Examen du miracle de la grossesse : quelles sont les mises à jour exactes en 2019

Est-il possible de perdre du poids sans régime et sans exercice ? Existe-t-il une pilule magique qui peut vous aider à perdre du poids sans aucun effort ?

Vous connaissez la réponse. Ce n’est pas possible. Quand il s’agit de parler de perte de poids, il y a toujours un effort à faire. La première chose qui me vient à l’esprit est le régime. Si je veux perdre du poids, je dois contrôler mes envies. Je dois suivre un régime. Je dois éliminer les desserts, les chocolats et les boissons froides de ma vie. Je devrais faire de l’exercice et tout ça.

Il semble que trop de travail acharné. C’est dur et dur. Mais il y a encore un autre moyen. Vous ne pouvez pas perdre du poids sans exercice ou régime alimentaire approprié, mais vous pouvez facilement le faire.

Comment?

Vous ne pouvez pas vous en tenir à un programme assez longtemps si vous ne l’appréciez pas. Pour faire n’importe quel exercice, vous devez vous amuser à le faire. Le plaisir facilite les choses. Le bonheur est le deuxième facteur qui rend la vie meilleure et plus facile.

Tout d’abord, étape pour perdre du poids facilement

Ne vérifiez pas votre poids tous les jours. Mettez votre balance de côté et oubliez votre poids pendant quelques jours. Prenez une photo de votre corps mince et accrochez-la à un endroit où vous pourrez la voir la nuit et le lendemain. Oubliez la perte de poids, l’exercice ou tout autre problème de santé.

Deuxième pas

L’exercice est important, alors faisons-le. Au début, ne vous stressez pas. Nous ne voulons pas faire d’exercice cardiovasculaire le premier jour. Restez immobile et commencez à danser sur la musique. Déplacez votre bras droit vers le haut, puis déplacez-le vers le bas. Faites-le plusieurs fois. Faites de l’exercice avec légèreté et sans effort. Essayez de vous amuser pendant votre temps d’exercice.

Troisième étape

Démarrez avec MS Excel. Sur votre feuille de calcul, notez vos objectifs et notez-les. Votre premier objectif devrait être de boire 8 verres d’eau par jour. Le deuxième objectif peut être de marcher 20 minutes par jour. Le troisième objectif peut être de danser pendant 15 minutes. De cette façon, vous pouvez remplir tout le tableau. Allez maintenant derrière vos objectifs. Lorsque vous avez fini de boire 8 verres d’eau, réduisez la première colonne de votre feuille de calcul. De cette façon, vous pouvez vous rendre au bout de votre table où vous serez mince et intelligent.

Ces étapes vous apporteront liberté et soulagement.

Si vous n’aimez pas l’exercice, cherchez des alternatives. Vous pouvez jouer à un jeu. Vous pouvez rejoindre une salle de sport ou un centre de perte de poids. Vous pouvez faire du yoga. Le yoga est amusant pour la plupart des gens et le yoga brûle 3 calories par minute. Rejoindre une salle de sport est également une bonne option pour de nombreuses personnes.

Oubliez les régimes amaigrissants. Pensez à avoir un repas sain. Nous ne cherchons pas à mourir de faim. Il s’agit d’un mode de vie sain. Faites un régime alimentaire variable et profitez de vos repas sains.

Bonne chance!