Comment perdre du poids Conseils aux enfants

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Comment perdre du poids Conseils aux enfants | minceur solutions

janvier 12, 2020 Non Par Camille Leroy


L'obésité est un problème évident qui continue de croître chaque jour et pour l'arrêter, nous devons aller à la racine du problème.

La meilleure façon de mettre fin une fois pour toutes est de garder nos enfants en bonne santé et de les garder actifs. Il existe de nombreux bons conseils pour les enfants sur la façon de perdre du poids. Pour commencer, des changements majeurs doivent être apportés à l'école afin que les enfants soient en bonne santé.

Essayez de préparer des déjeuners avec des légumes et des protéines au lieu de chips et de sandwichs recouverts de condiments. Essayez également de motiver les enfants à faire de l'exercice en le rendant amusant.

Conseils de perte de poids rapide pour les enfants en surpoids Aidez votre enfant en surpoids

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Eh bien, la seule chose qui sera rapide à propos de ces conseils est que vous pouvez les lire rapidement.

Voulez-vous perdre du poids ou aider vos enfants à perdre du poids?

Nous lisons et entendons beaucoup parler de la perte de poids quotidiennement, maintenant que l'obésité est reconnue comme un problème croissant.

Les adultes en surpoids essaient souvent des choses comme le régime South Beach, le régime Atkins et les pilules de perte de poids, comme Xenical. Et à l'exception de Xenical, qui a récemment été approuvé pour les adolescents en surpoids, la plupart d'entre eux ne sont pas de bonnes options pour les enfants.

Régime et exercice, bien sûr.

Alors, quelle est la réponse rapide et facile à la perte de poids?

Régime et exercice, bien sûr.

Tout le monde sait qu'une alimentation saine et un exercice régulier sont les bonnes réponses pour perdre du poids et maintenir un poids santé.

Nous n'avons pas besoin de beaucoup de nouvelles recherches pour analyser les causes de l'obésité. Ce n'est pas seulement de la restauration rapide, ou de plus grandes portions, ou une augmentation de l'inactivité, ce qui provoque un surpoids chez plus d'enfants et d'adultes.

Personne ne trouvera une seule chose qui peut facilement changer et réduire le surpoids.

Pour la plupart des gens, c'est une combinaison de toutes ces choses.

Et puis le problème est plus, comment obtenez-vous motivé Mangez plus sainement et faites de l'exercice. C'est la partie difficile. Même si vous pouvez vous motiver à commencer à mieux manger et à faire plus d'exercice, le maintenir est encore plus difficile.

Cependant, les enfants ont un moyen de se motiver, et c'est en allant à l'école tous les jours.

Mais au lieu de changements majeurs à l'école pour fournir aux enfants des repas sains et de l'exercice régulier, ils prennent de très petites mesures, telles que l'interdiction des boissons gazeuses et aux fruits.

Les programmes de dépistage du diabète en sont un autre exemple. Au Texas, une loi a récemment été étendue qui oblige les écoles à évaluer les élèves pour l'acanthose nigricans, une zone veloutée, rugueuse ou épaissie de brun clair ou noir à la surface de la peau, qui peut parfois être un signe du diabète de type II.

Mais comme la loi ne fait rien pour éduquer les enfants ou fournir une nutrition plus saine ou une meilleure forme physique à ces étudiants qui s'identifient au diabète de type II, qui sont souvent les traitements initiaux, cela n'aidera probablement pas trop. les enfants

Cependant, des changements majeurs à l'école pourraient aider les enfants à être en meilleure santé, notamment:

  1. exigences réelles d'éducation physique quotidienne
  2. Il propose uniquement des aliments sains aux repas scolaires, sans aliments malsains ni collations proposées en option pour les enfants qui ne veulent pas manger sainement.
  3. Ayez du matériel d'exercice à la disposition de tous les élèves et pas seulement de ceux qui participent à des sports officiels
  4. augmenter le nombre de sports informels que les enfants peuvent pratiquer, afin qu'ils n'aient pas à faire partie de l'équipe de basket-ball du collège pour jouer au basket à l'école, par exemple

De tous
ces changements, l'augmentation des besoins en éducation physique
Soyez le plus utile. En plus d'aider les enfants à atteindre un poids santé
et éviter d'être en surpoids, l'exercice régulier peut aider à développer une bonne
habitudes qui peuvent durer jusqu'à l'âge adulte.

Soyez serviable
écoles école instituer une politique pour répondre au cœur américain
La recommandation de l'association que les enfants obtiennent «au moins 60 minutes de
une activité physique modérée à vigoureuse chaque jour. "

Malheureusement, même lorsque les écoles imposent de telles exigences, il existe
Ce sont souvent des moyens de les éviter, comme la récréation comme l'éducation physique
ou compter les cours au choix sans forme physique comme éducation physique.

Pourquoi est-il important de faire plus d'exercice à l'école? Faites les enfants
Faire plus d'exercice après l'école peut être difficile, même si cela peut vous motiver à
le faire Après avoir limité la télévision, les jeux vidéo et Internet, avec les devoirs
et le dîner, il n'y a pas beaucoup de temps pour la plupart des enfants
Sortez et restez actif. Faites de l'exercice un cours régulier et quotidien qui
Les enfants doivent partir leur donne une source de motivation intégrée.

Que pensez-vous serait plus utile pour vos enfants en surpoids?

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