Solutions rapides et solutions rapides. C'est ce que la plupart des gens recherchent lorsqu'il s'agit de perdre du poids. Et il semble que presque chaque semaine il y a une nouvelle tendance de la mode folle.

Ne tombez pas dans cette merde!

De manière générale, tous les programmes de régime qui promettent une perte de poids de 2 kg par semaine n'ont aucun sens! Parce que? Il est presque impossible, sauf si vous pesez BEAUCOUP, de perdre autant de graisse chaque semaine. Ce n'est pas sain non plus.

Oui, vous allez perdre du poids en peu de temps. Mais ce n'est pas tout graisse corporelle, principalement de l’eau et des muscles, ce qui explique la perte de poids rapide.

Fondamentalement votre métabolisme Il s'adapte à la quantité d'énergie qui nourrit votre corps. Par conséquent, il brûle des calories moins rapidement que d'habitude pour "survivre" plus longtemps.

Dès que vous revenez à votre comportement alimentaire normal, l'eau que vous avez perdue est remplacée, vos muscles ne le sont pas et brûlent toujours moins de calories qu'auparavant. Autrement dit, il est fort probable que votre poids augmente encore plus, car il est maintenant plus facile de manger plus que de brûler.

Vous voyez, ce qui pourrait fonctionner à court terme ne se traduit pas par un succès à long terme, une bonne santé et un bien-être mental.

Regardez, les régimes à la mode ne fonctionnent tout simplement pas à long terme. Ils vont et viennent aussi vite que le nouveau succès n. 1 sur MTV.

La vérité est qu'ils ne vous apprennent pas comment changer votre relation avec la nourriture, ce qui pourrait conduire à l'obésité en premier lieu.

Voulez-vous résoudre le problème ou simplement résoudre les symptômes? Le simple fait de corriger les symptômes signifie généralement que vous devrez traiter le problème un peu plus tard.

N'oubliez pas qu'aucune tendance alimentaire exagérée ne devrait éliminer de votre régime des groupes d'aliments entiers. Et pourquoi ne pas manger un régime très sain et nutritif et profiter d'une barre de chocolat de temps en temps? Vous n'avez pas à vous sentir coupable si vous avez envie de quelque chose de sucré.