Cette détention obligatoire est devenue, pour de nombreux Français, l'occasion de découvrir de nouvelles activités et une nouvelle façon de faire. Cuisiner pendant des heures est devenu un plaisir pour la plupart d'entre nous. Mais attention aux kilos en trop … Bonne nouvelle, il y a des astuces pour continuer à manger ses plats préférés, sans se sentir coupable!



La pizza enflamme la recette: comment manger vos plats préférés en respectant la ligne


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La pizza enflamme la recette: comment manger vos plats préférés en respectant la ligne

Soyez créatif. Depuis le début de cet internement obligatoire pour éviter la propagation du virus, de nombreux Français sont dans la cuisine. Petites assiettes ici, grandes assiettes là, gâteaux au chocolat le jeudi, tiramisu le samedi … Beaucoup commencent déjà à Se sentir coupable de voir le soleil de la belle saison approche.

Faites du sport pour perdre du poids. Alors bien sûr, faire du sport régulièrement vous aide à rester en forme. Mais n'oublions pas que ce n'est pas magique et que l'activité sportive et nourriture sainte ils doivent travailler ensemble pour des résultats optimaux. Et bien plus encore pendant cet enfermement, où les jours ne sont rythmés que par " dodo food tv "Et si en plus d'apprendre le sport, avec quelques exercices quotidiens, vous n'essayez pas de nouvelles recettes simples et adaptées à la situation Parfois, il suffit d'un petit changement pour améliorer une recette riche en calories.

Idée de recette:

La pizza, célèbre plat familial, et assez simple. Malheureusement, il vaut mieux ne pas trop abuser. Mais avec juste un petit changement, j'ai fini par me sentir coupable. Pâte à pizza. Le secret est de faire la pâte. Oubliez la pâte traditionnelle et apportez 500 g de chou-fleur (minimum, selon le nombre de personnes), deux yaourts 0% et deux œufs. Pour le chou-fleur, congelé ou frais, mais surtout il est très important de bien le presser. Oui, serrez-le. Une fois cuits ou décongelés, prenez les morceaux un par un et appuyez dessus avec vos mains, puis placez-les sur une serviette en papier. Ensuite, simplement râper ou couper le chou-fleur en très petits morceaux, dans un grand bol, et mélanger avec les deux yaourts et les œufs. Une fois le mélange terminé, placez-le sur du papier sulfurisé, broyez-le bien, puis mettez la pâte au four pendant 30 minutes, à environ 150 °. Laissez-le refroidir. Ici, vous pouvez maintenant garnir de mozzarella, de courgettes, de tomates et de jambon de Parme, par exemple, pour rester léger.

Sur votre poêle, et un bon appétit, bien sûr.

Ophélie M

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