Comment perdre du poids rapidement ? Quand nous avons agrandie parfois remèdes naturels peut vous aider perdre l'estomac, les cuisses hanches et éliminer la graisse stockée dans votre corps.

Découvrez nos Conseil moderne et trucs et astuces de grand-mère pour perdre du poids rapidement

Trucs et astuces naturels ou grand-mère pour perdre du poids.

30 conseils et remèdes pour perdre du poids

Il existe deux types de remèdes: ceux qui suppriment la faim et ceux qui peuvent lutter contre la rétention d'edans et Il aide notre corps à "brûler" les graisses et les toxines, favorisant la transformation des graisses stockées en énergie.

Evidemment, la consommation de ces fruits, algues ou tisanes s'accompagne d'un régime.


  • Trucs et astuces pour brûler les graisses

1 – eau chaude

L'eau chaude ou tiède est un remède économique simple, efficace et sans effets secondaires. Boire de l'eau chaude ne vous fait pas perdre de poids, Mais cela peut vous aider à perdre du poids. En buvant 1 1/2 litre d'eau chaque jour, lors d'un régime léger, votre perte de poids sera accentuée.

Porter l'eau à ébullition pendant 3 minutes.

Buvez de l'eau chaude, mais pas de l'eau bouillante.

Quelle eau boire ?

Buvez de l'eau de source, de l'eau du robinet ou de l'eau minérale. Toutes les eaux sont bonnes pour l'alimentation, sauf l'eau.carbonaté, qui, en plus de sa teneur élevée en sel, favorise la dilatation de l'estomac.

Quand boire de l'eau chaude

Buvez de l'eau chaude le matin à jeun.

Boire de l'eau chaude régulièrement, avant le petit déjeuner, aide le corps à libérer les toxines, a un effet purifiant et facilite le "lavage" gastro-intestinal.

Buvez de l'eau chaude toute la journée.


2 – eau chaude au citron

Les vertus de l'eau chaude peuvent être multipliées grâce au citron.

Rafraîchissant et stimulant, riche en vitamines C, cuivre et fer, citron vert ou jus jaune, Il aide à maigrir grâce à son effet coupe-faim, brûle-graisses et détoxifiant. Mais attention à ne pas en abuser si vous avez des malaises à l'estomac ou aux reins.

Le matin, buvez un bol d'eau chaude dans laquelle vous verserez le jus d'un demi citron et buvez de l'eau tiède au citron tout au long de la journée.


3 – Thé au gingembre

Boire un thé au gingembre pour perdre du poids est une tradition ancienne en Orient. Cette tisane chaude ou froide apaise votre appétit tout en lui redonnant de l'énergie.

La recette

Coupez un morceau de gingembre préalablement pelé avec un couteau (environ 3 cm) puis coupez-le en fines lanières. Placez les lamelles dans une bouilloire ou une bouilloire, versez de l'eau bouillante dessus. Laisser reposer dix minutes.

Plus vous le laissez reposer, plus le côté "épicé" du gingembre se détache. Filtre (sinon, la tisane aura un goût trop fort).

Buvez du thé au gingembre toute la journée.


4 – Gingembre / Citron

Ajouté au jus de citron, les propriétés de la tisane. gingembre, idéal pour supprimer l'appétit, améliorer la circulation, aider à digérer et vous faire perdre du poids sera multiplié par dix.


5 – boisson au chili

C'est la boisson au chili qui a fait perdre du poids à Beyoncé !

La recette

Dans une bouteille verser:

– 1/4 litre d'eau minérale chaude (ou filtrée)
– 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
– 2 cuillères à soupe de sirop d'érable ou de miel
– 1 pincée de poivre de Cayenne.

Bien agiter

Buvez cette boisson 8 à 10 fois par jour mais pas plus!

ATTENTION

Si la boisson au chili est efficace pour perdre du poids rapidement, puisque vous ne mangez rien d'autre, elle n'est pas sûre.

Il peut également provoquer des étourdissements, des maux d'estomac et des fringales.

Par conséquent, il est préférable de consulter un médecin avant de commencer cette cure de chili, et surtout de ne pas boire la boisson au chili pendant plus de 2 semaines.

Essayez donc de boire cette boisson si vous êtes en parfaite santé!


