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Montagnes enneigées de Telluride, Colorado, montagnes Rocheuses

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Montagnes enneigées de Telluride, Colorado, montagnes Rocheuses

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iStockphoto / eshneken

Suis-je devenu fou à la maison, regardant par la fenêtre le meilleur temps de 2020 (jusqu'à présent)? Pour être honnête, un peu. Hier, j'ai trouvé mon esprit errant et me demandant comment je ne peux pas attendre pour payer les frais de TicketMaster à l'avenir, car au moins cela signifie que je suis en route vers un événement sportif professionnel ou un concert quelconque. C'est le chemin parcouru en deux semaines, de vivre ma vie à attendre d'être désossé par TicketMaster.

Selon les personnes à qui j'ai parlé et avec FaceTime au cours des dernières semaines, il semble y avoir une réelle gamme de réactions à l'éloignement social. Certaines personnes sont à la maison, vivent leur meilleure vie, rattrapent leur retard sur Netflix, lisent des livres et mangent très bien. D'autres sont écrasés par la monotonie et la restriction.

KUNC est une station publique Radio News / Talk qui a retrouvé un homme du nord du Colorado qui est déjà étranger socialement depuis près de 50 ans. Vivez à 12 000 pieds isolés. Il passera des semaines sans voir personne. Il est maire et chef de la police de sa ville ("Je suis maire et chef de police", a-t-il déclaré. "Je tiens des élections chaque année, mais je ne dis à personne quand ils le sont, donc ça fonctionne très bien."), et propose quelques conseils sur l'éloignement social pour tous les débutants.

Vous pouvez Cliquez ici écouter son interview sur KUNC ou j'ai quelques extraits ci-dessous.

Son premier conseil est "Suivre quelque chose". Pour lui, c'est le temps. Pour moi, ce serait normalement du sport, mais en l'absence de sport, je suppose que le temps le fera. Ou peut-être que c'est le bon moment pour perdre du poids et suivre les calories entrantes / sortantes.

Chaque jour, Barr suit la météo de divers groupes, dont le Colorado Avalanche Information Center. Il a commencé à mesurer les niveaux de neige dans les années 1970, principalement parce qu'il s'ennuyait.

"Tout dépend de la météo", a déclaré Barr, qui avait skié sur la neige "en se déplaçant" et "en se tournant" pour parler au téléphone depuis le laboratoire. "Il contrôlait ce qu'il faisait et écrivait tout."

Il a également écrit quand il a vu un animal.

"Avec les oiseaux, en particulier ceux qui arrivent au printemps, c'était excitant", a-t-il déclaré. "C'était comme, 'Oh mon Dieu, il se lève et je peux entendre les rouges-gorges.'"

Il s'avère que surveiller des choses importantes pour votre vie quotidienne avait une réelle valeur. Comme The Atlantic l'a écrit et le documentaire The Snow Guardian l'a montré, ses archives ont informé des dizaines d'études sur le changement climatique.

À l'ère COVID-19, il suggère de retrouver ce que vous pouvez ou non trouver à l'épicerie. Ou, mieux encore, participez à une science citoyenne, comme un projet appelé CoCoRaHS qui suit les pluies à travers le pays.

"Je recommanderais certainement aux gens de le faire", a-t-il déclaré. «Vous obtenez un petit pluviomètre, vous le mettez à l'extérieur et vous faites partie d'un réseau où il y a des milliers d'autres personnes qui font la même chose que vous, au même moment de la journée que vous le faites. C'est très intéressant." (via)

Son prochain conseil est Maintenir une routine. Il se réveille vers 3h30 / 4h et se couche vers 17h. Écoutez la radio, déneigez et suivez une routine.

