l’apprécient pas, ils pourraient alors arrêter de courir une fois qu’ils ont atteint l’objectif qu’ils se sont fixés et ne pas entretenir de bonnes relations avec la course.

"Mais si vous apprenez vraiment à l'aimer en trouvant un moyen qui fonctionne pour vous, vous avez précisément une excellente occasion d'en faire une histoire d'amour pour toute une vie."

Jhung a ajouté: «Ma théorie est que la clé pour apprendre à aimer courir est de se connaître, de se poser des questions qui peuvent sembler de bon sens, puis de les appliquer à votre carrière pour trouver une approche qui fonctionne spécialement pour vous.

"Préparez-vous au succès en jouant avec vos forces."

Par exemple, si vous n'êtes pas un lève-tôt, ne vous forcez pas à partir trop tôt. Et si vous êtes brûlé, laissez votre montre ou courez avec un nouvel ami. Et il a souligné: «Il n’ya pas de honte à marcher. Si tu commences juste à courir ou à recommencer après une pause, laisse-toi marcher. "

Cela aidera "votre corps et votre esprit à courir plus facilement pour ne pas craquer! Votre carrière augmentera bientôt et vous vous sentirez plus à l'aise à long terme. Tout le monde, chaque type de corps, peut courir. Vous devez juste vous l'approprier."

Et finalement, j'ai demandé à Jhung, après 30 ans, aimez-vous toujours courir?

"Je le fais. Je le fais. Je n'ai pas toujours les" coureurs ", mais j'aime faire du jogging, surtout en montagne."

Suivez Sandrock sur Instagram: @MikeSandrock.

Promotion chez notre partenaire