6 – vinaigre de cidre de pomme

Chaque fois que vous buvez du vinaigre de cidre industriel fait trop vite, mais un vinaigre de cidre traditionnel fabriqué par des fabricants de vinaigre artisanal, le vinaigre de cidre de pomme, en plus de contribuer à notre bien-être, en éliminant les problèmes intestinaux (constipation, spasmes). , gaz) détruit les graisses et favorise la perte de poids. Dilué ou non, le vinaigre de cidre donne une sensation de satiété.

Prenez une cuillerée de vinaigre de cidre de pomme avant la nourriture

Buvez 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme, 2 à 3 fois par jour

7 – Infusion d'orthosiphon

Orthosiphon, cette plante également connue sous le nom de "thé de Java" est un draineur naturel, qui facilite les fonctions d'élimination du corps et la perte de poids.

Par conséquent, le thé orthosiphon a parfaitement sa place dans les régimes amincissants.

La recette
Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur 1 cuillère à café pleine de feuilles séchées finement hachées. Couvrir, laisser reposer environ 15 minutes, puis filtrer.

Buvez une tasse de cette infusion 3 fois par jour.


8 – Thé à la cannelle

Les bienfaits de la cannelle dans le diabète ne sont plus démontrés, cependant, nous en savons moins sur les vertus de la cannelle chez ceux qui veulent perdre du poids grâce à son effet "brûleur de graisse" et son effet coupe-faim, surtout lorsque vous vous sentez Le désir de douceur.

La recette

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur une cuillère à soupe de cannelle et laissez reposer pendant au moins 10 minutes avant de boire l'infusion.

Buvez 1 tasse de thé à la cannelle au réveil, puis entre les repas, à partir de 10h à 16 h et 18 h


9 – Tisane au cumin

Grâce au thé au cumin, qui soulage la digestion difficile, votre ventre gonflé deviendra plus plat. Parce que ? Tout simplement parce que le cumin a le pouvoir de réduire l'enflure et les flatulences.

La recette

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur 1 cuillère à soupe de 1 cuillère à soupe de cumin. Laisser infuser couvert pendant 10 minutes.

Buvez une tasse de thé au cumin après chaque repas.


10 – Tisane au fenouil

Si vous souffrez de rétention d'eau et d'une mauvaise digestion, l'infusion de fenouil vous aidera à perdre du poids
La recette

Dans une tasse ou un bol, versez de l'eau bouillante sur 1 cuillère à soupe des graines précédemment écrasées. Laisser infuser couvert pendant 10 minutes.

Buvez une tasse de thé le matin à jeun et une tasse de décoction après le déjeuner et le dîner.


11 – Yerba Mate

Yerba Mate, originaire du Paraguay, du Brésil, de l'Argentine et de l'Uruguay est une plante rGlace à la caféine

Le mate appelé "yerba mate" stimule le corps et la combustion des graisses, sans avoir les effets désagréables du café (nervosité et troubles du sommeil). Le partenaire ralentit la progression du bolus, ce qui augmente la durée de la sensation de satiété. .

La recette

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur 1,5 g à 2 g de feuilles séchées, laissez reposer dix minutes. Filtrer

Buvez trois tasses de Yerba Mate par jour


12 – Thé vert

Le thé vert, plus précisément les catéchines et la caféine qu'il contient, peuvent aider à contrôler notre poids, car il facilite la digestion, stimule et draine le foie, favorisant la transformation des graisses stockées en énergie, tout en ayant un effet tranchant faim

La recette

Dans une tasse ou un bol, versez de l'eau bouillante sur une cuillerée de feuilles séchées. Laisser infuser couvert pendant 3 minutes.

Buvez trois tasses de thé vert par jour.


13 – Thé Piloselle

Pilosella est un diurétique puissant, efficace en drainage foie

La recette

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur 1,5 g à 2 g de plantes séchées. Laisser reposer dix bonnes minutes puis filtrer

Buvez cette infusion le matin et une autre tasse à midi.


14 – Thé au thym

Il thé au thym Ayant la réputation de soulager la digestion difficile et l'enflure, il peut supprimer votre appétit et vous aider à mieux assimiler vos repas.

La recette

Dans une tasse, versez de l'eau bouillante sur une poignée de thym sur deux cuillères à café de thym. Laisser reposer 5 minutes (après que l'infusion de thym devienne amère!)