Je travaille depuis chez moi depuis des années. En fait, j'ai passé plus de ma vie adulte à travailler à la maison qu'au bureau. Une habitude que j'ai trouvée qui m'aide à garder les heures / paramètres définis est de se réveiller chaque matin et de traiter la journée comme si j'étais entrant dans le bureau. Se doucher, se raser et s'habiller. Entraînez votre esprit à penser qu'il y a au moins un changement de la vie familiale à la vie professionnelle. Il dit qu'il essaie de respecter un horaire tous les jours:

"Je suis en quelque sorte un calendrier fixe", a déclaré Barr. "Parfois, j'oublie quel jour il est, mais je sais quelle heure il est."
La chose la plus importante, a-t-il dit, est de laisser une récompense pour la fin de la journée. Il lira, tricotera quelque chose, regardera un film, puis regardera une partie de cricket.

"C'est presque le même jour après jour. La plupart d'entre eux me plaisent", a-t-il déclaré.
Manifestement absent de votre quotidien: tenir un journal personnel. Il a dit qu'il avait l'habitude de le faire pendant environ une décennie, mais il est ensuite revenu le lire. "Et c'était très ennuyeux. C'est comme: «Ça va. Laisse-moi aller voir de la peinture sèche. " (via)

Son troisième conseil est Célébrez les choses qui comptent, plutôt que les choses que vous êtes censé célébrer. Il poursuit en précisant qu'il n'a presque pas ans. Bien sûr, pour certaines personnes, les anniversaires n'ont pas d'importance, mais pour d'autres, ils le font. Les événements importants sont différents pour chacun.

J'aime la façon dont il célèbre chaque fois qu'il revient de s'approvisionner. C'est ce que je ressens après la livraison de l'épicerie lorsque je fais le plein de collations et que j'ai l'impression que tout est normal pendant quelques minutes, ou comment je me suis senti hier quand un envoi de vin que j'ai commandé il y a deux semaines est enfin arrivé.

Pour la plupart, Barr a abandonné les fêtes et les anniversaires, mais célèbre le 17 janvier, quand le lever du soleil est de retour à ce qu'il était au solstice.
"Pour moi, c'est un gros problème parce que je me lève si tôt le matin que le briquet qu'il fait plus tôt me facilite tellement la journée", a-t-il déclaré.
Il célèbre également son retour de ski à huit kilomètres dans la ville de Crested Butte à la recherche de fournitures.
"La ville peut être un peu stressante", a-t-il déclaré. "Donc je garde mes films préférés et je garde mes aliments préférés et je continue les choses à faire quand je rentre à ski de la ville et que je suis à la maison, c'est comme" Woohoo! "Grande fête". (via)

Ses deux derniers conseils sont Embrassez la mauvaise humeur y Utiliser des films comme ajusteur d'humeur.

Beaucoup de gens sont misérables en ce moment. Le chômage est en augmentation. Les gens sont malades. J'ai l'impression que le ciel tombe. Je dois retenir ma respiration profonde au moins une fois par jour quand tout commence à bouillir. Mais son argument est qu'il est normal d'être de mauvaise humeur à propos de tout et qu'il peut en fait fonctionner comme un mécanisme de défense.

Parfois, dit Barr, c'est plutôt satisfaisant d'être grincheux à propos de quelque chose.

"Je suis malade et fatigué de la neige, mais j'aime en plaisanter. Je vis dans une région où les gens vivent pour la neige, mais je ne me laisse pas emporter par cela », a déclaré Barr,« donc j'aime être de mauvaise humeur. Vous vieillissez et commencez à dire: "D'accord, je ne vais pas nécessairement être gentil quand je ne me sens pas bien."

Son dernier conseil sur l'utilisation des films comme ajusteur d'humeur est intéressant. Hier soir, j'ai vu quelqu'un tweeter sur la façon dont ils regardent des films d'horreur pour la première fois de leur vie, car c'est une pire réalité que la nôtre et une bonne distraction. Personnellement, je prends Pixar récemment, mais uniquement parce que je viens de recevoir Disney +.

Les films sont une excellente distraction de 2 à 3 heures pour quiconque a besoin de s'amuser, et c'est le moment idéal pour rattraper son retard sur tous les films perdus ces dernières années et reportés jusqu'à présent.

Pour lire / écouter l'intégralité de l'interview, vous pouvez Cliquez ici visiter KUNC.