De quoi s'agit-il et comment vous en débarrassez-vous?

De quoi s'agit-il et comment vous en débarrassez-vous?

octobre 9, 2019 Non Par Camille Leroy


Être une femme peut être comme marcher sur la corde raide des attentes de la société. Soyez mince, mais pas trop mince. Maquillez, mais pas trop. Travailler dur mais avoir une vie. Cette ligne finement dessinée a tendance à ressembler davantage à une planche qu'à une route en brique jaune: un mouvement incorrect et vous êtes bien au chaud.

Peut-être aucun problème ne personnifie mieux ce paradoxe que celui-ci: "face à un régime".

Même s’il ne s’agissait pas vraiment d’un phénomène nouveau, la question est revenue la semaine dernière lorsque la journaliste britannique Jenni Murray a révélé qu’elle ne voulait pas perdre plus de poids parce qu’elle ne voulait pas que son visage s’effondre. Elle ne voulait pas avoir «visage de régime».

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Elle n'est pas la première femme à mettre en garde contre l'impact dangereux qu'un régime extrême et un exercice excessif peuvent avoir sur nos caractéristiques. Courtney Cox a dit un jour: "À Hollywood, pour que la moitié inférieure ait la bonne taille, votre visage est peut-être un peu émacié." En d'autres termes, à un moment donné, vous devez choisir entre votre visage et vos fesses. Mais est-ce quelque chose de réel?

La science soutient cette idée. Une étude menée en 2015 à l'Université de Toronto suggère qu'il y a un tournant. "Les femmes et les hommes de taille moyenne doivent gagner ou perdre entre trois et demi et quatre kilogrammes pour que tout le monde puisse le voir sur leur visage", a déclaré Nicholas Rule, professeur associé à la Faculté des arts et des sciences de l'université qui a dirigé l'étude. publié dans la revue Social Psychological and Personality Science.

Les dermatologues reconnaissent également son existence. À mesure que les femmes vieillissent, depuis le milieu de la trentaine, notre visage s'amincit naturellement, que nous suivions un régime, en raison de l'amincissement naturel de la graisse sous la peau et de la perte d'os facial. "Cela provoque la laxité ou l'affaissement des tissus, des joues creuses et une mâchoire moins définie", a déclaré le Dr. Anjali Mahta, dermatologue, à The Times.

Affirmant que la guerre au milieu risquait d’aggraver les choses, il ajoute: "Si vous suivez un régime alimentaire trop lourd ou si vous faites de l’exercice, la perte de graisse est plus importante, ce qui signifie que les effets peuvent être exacerbés". Les femmes sont plus susceptibles d'être touchées que les hommes en raison de la ménopause. Les muscles du visage à relâcher par la perte d'oestrogène. Ce qui signifie que les femmes sont plus susceptibles de faire face au vieillissement du visage et au régime lorsqu'elles réduisent leurs calories ou leurs glucides. L'exercice excessif peut également augmenter l'usure, explique le Dr Mahta.

Qu'est ce que l'on peut faire? Une étude publiée dans la revue JAMA Dermatology a révélé qu'un programme d'exercices du visage de 30 minutes par jour ou sur une journée, similaire à celui proposé par Meghan Markle, améliorait l'apparence du visage des femmes d'âge moyen après 20 semaines.

Manger les bons aliments peut aussi aider. Bien qu’aucun régime alimentaire particulier ne vous garantisse une apparence plus jeune, il existe des preuves que la consommation d’aliments contenant des graisses saines et des acides gras oméga-3, tels que le poisson et les noix, ainsi que la réduction des aliments raffinés et sucrés Cela pourrait aider l'apparence de la peau. Pour des mesures plus extrêmes, les produits de comblement du visage peuvent également aider.

Sinon, cela peut être aussi simple que de ne pas maigrir trop, trop vite. Votre visage va vous remercier.

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