Il est possible de renforcer encore les propriétés du thym en ajoutant un jus de citron

Buvez 4 tasses de thé au thym par jour, mais pas plus.

  • Autres tisanes diurétiques:


15 – L'infusion de queues de cerise

16 – Thé au bouleau
17 – thé de prêle
18 – L'infusion de chiendent et de cendres.

  • Trucs et astuces pour supprimer l'appétit

19 – agar-agar

Cette algue japonaise est un allié minceur de choix.

Issu de différentes algues rouges du Japon, l'agar-agar est une substance naturelle avec un grand pouvoir gélifiant sous forme de poudre blanche, gonfle dans l'estomac, forme un gel qui capture les graisses et les sucres, et nous donne donc une impression de satiété, tout en réduisant les calories consommées.

Ajoutez de l'agar-agar à vos soupes ou ajoutez-les à vos légumes en faisant tremper des algues pendant environ 30 minutes. L'agar-agar peut également être consommé sous forme de boisson, 10 à 15 minutes avant de manger

La recette

Versez 1 gramme d'agar-agar (une cuillère à café) dans une tasse de tisane ou de thé bouillant. Boire


20 – Thé Fucus

Le fucus est une algue verte que l'on trouve sur la côte atlantique et la Manche. Grâce à son action sur la thyroïde et le transit intestinal. L'enveloppement, riche en protéines, vitamines et minéraux et pauvre en lipides, peut vous aider à perdre du poids, sachant que cette plante a également la propriété de réduire la sensation de faim.

La recette

Dans une tasse ou un bol, versez de l'eau bouillante sur 1 cuillère à soupe de thalle fack. Laisser infuser 10 minutes, couvert ou découvert pour éliminer l'iode. Filtrer avant de boire.

Buvez 4 tasses par jour sans sucre, avant et après les principaux repas.

ATTENTION

-Ne pas dépasser une semaine de traitement
-Ne pas donner une infusion de fucus aux enfants de moins de 12 ans.
– Ne buvez pas de thé anti-rides en cas de:
dysfonction thyroïdienne
– allergie à l'iode
-grossesse
– l'allaitement maternel.


21 – Tisane aux fleurs d'hibiscus séchées

La tisane de fleurs d'hibiscus séchées, qui a le goût acide des fruits rouges et aussi sa couleur, est idéale pour bien digérer, pour soulager les problèmes de colite et dans le cadre d'un régime car elle est diurétique. Autrement dit, il stimulera doucement vos reins, augmentera le travail de purification interne et vous permettra ainsi d'éliminer l'eau.

La recette

Dans une casserole, faire bouillir 1 litre d'eau (si possible minérale) puis verser une douzaine de fleurs d'hibiscus séchées dans l'eau bouillante. Laisser infuser 20 minutes hors du feu. Filtrer

Buvez 3 tasses par jour.


22 – Tisane aux feuilles de vigne rouge

L'infusion de feuilles de vigne rouge est utile en cas de problèmes circulatoires pour soulager troubles de la ménopausehémorroïdes mais aussi en cas de cellulite. En fait, il a la réputation d'arrêter la cellulite aqueuse (excès d'eau, contrairement à la cellulite grasse, excès de graisse. Un drainage particulièrement s'il retient l'eau vous aidera lors d'un régime.

La recette

Dans une tasse ou un bol, versez de l'eau bouillante sur une cuillerée de feuilles séchées. Laisser infuser couvert pendant 3 minutes.

Buvez 4 tasses par jour pour une cure de 3 semaines.

  • Fruits qui procurent une sensation de satiété.


23 – La pomme

La pomme est un fruit riche en pectines, qui sont des fibres qui forment dans l'estomac un type de gel qui procure un effet de satiété immédiate. De plus, la forte teneur en pectine des pommes favorise le métabolisme des graisses.

Il a envie d'une pomme pour un caprice! Votre estomac se remplira rapidement.


24 – Papaye

La propriété amincissante de la papaye vient de la papaïne qu'elle contient, qui sont des enzymes similaires à celles normalement produites par l'estomac pour digérer les aliments. La viande de papaye a également des propriétés drainantes, ce qui la rend recommandée dans les traitements de perte de poids.

Mangez de la papaye pour le petit déjeuner ou une collation.

Et conservez les petites graines de papaye noire pour faire des infusions. Ils ont un effet stimulant sur les vésicules et le foie.

Aliments riches en protéines

Aliments riches en protéines: le poulet ou la poitrine de dinde, la côte de veau, le jambon blanc, le thon, le saumon peuvent procurer une sensation de satiété, mais surtout le blanc d'oeuf.

25 – Blanc d'oeuf

Le blanc d'oeuf dur, sans le jaune, peut en modérer un sans grossir.

Mangez du blanc d'oeuf dur si vous avez faim ou avant un repas.


  • Avoine riche en fibres et graines de lin


26 Flocons d'avoine

En parfaite harmonie avec nos besoins nutritionnels et bas en calories, Le gruau du matin peut remplacer vos tranches de pain! Et comme ils contiennent des fibres solubles qui restent longtemps dans l'estomac, une poignée de flocons gonflés dans l'eau ou le lait, chauffés et sucrés avec une cuillère à soupe de miel calmera votre estomac et vous donnera toute l'énergie dont vous avez besoin jusqu'à midi .


27 Son d'avoine

Riche en fibres solubles et en pectine, qui peuvent absorber jusqu'à 30 fois son volume en eau, le son d'avoine offre une satiété rapide.

C'est donc un allié amincissant très appréciable.

Inclure le son d'avoine dans les crêpes, la pâte à gâteau, la pâte à pizza … ou saupoudrer le son d'avoine dans les salades, les crudités, le fromage blanc, le yaourt, en commençant par une cuillère à café par jour, puis en passant progressivement à une, puis deux, puis à trois cuillères à soupe par jour sans jamais dépasser 3 pour éviter les problèmes intestinaux, et surtout boire beaucoup d'eau ou des infusions, si possible immédiatement après l'ingestion pour permettre son pour remplir son rôle d'éponge intestinale.

Dans tous les cas, la consommation d'avoine, sous quelque forme que ce soit, doit être accompagnée d'une grande quantité d'eau.

ATTENTION

Certaines personnes ont du mal à tolérer le son d'avoine, en particulier celles qui ont des problèmes intestinaux irritables ou digestifs.
Par conséquent, consultez votre médecin avant d'émettre un son.


28 – Graines de lin

Les propriétés amincissantes des graines de lin sont scientifiquement reconnues. D'une part, grâce à sa haute teneur en fibres qui facilite son transit et procure une sensation de satiété (son volume augmente 5 fois plus dans l'estomac) d'une autre partie Grâce à sa teneur élevée en acides gras essentiels oméga 3, qui aident le métabolisme à brûler des calories.

Mangez une ou deux cuillères à soupe par jour de graines de lin.

Saupoudrez de graines de lin dans vos assiettes ou utilisez des graines de lin moulues très fines pour remplacer la farine (1 cuillère à soupe de graines de lin par demi-cuillère à soupe de farine).


29 – Propolis

Au lieu de mâcher de la gomme, mâchez de la propolis et dès que vous ressentez le besoin de manger quelque chose!

La propolis, récoltée par les abeilles, se présente sous forme de chewing-gum.

Mâchez longtemps, pendant au moins une demi-heure, comme s'il s'agissait de gomme, entre les repas, un gramme de propolis La propolis est vendue sous forme de comprimés.

30 – Le café

Il existe 400 variétés de café, mais si le café est arabe ou robuste, son principal composant actif: la caféine est la même (même si les mélanges 100% arabes purs contiennent en moyenne 1,3% de caféine, soit deux fois moins que les mélanges Robuste) et, par conséquent, tous les cafés ont des effets bénéfiques.

Le café augmente non seulement notre énergie, mais soulage la sensation de faim (boire une tasse de café chaud, dès que vous vous réveillez et une demi-heure avant de manger, vous pouvez réduire votre appétit de 35% en général), il aide à la digestion, régule la glycémie et le transit, combat la constipation.

Par conséquent, boire du café peut être utilisé comme régimes adjuvants, à une condition: buvez modérément!

Une demi-heure avant de manger, buvez du café fort et sucré, mais ne dépassez jamais 200 mg à 300 mg de caféine par jour, soit deux à trois tasses ou cinq à six cafés. Boire plus de café pourrait nuire à votre santé et provoquer l'effet inverse de la prise de graisse.